En todo el mundo, los niños se ven expuestos desproporcionadamente a un enjambre de amenazas ambientales. Cada vez más datos demuestran que el incesante deterioro del medio ambiente a escala planetaria (en particular la erosión de los ecosistemas, el creciente nivel de contaminación y los efectos del cambio climático) contribuye a la carga de enfermedades que afectan a los niños, y ello en países tanto desarrollados como en desarrollo.

Con esta obra la OMS, el PNUMA y el UNICEF están dando conjuntamente un paso adelante, proponiendo una serie de mensajes básicos que han de traducirse en medidas concretas para atajar los problemas ambientales que afectan a niños, padres y comunidades del mundo entero. El objetivo consiste en facilitar a instancias decisorias de todos los niveles (desde el ámbito local al internacional), incluidos líderes comunitarios, profesores, proveedores de atención sanitaria, padres y otras personas que cuidan de los niños, la información que necesitan para proporcionar a nuestros hijos un entorno más sano, utilizando para ello ejemplos prácticos. Se trata de lograr que todas esas personas conozcan y entiendan las amenazas que ciertos factores de riesgo ambiental hacen pesar sobre la salud y el bienestar del niño y se sientan motivadas para adoptar medidas prácticas con el fin de reducir al mínimo esos riesgos.

Fuente: OMS

¿Antibióticos sí o no en los niños?

Hace unos días se celebró el  Día Europeo del uso prudente de antibióticos, motivo por lo que el Comité de Medicamentos de la Asociación Española de Pediatría (AEP) quiso llamar la atención en torno al mal uso que pudiera estar haciéndose de estos fármacos en el ámbito de la pediatría. ya que, según los expertos, más del 90% de las infecciones que tienen los niños durante los 2-3 primeros años de vida están causadas por virus, y por tanto no precisan antibióticos; sin embargo es raro encontrar un niño menor de 3 años que no los haya recibido.

Los pediatras recuerdan que, los antibióticos son medicamentos que se utilizan para tratar infecciones producidas por bacterias y que no son efectivos frente a virus u otros microorganismos. El riesgo del uso indebido y el abuso de antibióticos se debe al desarrollo de resistencias a los mismos por parte de los microorganismos, de tal forma que si no los cuidamos entre todos, mañana no servirán para curar.

Así, además de llamar a la responsabilidad de los profesionales de la salud de utilizarlos adecuadamente y basándose en la evidencia científica actual, los pediatras apelan a la de los padres, quienes deben confiar en su pediatra. Solo reduciendo el uso inapropiado de antibióticos nos protegeremos de las conocidas como superbacterias multirresistentes, ya que cada antibiótico que nos ahorramos es una nueva opción terapéutica para el futuro.

Los antibióticos no son analgésicos y no pueden aliviar el dolor de cabeza, garganta o quitar la fiebre. Hasta el 80% de las infecciones invernales que afectan a la nariz, los oídos, la garganta o los pulmones es producida por virus, por lo que administrar antibióticos al niño no va, en ningún caso, a aliviar esta sintomatología. Además, en muchas ocasiones, existe presión de la familia que exige un determinado antibiótico para que se cure el catarro de su hijo y los síntomas de los catarros se pueden aliviar con otros medicamentos, como los analgésicos que disminuyen el malestar, el dolor y la fiebre.

Fuente: AEP (Asociación Española de Pediatría)

Otras fuentes: Antibióticos ¿Cuándo y por qué?

El cerebro de nuestros hijos

Álvaro Bilbao es neuropsicólogo, nos brinda cuatro ideas fundamentales para ayudar a nuestros hijos a cuidar su cerebro. El amor, que no debemos confundir con la sobreprotección, el ejercicio físico para oxigenar bien el cerebro, la nutrición neurosalusable y la gestión del estrés y el autocontrol son las claves que nos brinda este neuropsicólogo que considera que si enseñamos a cuidar el cerebro tendremos hijos más felices.

El estreñimiento en la infancia

El estreñimiento de nuestros hijos es un problema al que muchos padres nos enfrentamos y que seguramente está en clara relación con la adquisión de unos hábitos adecuados desde muy pequeñitos, de los cuales somos los padres los responsables de que se lleven a cabo de forma satisfactoria. Por este motivo les traigo hoy esta Guía para padres sobre el tratamiento del estreñimiento en la infancia publicado por el Hospital San Juan de Dios de Barcelona y a la que pueden acceder de forma completa a través del siguiente link

El estrés por la vuelta al cole

Los niños pueden sufrir estrés por la 'vuelta al cole', por lo que los padres debemos estar muy atentos a las preocupaciones que les surgen a los niños en estos días de las cuales muchas veces no nos hacen partícipes si no nos sentamos con ellos a escucharlos.

Es muy importante estar atentos ante posibles cambios en su estado de ánimo, la pérdida de apetito, el llanto fácil o la aparición de trastornos del sueño.

Pero tampoco debemos preocuparnos en exceso por que aparezcan estos síntomas ya que  no es más que una fase adaptativa que suele durar entre una o dos semanas y que debe ser vista como algo natural. El grado de estrés del escolar va a depender muy mucho de el apoyo familiar, por ello lejos de reprocharles por estar tristes es intentar llegar al fondo de la cuestión para que ellos mismos exterioricen sus sentimientos y así alivien ese peso que les oprime.

Los expertos aconsejan estar los primeros días más cerca de ellos, atentos a sus reacciones para poder acompañarlos en sus nuevas preocupaciones y transmitirles confianza en sus capacidades. Durante estos días es bueno planificar actividades como excursiones familiares y, sobre todo, evitar cargarles de actividades extraescolares o de deberes nada más empezar el curso. 

De todas formas, todo este proceso que sufren los escolares de la vuelta al cole va a afectarles positivamente ya que favorece su proceso de socialización y desarrollo personal ya que, volver con sus compañeros posibilita la percepción de pertenencia a un grupo y les identifica a una colectividad con el consiguiente efecto positivo en su autoafirmación personal.  

Trastorno obsesivo compulsivo en niños

Los niños que están preocupados en exceso por el orden de su habitación o que se lavan de forma compulsiva las manos pueden estar padeciendo un trastorno obsesivo compulsivo, problema que afecta a casi un 1% de la población infantil. 

En la mayoría de los casos, el trastorno se origina entre los ocho y los nueve años de edad, aunque hay que tener en cuenta que no todos los niños que realizan rituales o repiten acciones de forma algo extraña padecen este trastorno, es diferente tener la manía de lavarse varias veces las manos al día que padecer un trastorno obsesivo compulsivo.

Para saber que estamos ante este problema, es necesario que las obsesiones y las compulsiones causen un claro malestar en el niño y le dificulten su vida cotidiana, su rendimiento escolar, sus relaciones sociales, etc. Muchos pequeños se dan cuenta de que sus pensamientos y actos son absurdos, pero se pueden sentir atrapados por ellos y sin capacidad de romper el círculo vicioso de obsesiones y compulsiones.

Para afrontar este problema es fundamental la participación de los padres no culpabilizando al niño por sus pensamientos y sus conductas ya que esto lo que hace es generarles más angustia.  El tratamiento suele ser una terapia cognitivo-conductual enfocada en controlar los pensamientos y las compulsiones. Así, si la obsesión del niño es el orden, el psicólogo le ayuda a relajarse y evitar los pensamientos angustiantes en un espacio que no está perfectamente ordenado. Se trata de enfrentarse poco a poco, con técnicas cognitivas y de relajación, a las situaciones que le generan angustia.

Asegurar un futuro saludable a nuestros hijos con el deporte

Los niños y adolescentes que realizan deporte de forma rutinaria y tienen una buena condición física son menos propensos a padecer enfermedades del corazón cuando son adultos. Esta afirmación que no es nueva, ha sido corroborada por un equipo de investigadores de la Universidad de Umea (Suecia), cuyo estudio ha sido publicado en el “European Heart Journal”.

Pero esta investigación va mucho más allá, ya que ha mostrado también que aquellos adolescentes que tienen sobrepeso y obesidad, aún siendo activos físicamente, presentan un riesgo mayor a padecer un ataque al corazón que los que son delgados y sedentarios.

Por tanto, la importancia de esta investigación es que es más importante no tener sobrepeso u obesidad que estar en forma y que, al mismo tiempo, es todavía mejor estar en forma y tener un peso normal. Los expertos calculan que cada vez que aumenta un 15% la capacidad aeróbica, los adolescentes tienen un 18% menos de posibilidades de tener un infarto de miocardio pasados los 30 años. 

Por este estudio y por todos los que han sido publicados al respecto no nos queda otra opción que, en primer lugar, nuestros hijos no sean obesos y que si además tienen una buena condición física porque hacen deporte regularmente, mejor que mejor. Esta es una lucha de mucha actualidad donde la sociedad nos empuja a la practica de actividades sedentarias, sobre todo impulsada por la necesidad imperiosa de ligar estas actividades a las nuevas tecnologías.

Por tanto, he aquí algunas recomendaciones para nuestros adolescentes en cuanto a la actividad deportiva:

-La primera y fundamental que el niño tiene que jugar, jugar mucho

-No conviene que se centren en un sólo deporte sino que practiquen y conozcan otros

-Evitar las competiciones sobre todo a cortas edades donde aún no entienden muy bien ciertas actitudes de los adultos ante la derrota o el triunfo.

-Por supuesto, que es fundamental que un niño que practique deporte de competición debe tener el visto bueno del médico.

-Los deportes deben ser colectivos ya que incentiva valores como el compartir, el trabajo en grupo, etc

-Evitar los deportes que lleven a la fatiga extrema al niño y joven

-El deporte que practica es el que a él le gusta no el que gusta a sus padres.

-Por último, no practicar deporte en ambientes hostiles de elevada temperatura, procurando una buena hidratación con ropa adecuada

Hábitos a inculcar en los niños

1. 1- Horario regular: desde que nacen, los niños necesitan rutinas. Cuando son muy bebés las rutinas del sueño, del baño y de las comidas les ayudan a situarse en el tiempo y en el espacio, creando un ambiente seguro y previsible para el pequeño.
2. 2- Dieta mediterránea:comer pescado, utilizar en la cocina el aceite de oliva y llenar nuestra mesa de productos de la huerta, son valores nutricionales que educan el paladar y cultivan la salud en familia.
3. 3- No al sedentarismo: hacer ejercicio físico y actividades al aire libre en familia, así como evitar quedarse los fines de semana viendo la televisión o jugando a la consola, mejoran la salud y previenen enfermedades a largo plazo. Si los niños se mueven y practican algún deporte semanal, estamos estableciendo uno de los pilares básicos de la salud de su futura vida adulta.
4. 4- Lavarse los dientes: nada más nacer los primeros dientes, podemos limpiarlos con los cepillos adecuados según cada edad. Cuando sean más mayorcitos podrán hacerlo solos y utilizar un dentífrico especial a partir de los dos años o cuando sean capaces de escupir.  Es un hábito imprescindible para evitar las caries y mantener una boca sana.
5. 5- Lavarse las manos antes de comer:las manos son una de las vías de transmisión de enfermedades más importante, por lo que se debe enseñar al niño, desde pequeño, a lavárselas antes de comer y siempre que volvamos de la calle, escuela o parque.
6. 6- Leer cada día:es necesario fomentar el hábito de la lectura a diario y desde bebés. Los primeros cuentos de imágenes fortalecen el vínculo padre/madre-hijo y estimulan su lenguaje. Habituarles al cuento antes de dormir, potencia el gusto por la lectura del niño y,  cuando ya son capaces de leer solos, un ratito cada día favorece su rendimiento académico y su enriquecimiento personal
7. 7- Limitar las pantallas:la televisión, la consola, el PC… no deben utilizarse durante más de media hora o una hora al día. El niño debe leer, jugar, pintar, salir al parque o practicar algún deporte. No es bueno para su correcto desarrollo intelectual y físico permanecer horas y horas delante de una pantalla.
8. 8- Jugar:los niños nunca más volverán a ser niños. Su actividad más enriquecedora es el juego y no se les debe privar de ello. Mediante el juego aprenden, experimentan y se relacionan con otros niños o con el adulto. No podemos imponer una “agenda” estricta a un niño, ya que necesita tiempo libre para jugar y dejar volar la imaginación.
9. 9- Desayuno completo:debería ser la comida más importante del día o, al menos, de las más importantes. Un desayuno completodebería estar formado por lácteos (leche, yogur o queso fresco o poco curado), cereales (en copos, pan, galletas… evitando la bollería industrial),  fruta o zumo natural, y una grasa (la mejor, el aceite de oliva o, en su defecto, un poco de mantequilla). Es fundamental de cara a obtener la energía necesaria para hacer frente a las actividades del día, tanto físicas como mentales
10. 10- A dormir pronto y las horas necesarias: los niños deben ir a dormir según su edad y han de dormir las horas necesarias para despertarse frescos, contentos y descansados. No pueden realizar horarios de adulto y se deben instaurar rutinas de sueño lo antes posible, adaptándose a la idiosincrasia de cada niño, claro.
11. 11- Ser ordenado y cuidadoso con las cosas: los valores son importantes en la vida adulta y en la infantil, se pueden cultivar. Valorar lo que tienen, cuidarlo y ser ordenados en casa, les permitirá disfrutar más de las cosas y dar el valor que se merece a cada pequeño detalle.
12. 12- El respeto a los demás:vivimos en sociedad y hemos de enseñar al niño a ser sociable y adaptado a la sociedad en la que vive: escuela, ciudad, país… Para ello, es fundamental que se respete a él mismo y a los demás, valorando al resto de personas por lo que son y dándole herramientas para cultivar una buena convivencia en sociedad.
13. 13- El respeto por el medio ambiente:hemos de enseñar a nuestros hijos a ser sostenibles, a reciclar, a no consumir lo que no necesitamos y respetar bosques y animales. El futuro de nuestro planeta dependerá de que estas buenas costumbres se perpetúen durante años.
14. 14- El uso del pañuelo y taparse la boca al toser: no sólo forma parte de las buenas maneras sino que se puede evitar una de las más fáciles maneras de contagio de enfermedades infecciosas de las vías respiratorias
15. 15- Expresar lo que siente, gestionar las emociones y trabajar la tolerancia a la frustración:desde muy pequeños podemos trabajar con nuestros hijos la inteligencia emocional. Saber decir las cosas a los demás sin herirlos, ser consciente de lo que siente y de nuestros límites, saber que nos podemos equivocar, poner nombre a los estados emocionales y saber gestionar el estrés son fundamentales para saber capear las emociones en el día a día
16. 16- Fomentar el sentido de humor: procurar un buen ambiente en casa, la capacidad de reírse de uno mismo y quitar hierro a cosas que no  la tienen, es una pequeña medida para ser un poco más feliz a pesar de los contratiempos.
17. 17- Beber agua: desde bien pequeños la bebida del día a día ha de ser el agua. Los zumos, los refrescos y los batidos deben ser de consumo ocasional. El consumo excesivo de bebidas dulces se relaciona con las caries y el sobrepeso en el niño .
18. 18- Seguridad vial:las conductas como peatón y al volante salvan vidas. Debemos cumplir siempre con las normas de seguridad cuando el niño está dentro del vehículo (cinturón de seguridad, sillita adecuada) como cuando es peatón (cruzar en verde y por el paso de peatones). Es una inversión de futuro.
19. 19- Comer cuando toca: debemos desayunar, comer algo a media mañana, almorzar, merendar y cenar. Con esta rutina debemos evitar el picoteo entre horas, que va saciando, y hace que el niño llegue sin apetito a las horas que toca comer y evitamos malos hábitos en la alimentación que favorecen la obesidad.
20. 20- El baño: mantener una buena higiene diaria favorece un correcto estado de salud. Además, cuando son pequeños, la rutina del baño favorece su relajación y el descanso nocturno.

Fuente: MAPFRE canal Salud

Jugar con la comida es bueno para los bebés

Al contrario de lo que piensa la mayoría de los padres que pierden la paciencia mientras ven a su bebé comer, es beneficioso dejar que los pequeños manoseen y se embadurnen con la comida antes de llevársela a la boca. Según un estudio publicado por la Universidad de Iowa (EE.UU.), los bebés que juegan con alimentos inconsistentes adquieren un mayor gusto por la exploración y aprenden más rápido sus primeras palabras, especialmente cuando lo hacen sentados en una trona.

Investigaciones previas habían demostrado que los bebés aprenden con más facilidad cuando juegan con objetos sólidos, ya que su forma inmutable facilita a su identificación. En este estudio, por el contrario, los autores buscaron analizar la manera en que los bebés de 16 meses de edad reconocen los objetos en estado líquido y cómo logran diferenciar la leche del pegamento, por ejemplo.

Para ello, expusieron a un grupo de bebés a este tipo de alimentos y les animaron a jugar con ellos, para en una segunda etapa comprobar si eran capaces de identificarlos y nombrarlos a través del sonido que les había sido asignado. Los resultados mostraron que los niños que interactuaron más con los alimentos eran más hábiles a la hora de identificarlos por su textura y nombrarlos. Los niños que se sentaron en trona obtuvieron además un mayor éxito que los que se sentaron en otros lugares, ya que allí los niños se sienten más predispuestos a experimentar.

En vista de los resultados, los científicos recomiendan a los padres fomentar la exploración del bebé en cualquiera de sus entornos conocidos, incluido el momento de sentarse a la mesa, ya que alimentos como el puré, el pudín, el zumo y la sopa aportan información clave para estimular su desarrollo cognitivo.

Fuente : Muy Interesante

El peligro del coche y el calor en los niños

Hoy quiero llamar la atención sobre un accidente que ocurre sin casi darnos cuenta en el verano. Durante las vacaciones muchas veces nuestros hijos nos acompañan a hacer los recados, los llevamos en el coche de aquí para allá mientras realizamos todas esas tareas que durante el período escolar podíamos hacer sin tenerlos que llevar con nosotros. El problema es que con el calor el coche alcanza unas temperaturas en su interior muy altas que el simple hecho de dejar al niño durante un cierto tiempo en su interior puede provocarles un golpe de calor, sobre todo en aquellos menores de cuatro años.

Esto es debido a que la temperatura corporal del niño sube de tres a cinco veces más rápido que en el adulto debido a que posee una menor reserva de agua, siendo por tanto las principales víctimas de los casos de hipertermia, un trastorno grave que se produce como consecuencia del aumento de la temperatura corporal, que suele ocurrir en menos de 20 minutos y que puede llegar a provocar la muerte en dos horas.

Según los expertos, durante los meses de verano la temperatura en el interior del coche puede subir de 10 a 15 grados en menos de un cuarto de hora. Además, dejar las ventanillas abiertas total o parcialmente tampoco es seguro, ya que el aire no consigue reducir ese ritmo de aumento de temperatura y el aparato respiratorio de los niños, que aún se encuentra en desarrollo, los hace más vulnerable al agotamiento por calor. Si esto se prolonga y no se le dan los líquidos suficientes para reponer las pérdidas de agua que está sufriendo su pequeño organismo, se produce el golpe de calor que es la forma más severa de daño ocasionado por altas temperaturas y que pone en peligro inminente la vida del niño, lo que constituye una emergencia real.

Debido a ello, los especialistas han aconsejado que si nota síntomas del golpe de calor en los niños lo lleve cuanto antes al Servicio de Urgencias en a un lugar fresco y ventilado, se le quite la ropa y se le ofrezca una solución de rehidratación oral. Asimismo, es recomendable refrescarle la nuca y las muñecas con un paño húmedo, elevar los pies del suelo y abanicarle para facilitar la transpiración. 

Nosotros aconsejamos que en época de calor el niño en coche cuanto menos mejor, darle mucha agua, no dejar aparcado el coche al sol y dejarlo ventilar antes de meter al niño.

Fuente: el mundo

Los beneficios de contar cuentos a los niños

Contarle cuentos a los pequeños es un hábito que quedo en el pasado, allá con nuestros padres y abuelos; una clásica escena que se quedo atrapada en el televisor.

Hoy los padres estamos tan saturados de tareas que no nos queda tiempo para nuestros hijos, y mucho menos para leerles un cuento antes de dormir.

El leerle un cuento nuestros hijos todas las noches es más que una simple actividad para arrullarlos, puede beneficiarles de manera importante tanto a ellos como a nosotros, por ejemplo ¿sabías que al leerle estimulas su lenguaje e imaginación?, ¿consigues relajarte y relajarlo creando unos lazos más fuertes entre ambos? 

Y éstos tan sólo son algunos de los beneficios que tiene esta actividad, te puedo mencionar más:

• El escuchar cuentos hace a los niños más reflexivos, ya que en éstos siempre encontraremos un mensaje que los lleve a comprender la forma en que deben actuar y comportarse, a saber distinguir entre lo bueno y lo malo.
• Le ayuda a combatir sus propios temores. En muchos de los cuentos el niño se puede identificar con las emociones de los protagonistas, y el conocer el desenlace y lo que le va ocurriendo a lo largo de la historia, supone tener argumentos para afrontar sus propios miedos, con una sensación de mayor control.
• El cuento es una de las bases para el desarrollo intelectual del niño, al contarle una historia podemos lograr que entienda las cosas con más rapidez, que su cerebro trabaje con mayor certeza.
• Se estimula su memoria y sus ganas de expresarse.
• Desarrolla y amplían las capacidades de percepción y comprensión del niño.
• Amplían su sensibilidad.
• En niño se siente feliz porque su padres estan con él, dedicándole un tiempo para atenderlo y mimarlo.
• Fomenta la lectura y el amor por los libros en nuestros hijos, ya que el interés que les despiertan las historias mágicas y llenas de aventura plasmadas en esas páginas, aumentan sus ganas de conocer más relatos, por eso es fácil que acaben amando la lectura.
• El niño aprende más palabras, su vocabulario es más amplio y este aspecto le ayudará muchísimo posteriormente, porque podrá leer mucho mejor y por consiguiente tener un mejor desempeño escolar.
• Los niños a quienes sus padres frecuentemente les leen cuentos, saben escuchar y poner a tención, elementos muy necesarias para un buen aprendizaje.
• Es una medida muy efectiva para tranquilizar a los niños sobre todo cuando los vemos muy inquietos y/o ansiosos.
• ayuda a sus hijos a conciliar el sueño y les prepara para que descansen como es debido.
• A través del cuento podemos llegar a relacionarnos tanto con nuestros hijos, que podemos ganarnos su confianza para que así como nos cuentan sobre las cosas cotidianas que les suceden también sobre situaciones difíciles que estén viviendo, pudiéndolos orientar y apoyar.
• Aunque no lo crean padres de familia, a través de lectura de cuentos nuestros hijos pueden aprender sobre historia, la vida humana y animal; letras, colores, números, palabras en otro idioma, etc. sin que les resulte aburrido.

Fuente:  www.peques.com 

La comida rápida y los riesgos en la salud en los niños

El consumo frecuente de varias porciones semanales de comida rápida está relacionada con la gravedad del asma alérgica, eccema y rinitis en niños, según concluye un amplio estudio internacional publicado en la revista 'Thorax'.

Según los hallazgos del estudio, el comer tres o más porciones semanales de esta comida estaban vinculadas a casi un 40% más de riesgo de asma grave entre los adolescentes y casi de un 30% más de riesgo entre los niños, así como a la gravedad de la rinitis y el eccema, en general, según las conclusiones del estudio.

En cambio el ingerir fruta es un factor protector de del asma alérgica, eccema y rinitis entre los niños y para sibilancias actuales y rinitis graves y entre los adolescentes. Comer tres o más porciones por semana se asoció con una reducción en la gravedad de los síntomas de entre el más del 10% entre los adolescentes y los niños, respectivamente.

Los autores sugieren que hay explicaciones plausibles de los resultados: la comida rápida contiene altos niveles de ácidos grasos saturados y trans, que se sabe que afectan la inmunidad, mientras que la fruta es rica en antioxidantes y otros compuestos beneficiosos. No obstante, los investigadores destacan que sus resultados no prueban una relación causa-efecto, pero sí llaman a una investigación adicional.

Concluyen diciendo que si la asociación entre la comida rápida y la prevalencia de síntomas de asma, rinoconjuntivitis y eccema es causal, los resultados tienen gran importancia para la salud pública debido al aumento del consumo de comida rápida a nivel mundial.

Fuente: europapress.es

Los castillos hinchables, una diversión con riesgo

Son una de las principales atracciones de ferias y parques infantiles, pero los castillos hinchables también tienen sus riesgos. Lo asegura una investigación estadounidense publicada en el último número de Pediatrics cuyas conclusiones advierten del importante número de lesiones que se asocian a su uso.

Según sus datos, sólo en 2010 los servicios de urgencia de EEUU atendieron a más de 30 niños al día por accidentes en este tipo de artilugios. Las fracturas, torceduras y esguinces fueron las lesiones más comunes, aunque también se registraron un número considerable de conmociones cerebrales, lo que, según los investigadores, "demuestra que los castillos hinchables suponen un riesgo importante más allá" de los daños musculoesqueléticos.

"Nuestros datos subrayan la necesidad de establecer una guías para el uso más seguro de estas atracciones y de mejorar los diseños para prevenir lesiones entre los niños", comentan en la revista médica estos científicos, dirigidos por Gary A. Smith, de la Alianza para la prevención de lesiones infantiles (Ohio, EEUU).

Los investigadores decidieron analizar a fondo el alcance de los accidentes relacionados con los castillos hinchables después de que la prensa informara de varios sucedsos. Para ello, recurrieron a los registros médicos en busca de todas las visitas a urgencias relacionadas con este tipo de entretenimiento que se produjeron en EEUU entre 1990 y 2010.

Encontraron un total de 64657 casos y lo primero que constataron fue un incremento progresivo de los accidentes. Según explican, en esos 15 años, las tasas de lesiones aumentaron 15 veces, con un repunte especial en los últimos años. "El número de lesiones anuales se duplicó entre 2008 y 2010", aclaran, y, aunque no han podido establecer las causas de esta subida sugieren que probablemente probablemente se deba a su creciente popularidad o a un aumento del registro sistemático de los casos.

Las fracturas (28%) fueron la lesión más común, seguidas de cerca por las torceduras y los esguinces (27%). En cuanto a las zonas, las más afectadas fueron las extremidades, si bien los investigadores destacan que el 19% de los daños se produjo en la cabeza y cuello de los afectados, lo que eleva el riesgo de complicaciones.

Eso sí, en su trabajo reconocen que sólo el 3,4% de los pacientes -cuya edad media rondaba los 7 años- necesitaron hospitalización o permanecer hasta 24 horas en un centro sanitario para observación.

En sus conclusiones, estos científicos subrayan que existen grandes similitudes entre los riesgos de los castillos hinchables y los de las camas elásticas (para las que sí existen guías de recomendaciones en EEUU) y reclaman una política de seguridad similar.

Entre otras medidas, señalan, podría ser útil la restricción del número de niños que pueden jugar a la vez en uno de estos artilugios o el establecimiento de un patrón de diseño seguro.

Para Jordi Pou, coordinador del Comité de Lesiones Infantiles de la Asociación Española de Pediatría, "aunque no se disponen de datos objetivos en España, la sensación es que en nuestro país no se produce un número de lesiones relacionadas con los castillos hinchables tan elevado".

De cualquier manera, comenta este especialista, "sería muy útil que hubiera guías de utilización para evitar en la medida de lo posible accidentes".

Según su punto de vista, además de la capacidad máxima de la atracción, debería regularse el uso simultáneo por niños de diferentes edades.

Fuente: El Mundo

Los niños consumen más proteínas de las recomendadas

El 90 % de los niños españoles de entre 1 y 3 años consume más del doble de las proteínas diarias aconsejadas debido a una ingesta excesiva de leche de vaca y de carne, lo que aumenta el riesgo de desarrollar obesidad en el futuro. Además, el 71 % consume más calorías de las necesarias y un 43 % supera en un 30 % las recomendaciones internacionales.

Estas son algunas de las principales conclusiones del estudio ALSALMA "Alimentando la Salud del Mañana", una investigación pionera en España que ha analizado por primera vez la nutrición infantil en esa franja de edad.

El trabajo, promovido por la compañía especializada en nutrición infantil Almirón, se ha realizado mediante más de 200 encuestas a familias de todo el país a las que se les ha hecho un seguimiento de la dieta de sus hijos durante cuatro días consecutivos y, además, han participado más de 200 pediatras.

La doctora Ana Morais, del Hospital Infantil de La Paz, de Madrid, ha explicado que se ha elegido esa franja de edad porque se trata de una etapa en la que el crecimiento es muy rápido (el niño duplica su talla y quintuplica su peso) y en la que se produce un "extraordinario" desarrollo del sistema nervioso (cerebro), lo que hace que los requerimientos de nutrientes sean superiores.

Morais ha puesto de relieve la importancia de que la transición de los patrones dietéticos desde los nueve meses hasta los 3 años se haga "de la forma más adecuada posible", ya que la adquisición de los hábitos alimenticios en los primeros años va a tener repercusiones en la vida adulta y van a influir en la futura aparición de enfermedades.

La prevalencia de la obesidad en los niños españoles en edad escolar ha ido aumentando paulatinamente. Del estudio PAIDOS, de 1984, en que se cifraba en un 6,4 % se pasó al 16 % del ENKIN (1998-2000) y al 18,3 % del ALADINO (2011), el último disponible.

España es el segundo país europeo con mayor tasa de sobrepeso y obesidad infantil (niños de entre 7 y 11 años) después de Grecia.

Aunque existe una predisposición genética a la obesidad, hay otros factores que también influyen y entre ellos esta la alta ingesta proteica, de ahí la importancia de su control, ha explicado la doctora Morais.

En los primeros años de vida, los requerimientos de proteínas se sitúan en 1,5 gramos por kilo de peso y día, de forma que un niño de entre 1 y 3 años debería ingerir una media de 15 gramos.

Un vaso de leche de vaca aporta 6 gramos -entre 1,5 y 2 gramos si se trata de la de crecimiento, dependiendo de la marca-, y 15 un filete de ternera de 100 gramos.

El doctor Vicente Varea, jefe del Servicio de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica del Hospital Sant Joan de Deu, de Barcelona, ha explicado que el estudio se planteó como "una cata de hábitos nutricionales" en los tres primeros años de vida de los niños.

Revela que solo el 18 % de los pediatras considera que los niños españoles tiene desórdenes alimentarios y coinciden con los padres respecto al exceso de grasas y azúcares y al déficit de hierro y vitaminas en la dieta, pero no en cuanto a la alta cantidad de proteínas y el riesgo que ello conlleva.

Este pediatra ha ironizado al señalar que los pequeños españoles "están tan bien alimentados que consumen por encima de las recomendaciones internacionales", en cuanto a calorías y proteínas, sobre todo a partir de los siete meses.

"Cuanto mayor va siendo el niño es cuando se comete el error de considerarlo como un hombre chiquitín, como un adulto en miniatura", ha señalado Varea, quien ha advertido de que "la obesidad la vamos preparando desde la primera tetada".

Las principales fuentes de proteínas proceden de la leche entera de vaca, que supone el 29 % del aporte total; y de las carnes rojas (25 %).

Según el estudio, el 42 % de los niños de entre 1 y 2 años y el 66 % de 2 a 3 años consume leche de vaca después de la de continuación.

La dieta de estos niños se caracteriza también por un menor consumo de pescado respecto al de carne, así como de verdura y fruta, principal fuente de fibra.

Así, un 98 % de los pequeños de 1 a 2 años y el 93 % de 2 a 3 años no consumen suficiente fruta y un 13 % no come nada de este alimento.

Estos déficit, según Varea, llevan aparejados bajos niveles de vitaminas y ácido fólico.

Fuente: Canarias7/EFE

Ventajas de los niños bilingues

Un estudio de las universidades canadienses de Concordia y York, en colaboración con la Universidad de La Provenza, Francia, ha demostrado que los beneficios cognitivos de ser bilingüe se aprecian de forma evidente a partir de los dos años de vida, mucho antes de lo que habían mostrado estudios previos.

En dicha investigación, cuyas conclusiones publica la revista Journal of Experimental Child Psychology, se trató de analizar la comprensión del inglés y el francés en un grupo de 63 niños de 24 meses de edad, para ver si aquellos que fuesen bilingües mostraban más habilidades cognitivas que el resto.

De este modo, a los 24 meses los niños bilingües ya habían adquirido un vocabulario en cada uno de sus dos idiomas, al tiempo que presentaban cierta destreza a la hora de cambiar de uno a otro.

Para evaluar los niveles de bilingüismo, los padres completaron un cuestionario para conocer su nivel de inglés y francés, mientras que los niños tuvieron que someterse a diferentes pruebas cognitivas.

De este modo, observaron que los niños bilingües superaron en estas pruebas al resto, que en muchos casos "se mostraron distraídos". Según los autores, esta mayor atención de los niños bilingües puede deberse a que "están acostumbrados a escuchar y usar ambas lenguas".

Por ello, según explican los expertos, estos nuevos hallazgos pueden tener implicaciones prácticas para los propios padres y los profesores, ya que "ayuda a mejorar el control de la atención". Los descubrimientos sugieren que la exposición a múltiples lenguajes puede convertir a los niños más pequeños en más flexibles para aprender las estructuras del discurso y que podrían también controlar mejor estructuras lingüísticas de diferentes lenguajes de forma simultánea en comparación con los niños que sólo están expuestos a un lenguaje

Fuente: Jano

Fiebre en los niños

En muchas familias el concepto que se tiene de la fiebre no es el de ser un elemento de defensa contra las infecciones, sino que por el contrario, se le considera como un enemigo al que hay que combatir contundentemente recurriendo a medicamentos antitérmicos, desnudando a los niños, dando baños en agua templada, aplicando friegas de alcohol o empapándoles con paños fríos.

Hay familias que creen que la fiebre en sí misma es causante de alteraciones neurológicas irrecuperables, retraso mental, sordera, ceguera, coma o, incluso, que puede provocar la muerte. Nada de esto es cierto. A este miedo a la fiebre se le denomina ‘fiebrefobia’.

Las razones de la fiebrefobia se remontan tiempo atrás, cuando no se distinguían los síntomas de las enfermedades, y así, si un niño padecía una meningitis y quedaba con secuelas, éstas se le atribuían al síntoma más evidente (fiebre) y no a la causa (infección).

Por otra parte, con la llegada de los medicamentos para bajar la fiebre se ha creado una sensación de control de la enfermedad a través de modificar temporalmente sus síntomas, lo que evidentemente no es cierto. Esta actitud se ha perpetuado en los últimos años, no sólo por el hábito creado en las familias, sino también por la recomendación de muchos médicos de bajar la temperatura, un hábito asociado a la aparente ausencia de complicaciones de los medicamentos empleados.

Lo importante es vigilar los signos de gravedad que se pueden asociar a la fiebre, que son los que van a indicarnos cuándo debemos consultar con carácter urgente al médico o pediatra. Es decir, saber o sospechar si la infección causante de la fiebre es grave o no.

Son motivos para acudir urgentemente al médico si el niño tiene alguno de estos síntomas:
            -Presencia de petequias.
            -Irritabilidad permanente.
            -Llanto inconsolable.
            -Convulsión.
            -Pérdida de conciencia.
            -Dificultad respiratoria acompañada de tiraje costal o con presencia de silbidos en el pecho.
           -Ausencia de orina.
           -Deshidratación (lengua seca, ausencia de saliva, piel poco elástica, ojos hundidos, ausencia de lágrimas).
           -Siempre que el bebé sea menor de tres meses

Fuente: webconsultas.com

Los MONSTRUOS SUPERSANOS

 Antena 3 presenta BARRIO SÉSAMO: MONSTRUOS SUPERSANOS, la nueva serie infantil que promueve hábitos saludables entre los más pequeños con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares. Protagonizada por los Muppets de Barrio Sésamo, la ficción que combina educación y entretenimiento se estrenará el sábado 30 de junio en Antena 3, a partir de las 7:30 horas (todos los sábados y domingos) y el lunes 2 de julio en Neox, también a las 7:30 horas (de lunes a viernes). FAN 3, el canal de la Fundación Antena 3 dirigido a los niños hospitalizados, también emitirá la serie.

La serie es una iniciativa de la Fundación SHE (Science, Health & Education), con el apoyo de la Fundación Daniel y Nina Carasso, producida por Sesame Workshop, la organización sin ánimo de lucro que se esconde tras Barrio Sésamo. De la mano de los simpáticos Muppets, BARRIO SÉSAMO: MONSTRUOS SUPERSANOS difundirá mensajes educativos sobre alimentación, actividad física, gestión de emociones y funcionamiento del cuerpo. El proyecto contará, además, con la colaboración de Ferrán Adrià, Susanna Griso, Gerard Piqué y David Bustamante quienes presentarán consejos saludables para toda la familia. Una iniciativa que se suma a EL ESTIRÓN, la campaña del Grupo Antena 3 enfocada a combatir la obesidad infantil.

Receta para que los niños saquen buenas notas

Decir que el deporte tiene efectos positivos en la salud de niños y adolescentes y que su práctica habitual protege de las enfermedades cardiovasculares o la diabetes puede sonar a disco rayado. Pero si ahora le aseguramos que el ejercicio físico rutinario puede contribuir a mejorar las notas de sus hijos, probablemente presten más atención a esta reflexión.

Las evidencias científicas sobre la influencia positiva del ejercicio en la función cerebral y cognitiva se acumulan desde hace tiempo. Ahora, un equipo de científicos, acaba de confirmar, tras llevar a cabo una revisión de los estudios previos que han relacionado la actividad física con un mejor rendimiento académico, que, efectivamente, el deporte contribuye a tener más éxitos en el 'cole'.

Hay varias "hipótesis sobre los mecanismos por los que el ejercicio es beneficioso para la cognición. Uno de ellos hace referencia a que hacer deporte mejora la función cardiaca y la capacidad pulmonar y que el cerebro recibe un aumento de oxígeno. Otro es que el aumento de los niveles de endorfinas y norepinefrina, se traduce en una reducción de los niveles de estrés y en una mejora del humor".Pero, también, porque "el deporte facilita un aumento de los factores de crecimiento que ayudan a crear nuevas células nerviosas lo que estimula la plasticidad sináptica (conexión entre las neuronas)". Además de todos estos factores fisiológicos, la participación regular en actividades deportivas puede mejorar el comportamiento de los niños en el aula y aumentar así las probabilidades de una mejor concentración en los contenidos académicos.

El deporte, pues, se relaciona positivamente con una mejora de los resultados escolares. No obstante, se necesitan más estudios de que exploren las dosis de ejercicio que hay que practicar para obtener un beneficio cognitivo o de rendimiento y también se requieren instrumentos de medición más fiables que aclaren los mecanismos de esta asociación".

Fuente: El Mundo

Cómo organizar el tiempo libre de nuestros hijos

Además de los horarios escolares, alargados en muchas ocasiones por los desplazamientos, cuando finalizan las clases los niños están apuntados a numerosas actividades extraescolares: música, deportes, actividades creativas, idiomas… En el recreo de comedor puede haber actividades programadas, al igual que durante los sábados y las vacaciones.

Estas actividades facilitan que, por un lado, las familias puedan compaginar la vida laboral con el cuidado de los hijos ya que los niños están más tiempo al cuidado de la escuela o del lugar donde realizan las actividades. Por otra parte los niños tienen una gran capacidad de aprender y se entusiasman con nuevas actividades a las que también acuden sus amigos.

Sin embargo, en muchas ocasiones, las actividades se convierten en obligaciones en las que el nivel de exigencia es incluso mayor que el de la escuela. Así, los deportes se convierten en actividades de competición donde el que no lo hace bien queda excluido. Otras actividades, como los idiomas y la informática, se realizan con la finalidad de mejorar sus salidas profesionales en el futuro, y hay que esforzarse y hacerlo bien.

Con esta agenda tan llena, los niños tienen menos tiempo de ocio. Al final del día pueden llegar a casa cansados y apenas tener tiempo para jugar con sus juguetes o con sus amigos, sin la posibilidad de organizar ellos mismos sus propias actividades, algo que puede ser tan educativo como una activada programada decidida por los padres. También necesitan tiempo para hablar con su familia y contar cosas que les han ocurrido en el colegio.

¿Qué hay que tener en cuenta al organizar las actividades estraescolares?Los niños pequeños, menores de 6 años, tienen mucha actividad jugando y no precisan demasiada organización. En el caso de que sea necesario organizar algún tipo de cuidado fuera de la escuela o en vacaciones no hay que olvidar:

-Que tengan tiempo para jugar, y que la supervisión de los cuidadores no se convierta en una planificación continua.

-Que las actividades estén orientadas a moverse, interaccionar con otros niños, aprender y no a conseguir resultados y competir.

-Que sean apropiadas para la edad, que el niño quiera ir, y que no supongan una sobrecarga en su agenda escolar.

-Que al llegar a casa tengan tiempo para descansar, lo que puede implicar no hacer nada, o “aburrirse”, que puede ser una actividad muy necesaria..

-Los más mayores pueden disfrutar al realizar otras actividades, cuya elección dependerá de los gustos, la personalidad del niño, y las posibilidades del entorno.

En resumen, es conveniente que las actividades sean apropiadas para cada edad, que el niño disfrute en ellas, que no le impidan tener tiempo de descanso y de juego sin organizar, y que no se conviertan en una obligación más del día a día.

Fuente: Asociación Española de Pediatría

El proceso de empezar a caminar de un bebé

Al nacer, las piernas de tu bebé no son los suficientemente fuertes como para sostener su cuerpo, sin embargo el recién nacido posee el "reflejo de la marcha". Puedes comprobarlo si lo sostienes por debajo de las axilas y lo pones con los pies apoyados sobre una superficie dura. Verás que dará unos cuantos pasos que le permiten avanzar. Este reflejo desaparecerá luego de los 2 meses y no podrá caminar más hasta más adelante, luego de un largo aprendizaje.

A los 5 meses comenzará a flexionar sus piernas de arriba hacia abajo si lo colocas sobre tus muslos, fortaleciendo de esta forma sus músculos durante los próximos 2 meses, mientras continúa desarrollando y perfeccionando otras habilidades como darse vuelta, sentarse y gatear.

A los 8 meses tu bebé tratará de incorporarse y mantenerse parado con la ayuda de algún mueble. Luego de un par de semanas comenzará a desplazarse moviéndose de un mueble a otro, como también podría ser capaz de mantenerse parado sin apoyo. Desde este momento tu bebé puede dar sus primeros pasos con la ayuda de un adulto o levantar un objeto del piso mientras está parado. Es muy importante en este período estar muy atento a los objetos que pueda alcanzar para evitar accidentes.

A los 9 ó 10 meses tu bebé aprenderá a doblar sus rodillas y a sentarse desde la posición de pie. Este es un gran logro ya que se requiere suficiente fuerza y equilibrio en las piernas para lograrlo.

Probablemente a los 11 meses tu bebé podrá agacharse, sentarse en cuclillas o tal vez caminar si lo sostienes de la mano, aunque no se atreverá a dar sus primeros pasos por sí solo hasta dentro de algunas semanas más. Los primeros pasos suelen darlos en puntas de pie y con los pies apuntando hacia afuera.

Y ya hacia los 13 meses la mayoría de los bebés comienzan a caminar solos, mientras que otros pueden demorarse más y seguirán perfeccionado el desplazarse con la ayuda de un mueble durante algunos meses. Esto dependerá de su valentía, su voluntad y de la fortaleza y el tono muscular que tenga.

Los primeros pasos serán inestables, torpes, con las piernas separadas y si no se sabe poner de cuclillas se dejará caer o se sentará para frenarse luego de dos o tres pasos. Luego de 15 días el bebé se sentirá más seguro y podrá dar sus pasos verdaderos, llenos de soltura y coordinación.

Luego de haber logrado este gran paso hacia su independencia el niño comenzará a mejorar y perfeccionar su movilidad de forma precisa. A continuación te explicamos cómo lo hará:

A los 14 meses el niño ya es capaz de pararse solito. Puede ponerse en cuclillas, volver a pararse y tal vez caminar hacia atrás.

A los 15 meses el niño ya es un buen caminante y disfruta jugar con sus juguetes mientas camina por todos lados.

A los 16 meses el niño sentirá curiosidad de subir y bajar escaleras aunque tal vez no se anime a hacerlo solito hasta dentro de algunos meses más. Recuerda de mantener las escaleras protegidas con puertas porque en su afán de investigar nuevos horizontes puede sufrir caídas peligrosas.

A los 18 meses el niño desarrolla perfectamente la marcha. Le gustará subirse y trepar sobre los muebles como también subir escaleras. También puede intentar patear una pelota o bailar al ritmo de la música

A los 25 ó 26 meses los pasos del niño son más rápidos y como los adultos utilizará todo el pie para caminar, desde el talón hasta el dedo gordo. También seguramente comenzará a saltar si perder el equilibrio.

A los 3 años todos los movimientos básicos pasarán a segundo plano y los realizará naturalmente. Tendrá la suficiente destreza para caminar, pararse, correr, saltar aunque algunas habilidades como caminar en puntas de pie puede requerirle más esfuerzo y concentración.

Fuente: Babysitio