FELIZ AÑO 2010

Les deseo mucha paz, felicidad y sobre todo mucha salud en este nuevo año que comienza. Feliz 2010

Día mundial del SIDA

A pesar de que la prueba del VIH es gratuita y confidencial en España, mas del 50% de los nuevos diagnósticos son tardíos. El desconocimiento y el rechazo social son las principales barreras para el diagnóstico precoz. En la línea de la Organización Mundial de la Salud (OMS)y con la Plataforma VIH en Europa, la Plataforma VIH en España destaca la importancia del diagnóstico precoz y apuesta por avanzar hacia la prevención, tratamiento y apoyo en el VIH. Según el último informe 2008 sobre la Epidemia Mundial del Sida, la rápida ampliación del acceso al tratamiento está salvando vidas, mejorando la calidad de vida, y contribuye a rejuvenecer hogares y sociedades enteras. Sin embargo, en España, aunque el acceso al tratamiento es universal y gratuito, existen entre 130.000 y 150.000 personas infectadas por el VIH, un 30% de las cuales no lo saben, porque no se han hecho la prueba.

Con motivo del Día Mundial del Sida, celebrado el pasado día 1 de diciembre, los expertos de la Plataforma VIH en España destacan la importancia del diagnóstico precoz, que resulta indispensable para lograr los objetivos de prevención y buena atención a los pacientes, así como a frenar el contagio de esta enfermedad.

Cada año se realizan más de 3.000 nuevos diagnósticos de infección por VIH en nuestro país y sin embargo, los datos son bajos, ya que existen muchos casos desconocidos más. En lo que a casos de sida respecta, sólo en 2008 se diagnosticaron en España 1.283 nuevos casos, con lo que la cifra total de casos notificados en nuestro país se sitúa en 77.231. Algunos estudios del Ministerio de Sanidad y Política Social indican que el 25% de los infectados que desconoce su estado serológico es responsable del 54% de las nuevas infecciones.

A pesar de que en nuestro país el diagnóstico y tratamiento de la infección por VIH es totalmente gratuito para toda la población, y además se realiza con total garantía de confidencialidad, la población no acude a hacerse la prueba. El estigma, la discriminación, el miedo o la inadecuada accesibilidad al sistema sanitario son probablemente las principales barreras para el diagnóstico precoz en España y en otros países de nuestras características socioculturales. Aunque ha disminuido en los últimos años, las personas seropositivas siguen percibiendo discriminación en diferentes ámbitos de su vida y además, temen la respuesta afirmativa del médico cuando se imaginan una vida con VIH. Lo que la mayoría no sabe es que, afortunadamente tenemos una cobertura universal que permite que el VIH se haya convertido en un proceso crónico y las preocupaciones de la persona afectada son las mismas que cualquier paciente crónico de su edad y sexo. Según el último informe 2008 todos los países deben asegurar el estricto cumplimiento de las medidas contra la discriminación para proteger a las personas que viven con el VIH. Sin embargo, un tercio de los países carece de leyes que les protejan frente a la discriminación. Es importantísimo conseguir que la población de riesgo no tenga miedo a hacerse la prueba para conseguir un diagnóstico precoz.

La prevención del VIH en España es insuficiente, ya que el relajamiento de la población en cuanto a prevención de VIH en España está aumentando los casos de infecciones. Impulsar intervenciones preventivas, diagnósticas o terapéuticas, son acciones básicas para mejorar el control de la epidemia del VIH. Es necesario concienciar a la población sobre la importancia de la prevención, y también lo es mejorar la formación de los profesionales de la salud, de atención primaria o especializada, con el objetivo de que sepan identificar factores de riesgo individual o indicadores clínicos que recomienden solicitar pruebas diagnósticas del VIH.

Cuidado a la hora de elegir un descapotable

Estamos en crisis, pero uno de los sectores que parece que se están librando de la misma es el sector de la automoción, donde las ventas de coches parece que han aumentado. Bueno pues si está pensando en comprarse un coche y, en concreto un descapotable, debería leer el siguiente artículo publicado en Jano y que me parece muy interesante, dice así:

" Conducir un descapotable con el techo abierto puede ser una experiencia excitante, pero también dañina para la audición, según han establecido científicos británicos.
En un estudio realizado con siete descapotables diferentes en autovías británicas, los investigadores midieron los niveles de ruido al conducir a velocidades de 80, 97 y 113 kilómetros por hora. Considerando que el nivel de ruido de una conversación normal es de 60 decibelios, los autores hallaron que a esas velocidades los conductores estaban constantemente expuestos a entre 88 y 90 decibelios, con un máximo de 99, debido a la combinación de ruido de las superficies de las carreteras, la congestión del tránsito y el viento. No hubo una diferencia marcada entre los diferentes modelos de vehículos.
"La exposición prolongada o reiterada a sonidos de más de 85 decibelios está ampliamente reconocida como causa de pérdida de la audición permanente”, concreta el investigador Philip Michael, del Hospital Worcestershire Royal, en el Reino Unido. “Mientras que los motociclistas acostumbrar a usar protección para los oídos, este estudio destaca que los conductores de automóviles convertibles también estarían en riesgo de padecer pérdida de la audición inducida por el ruido”, añade.
Los autores “tranquilizan” a los orgullosos propietarios de un cabriolet, pues no hay necesidad de cambiar el vehículo. El simple hecho de mantener las ventanillas altas implicaría una reducción significativa de los niveles de exposición al ruido, a 82 decibelios, incluso sin desplegar el techo."

El permiso de paternidad

La sociedad ha cambiando mucho en los últimos 25 años y, sobre todo en el aspecto de la labor que debe realizar el padre en el cuidado de los niños pequeños. Así dos de cada tres mujeres admiten que les hubiera encantado que su pareja hubiera solicitado el permiso de paternidad, algo que, hace 25 años hubiera sido impensable por la diferente forma de pensar de los padres de entonces.

La mayoría de las mujeres piensa que si el padre solicita el permiso de paternidad, ésto no va a influir negativamente en su trabajo, aunque creen que los hombres siguen esperando que sea la mujer la que sacrifique su profesión cuando se hace madre.

Los padres sí que suelen solicitar hoy día los permisos que les ofrecen por el nacimiento de los hijos, aunque la mayoría no prorroga estos permisos ni se acogen a la baja maternal en vez de la madre.

Además las madres de antes, es decir nuestras abuelas, miran con desconfianza el que el permiso de paternidad lo cojan los padres ya que siguen pensando que los hijos deben de estar sobre todo con sus madres y el padre trabajando y trayendo el dinero a casa.

Uso adecuado del medicamento

Vean lo importante que es asegurarnos del uso adecuado de los medicamentos.

Un saludo

Esta semana emitimos el programa Nº 13

Los padres implicados en la crianza de los hijos

Según algunos estudios hay más de un 35% de mujeres que no dejan que los padres se impliquen en las labores de crianza de los hijos. Es una actitud que ellas mismas reconocen como machista, pero se fían más de la abuela que de su marido, el padre de su hijo. Esto no significa que estas madres reconozcan que los padres de hoy colaboran más en estas tareas que los de antaño, aunque casi la mitad piensa que no colaboran aún lo suficiente.

Los padres de hoy dia se implican mucho más que los de hace 25 años, los cuales se dedicaban a trabajar fuera y traer el dinero a casa, mientras la mujer atendía la casa y los niños. En el mejor de los casos los padres de antes, es decir nuestros abuelos, como mucho jugaban y sacaban a pasear a los niños, pero nunca se encargaban de la comida ni de bañarlos ni vestirlos.

Hoy dia los padres se involucran más que lo que lo hacían nuestros abuelos, ya que participan prácticamente en todas la tareas, como dar el biberón, cambiar un pañal, etc, y las madres se fían de ellos a la hora de quedarse al cuidado de los mismos, cosa que no ocurría antes.

De todas formas, está claro que los padres ayudan, pero la carga principal del bebé la llevan las madres, la cual asume la mayoría de las tareas. El porcentaje de padres que colaboran a menudo en las tareas del cuidado del bebe nunca alcanza el 50% en ninguna de las tareas. El padre de hoy colabora sobre todo en el baño, el cambio de pañales, vestirlos, llevarlos de paseo al parque, aunque sigue siendo la madre la que en la mayoría de las ocasiones se encarga de su comida o de llevarlo al pediatra o a la guardería.

También otro hecho que ha cambiado es el de quién se levantaba por la noche cuando lloraba el niño, antes eran las mujeres ya que los maridos tenían que ir a trabajar y no podían pasar la noche en vela. En cambio, hoy dia, se suele compartir más el tema ya que se levanta el que primero lo oye o se turnan en esa labor, aunque cuando la madre tiene que dar el pecho, es ella la que atiende al niño cuando llora de noche.

Concierto benéfico de la Fundación Marco Ojeda

Como el año anterior, la Fundación Marco Ojeda ha organizado un concierto benéfico, ésta vez el 12 de diciembre en el campo de La Galera en Tamaraceite, para recaudar fondos para hacer la I Ruta Transahariana de la Salud Dental, y donde presentarán en sociedad las clínicas móviles que harán la ruta por Mauritania, Senegal y Gambia, durante 3 meses, y donde atenderán a más de 4000 niños sin recursos. Todo lo que se recaude, va íntegro para la ruta. Se trata de una fiesta que dura desde la una de la tarde hasta las 12 de la noche con buen asado argentino, buena bebida, buena música en directo, humor, y muchas sorpresas. Para más información pueden ver http://www.fundacionmarcoojeda.org/. La entrada es de 5 €

El programa de esta semana

Esa enfermedad tan temible...la meningitis

Existen varios gérmenes capaces de producir meningitis, así bacterias como Haemophilus influenzae, neumococo y meningococo producen la mayoría de las meningitis en niños mayores de un mes; en cambio, en los recién nacidos, otras bacterias como Streptoccocus agalactiae, Escherichia coli y Listeria monocytogenes son las más frecuentes. También los virus, especialmente los enterovirus, producen cuadros de meningitis, pero de menor severidad.

En las meningitis bacterianas, el número de casos que pueden aparecer y la severidad de las secuelas varía de acuerdo con el grado de progresión de la enfermedad y la rapidez con que se instaura el tratamiento antibiótico. Los agentes que producen la meningitis bacteriana se localizan en el nivel del tracto respiratorio y, por lo tanto, el contagio se produce a través de la saliva, de los distintos objetos que el niño comparte en el colegio o en la guardería, y a través de la tos. Este tipo de meningitis, si no se trata, tiene un índice de mortalidad del 80%, en cambio, si el diagnóstico es precoz y se comienza enseguida un tratamiento efectivo, en general la persona se cura completamente, y la enfermedad no deja secuelas como sordera, ceguera o alteraciones en la marcha.
En las meningitis virales, en cambio, los síntomas duran de 7 a 10 días, y la persona se recupera totalmente. La mayoría de las meningitis virales se trasmiten por la vía ano, manos, boca, por lo que es indispensable el lavado frecuente de manos, mantener la limpieza de los sanitarios y de los utensilios de la cocina. A menudo, los síntomas de las meningitis viral y bacteriana son los mismos, por este motivo, es importante, ante la sospecha, acudir al hospital donde se realizará una punción lumbar para confirmar la meningitis y detectar rápidamente de qué tipo es.
Pero qué síntomas provoca la meningitis, pues será diferente en niños pequeños que en los mayores, así en recién nacidos y lactantes provocará fiebre, rechazo a los alimentos, irritabilidad, llanto sin causa, rigidez de la nuca, tendencia al sueño, vómito fácil. En cambio en mayores de un año, adolescentes y adultos podrá provocar fiebre alta, cuello rígido, intenso dolor de cabeza, sensibilidad a la luz, alteración del estado mental, vómitos, escalofríos y náuseas.
Las vacunas actualmente disponibles contra las meningitis protegen contra algunos tipos de meningitis bacteriana, como la producida por Haemophilus influenzae, y contra algunos tipos de meningococos y de neumococos. Asimismo, las vacunas antimeningococcica A +C, B protegen a los niños a partir de los 2 años y por períodos de tres a cinco años, por lo que se las utiliza en caso de epidemias.
Por tanto, en relación a la meningitis prevenir mediante la vacunación, como primer pilar fundamental y en segundo lugar, si aparece la enfermedad, tratarla precozmente, no solo para evitar contagios sino también para evitar las secuelas.

Premio Orobal 2009

ACN PRESS Los periodistas María Jesús Hernández, de La Provincia/Diario de Las Palmas; Miguel Noya, de Antena 3; y Juan García Luján, de Canarias Ahora Radio; han sido galardonados con los premios Orobal 2009, que entrega el Colegio Oficial de Mëdicos de Las Palmas para reconocer la labor informativa en materia sanitaria a lo largo del año.María Jesús Hernández fue galardonada por un trabajo sobre el descubrimiento del origen de la muerte súbita en los niños.Los Premios Orobal, que concede desde hace tres años el Colegio de Médicos, distingue a profesionales de las categorías de prensa, televisión y radio por determinados trabajos realizados sobre el campo de la medicina. El presidente de la institución, Pedro Cabrera, explicó durante la ceremonia de entrega de las distinciones que en cada edición se busca la mayor independencia posible a la hora de elegir a los galardonados hasta el punto de componer el jurado con personas ajenas a la organización colegial.Así, un médico, un representante de los medios de comunicación y de un colectivo social forman el triunvirato de jueces que toma la decisión final. El acto de entrega de los premios consistió en un almuerzo celebrado en el restaurante del Colegio de Médicos, en Las Palmas de Gran Canaria.

Nuestro programa de esta semana

Entrega del premio Best in Class a la UMI del Hospital Insular

La UMI del Hospital Insular recogió esta semana el premio Best in Class 2009 al mejor Servicio de España en esta modalidad. Recogió el premio el Dr. Sánchez Palacios, Jefe de Servicio de la UMI, el cual contestó a las siguientes preguntas para Gaceta Médica.

"La Unidad de Cuidados Intensivos del Complejo Universitario
Insular de Las Palmas está preparada para abordar todos los procesos clínicos.Con 24 camas de pacientes críticos, cuenta con un equipo en el que prima el trabajo consensuado y una constante evaluación del funcionamiento y los resultados,en aras de seguir mejorando.

¿Cómo valoran la obtención de este premio?
Es un reconocimiento que nos llena de orgullo, porque el principal valor que tenemos es un equipo de profesionales a todos los niveles, para los que el paciente es la razón de ser. Desde hace muchos años tenemos parámetros para detectar qué cosas podemos mejorar, mediante una cultura de recogida de datos, de trabajo consensuado. Podemos saber qué es lo que estamos haciendo y analizar cómo lo hemos hecho a partir de guías propias.

¿Cómo miden la eficiencia?
Citaré varios ejemplos.Tenemos un sistema de control de la infección nosocomial en nuestra unidad desde el año 1996, que hacemos de manera sistemática todos los días del año. Hemos bajado las tasas de neumonía asociada a la ventilación mecánicade 13,6 por cada mil días a 6,9. En cuanto a las tasas de infección urinaria, bajamos de 4,7 a 1,35 por mil días de sonda. Y estamos integrados en el plan de bacteriemia cero que tiene en marcha la OrganizaciónMundial de la Salud.
Por otro lado, tenemos la herramienta denominada Apache 2, que nos permite estudiar el índice de gravedad del paciente el día del ingreso y calcular el porcentaje de modificación de ese índice al tercer día. A partir de una base de datos muy grande, podemos hacer una regresión logística y
obtener el porcentaje de mortalidad prevista que tiene ese paciente en la unidad. Así, al final del año comprobamos la diferencia entre la mortalidad prevista y la mortalidad real, lo que nos sirve para detectar gaps que nos han permitido estudiar el denominador común de todos esos pacientes y poner medidas correctoras.

¿Qué puntos están pendientes de mejora?
Este año hemos obtenido la acreditación ISO 9001, para prácticamente todos los procesos clínicos que atendemos en la unidad, pues somos una unidad médico-quirúrgica polivalente y coronaria. Una tarea pendiente es implantar el sistema de gestión informático que por fin hemos conseguido, pero pensamos que estará listo antes de que finalice este año.Tenemos un grupo que trabaja en el control de la calidad de nuestro servicio, hay otro grupo que gestiona las infecciones. Y para el año que viene crearemos un equipo formado por médicos, enfermeras y auxiliares que se encargará de los efectos adversos.

¿Cómo ve laMedicina Intensiva dentro de 10 años?
Somos un servicio fundamentalmente de apoyo al resto de las especialidades, por lo que nuestra evolución dependerá de la del resto.Y en este sentido todo se desarrollará en base a una población más longeva, y habrá una mayor demanda de cuidados intermedios. Es un escalón que muchos hospitales no tienen cubierto, la asistencia del paciente que sin precisar UVI necesita más cuidado de lo que pueden ofrecer en las plantas. Las unidades de cuidados intermedios serán solución para estos pacientes y a su vez ocasionarán un descongestionamiento de las unidades de medicina intensiva. Tendremos la posibilidad de evitar ingresos en la UCI y será posible dar
altas más tempranas porque podremos derivarlos a estas unidades.Por otro lado, la tendencia desde el punto de vista tecnológico y de aparataje es el soporte dirigido a intervenciones muy
poco invasivas.

Las madres de ayer y hoy

En los últimos años se han producidos cambios en la forma de entender la maternidad. Ello no supone que las madres de hoy se preocupen menos de la alimentación del bebé, la lactancia materna, etc., sino que, ahora la mayoría de las mujeres trabajan, y eso es un hándicap a la hora de tener un hijo, tanto a la hora de que le ofrezcan un trabajo, como cuando llega la hora del parto y del puerperio, para lo que precisaría desconectar durante un tiempo (baja maternal) de sus obligaciones laborales.

Las madres de hace unas décadas centraban su trabajo dentro del hogar, de puertas para adentro, siendo su única misión atender a sus hijos, a su marido y, a veces incluso, a algún abuelo. Sin embargo, la madre actual es la mujer que compagina dos trabajos, uno fuera de casa y otro dentro de casa, y se apoya en otras personas como son personas que se contratan para que cuiden a sus hijos, o quien tiene suerte si se dispone de algún abuelo que le guste los niños y se ofrezca a cuidarlos, para poder conseguir su objetivo, cuidar de los hijos y, a su vez, trabajar. Antes, las madres disponían de la experiencia de las abuelas que eran las que marcaban las pautas a seguir a la hora de decidir en temas relacionados con el embarazo, parto, post parto y cuidado del bebé… pero ya hoy día la opinión de la abuela ya pasa a tener un valor relativo en estas cuestiones y se hace más caso a internet que a la experiencia de éstas.

Además, hoy día la mayoría de las madres ven lógico aplazar el tener un hijo por la crisis, y si se tiene aún sin tener piso propio y trabajo seguro, es porque la edad es un tema prioritario a la hora de decidir tener un hijo.

El Servicio de Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, distinguido como el mejor de España en los premios Best in Class

El Servicio de Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, perteneciente al Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno-Infantil, dependiente de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, ha recibido el premio al mejor Servicio de Medicina Intensiva de España en la 4ª edición del Premio Best in Class 2009, que convoca Gaceta Médica para reconocer públicamente al hospital, los servicios hospitalarios y el centro de Atención Primaria con mejores indicadores de calidad asistencial del país.
En este sentido, el Servicio de Adultos de Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria optó al premio, del que resultó ganador, junto a las UCIs del Consorcio Hospital General Universitario de Valencia, Hospital General Universitario Morales Meseguer de Murcia, USP Clínica Sagrado Corazón de Sevilla y USP Hospital San Marcos de Murcia.
La concesión de los premios Best in Class se basa en la puntuación obtenida en el índice ICAP (Índice de Calidad Asistencial al Paciente), establecido a través del análisis multivariable de los resultados de los cuestionarios cumplimentados por hospitales y centros.
Este certamen cuenta con la colaboración de la Cátedra de Gestión e Innovación Sanitaria de la Universidad Rey Juan Carlos (Cátedra URJC), que aporta sus conocimientos para establecer un sistema independiente y fiable que permita hacer el seguimiento de la calidad asistencial a los centros públicos o privados.
El director-gerente del Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno-Infantil, Juan Carlos López Monserrat; el director médico del Complejo Hospitalario Universitario Insular Materno Infantil, Francisco Socorro Santana; y el jefe del Servicio de Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, Manuel Sánchez Palacios, fueron los encargados de recoger ayer martes, 24 de noviembre, en el Palacio de Congresos y de la Música Euskalduna Jauregia de Bilbao, el Premio Best in Class 2009 al mejor Servicio de Medicina Intensiva del país. Durante el encuentro, además, se hizo entrega de los dos premios generales del certamen, los diecinueve servicios o unidades hospitalarias mejores en su especialidad y las menciones de honor.
Tras el acto, el jefe del Servicio de Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria, Manuel Sánchez Palacios, agradeció el premio y destacó que “los profesionales de la UMI del Insular trabajan diariamente con la intención de prestar a los ciudadanos la mejor asistencia sanitaria posible, poniendo en práctica todos sus conocimientos con el fin de seguir mejorando la calidad del servicio”. Y añadió que “la satisfacción por el trabajo bien hecho es aún mayo cuando alguien ajeno al centro hospitalario así lo reconoce”.
Medicina Intensiva del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria
El Servicio de Adultos de Medicina Intensiva del Complejo Hospitalario Universitario Insular-Materno Infantil tiene carácter polivalente - médico, quirúrgico, traumatológico, coronario y obstétrico- y atiende a pacientes de la isla de Gran Canaria y del Área de Salud de Fuerteventura en situación crítica. Creado en 1972, fue considerado Sección en 1985 y Servicio en 1990.
En cuanto a su actividad asistencial en el año 2008, el Servicio de Medicina Intensiva del Complejo Hospitalario registró 1.069 pacientes ingresados, con una edad media de 56,86, de los que 377 fueron de la especialidad médica, 354 quirúrgicos, 286 coronarios, 69 traumatológicos y 235 fueron pacientes de reanimación.
El pasado 27 de mayo de 2009 este Servicio fue aprobado por Lloyd's Register Quality Assurance, de acuerdo a la Norma UNE-EN ISO 9001:2008, a la 'Gestión de los servicios hospitalarios de medicina intensiva', con el Certificado N°: SGI 2055002/F, lo que supone superar un riguroso proceso de evaluación de su calidad asistencial.

Fuente: Canarias7

El programa de esta semana

Evitar el abuso de sal

El 80% de los españoles consume demasiada sal en su dieta, una media que casi duplica la cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), no tanto por abusar del salero a la hora de cocinar o en la mesa, de donde viene el 20% de la sal que consumimos, sino por la sal oculta sobre todo en los embutidos, el pan y el queso.

Así, y según un estudio sobre la ingesta de sal, el 75% de la sal que se consume en España proviene de alimentos procesados fuera del hogar, siendo las principales fuentes de esta sal oculta los embutidos (26%), muy especialmente el jamón curado (11%).

En segundo lugar destaca el pan (19%), y sobre todo el de panadería, de donde sale el 14% de esta sal. Y no porque sea un alimento especialmente salado, sino porque se consumen más de 100 gramos de pan al día frente a 56 gramos diarios de embutidos.
El tercer lugar es para los lácteos y derivados (7%), sobre todo para el queso –en especial el queso manchego, el más consumido; y el quinto puesto en el ranking de sal oculta es para los platos preparados (5%), tanto precocinados como congelados.
Por su parte, más de 1.200 productos con sal, tienen un elevado contenido en sal (más de 1,4%) alimentos como las aceitunas, las salsas, sopas, surimis y ahumados, siendo “el alimento que más sal contiene” los filetes de anchoa.
También contienen sal, aunque en un grado medio (entre un 0,7% y un 1,4%), los aperitivos salados, los cereales, la comida rápida, las conservas de pescados o vegetales, el pan y los quesos, mientras que la contienen, aunque en bajos niveles, alimentos considerados dulces, como los bollos, galletas y mantequillas.
A la luz de estos resultados, es necesaria una “intervención urgente” para reducir el consumo de sal en España, ya que, como han demostrado experiencias como la de Reino Unido, “reducir unos tres gramos el consumo al día puede evitar unas 7.000 muertes al año”, causadas principalmente por isquemias cerebrales e infartos.

Por ello, se ha puesto en marcha el Programa Gustino, realizado con una compañía que se comprometió a retirar los saleros de las mesas de sus restaurantes. Por tanto les invito a hacer lo mismo en sus casas quitar el salero de la mesa.

En el programa de hoy...

Puedes escuchar el programa de esta semana desde nuestro blog. Te recordamos que Medicina Vida y Salud se emite en Radio Tamaraceite todos los miércoles a las 17:00 horas y los domingos a las 22:00. También puedes escucharlo en la web: http://www.radiotamaraceite.com/

El consumo moderado de cerveza es beneficioso para la salud

La cerveza es una bebida que ha estado siempre presente en la Dieta Mediterránea clásica cuyo consumo moderado puede aportar nutrientes a la dieta habitual y otros compuestos beneficiosos para la salud.

La cerveza, es una bebida fermentada, de baja graduación alcohólica (4º-5º), con unas características específicas en su composición que la diferencian del resto de bebidas y le confieren un especial interés nutritivo. Elaborada a partir de ingredientes naturales -agua, cebada malteada y lúpulo-, tiene un bajo contenido calórico (45 kcal/100 ml) y diversos nutrientes como vitaminas del grupo B (especialmente ácido fólico), fibra y minerales (silicio, potasio, magnesio, calcio y poco sodio).

La cerveza posee más de 2.000 componentes que proceden de ingredientes como el lúpulo y la cáscara de cebada o que son consecuencia del proceso de fermentación de estas materias primas. Su composición nutricional ha generado un creciente interés por estudiar la relación de su consumo moderado con la salud. En concreto, en los últimos 25 años se han publicado numerosas investigaciones científicas que confirman su actividad antioxidante y, por tanto, sus posibles beneficios sobre las enfermedades cardiovasculares, la salud ósea o la mejora del sistema inmune. Asimismo, uno de los polifenoles más destacados de la cerveza es el xanthohumol, presente en el lúpulo ha demostrado en diversas investigaciones científicas poseer actividad preventiva frente a varios tipos de cáncer.

El consumo moderado de bebidas fermentadas puede formar parte de una alimentación saludable como la Dieta Mediterránea actual, por las propiedades que les confieren su baja graduación y las materias primas con las que están elaboradas. Por este motivo, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria , incluye en la Pirámide de la Alimentación Saludable las bebidas fermentadas (cerveza, vino, cava o sidra) de forma opcional y moderada.

Esta semana en nuestro programa de radio...

En el programa de esta semana podrán escuchar:
-Empezaremos hablando de Medicina Natural.
-Tenemos también una sección dedicada a los más pequeños donde hablaremos de temas que les ayuden a un desarrollo saludable. Hoy hablaremos de: Normas sobre higiene postural en niños y adolescentes
- En la sección ¿Sabías qué? Queremos ir aclarando dudas sobre distintos temas relacionados con la salud. Hoy hablaremos del repunte del asma infantil en otoño y la recomendación a los padres que extremen la precaución en el seguimiento de los tratamientos.
-Dispondremos de un espacio para las Noticias donde hablaremos de una cuestión de actualidad en relación con la salud, el convenio de colaboración de la la asociación “Prematuros Sin Fronteras” con el grupo Hospiten
-Por último también contaremos con la opinión del Experto que seguro que nos aclarará muchas dudas de una forma cercana. Hoy escucharemos en nuestro programa una entrevista con ALICIA BANDERA SIERRA, PSICÓLOGA DEL PROGRAMA 'ESCUELA DE PADRES EN APUROS', PROGRAMA DE LA 2 DE TELEVISIÓN ESPAÑOLA ……
Hoy trata el problema de La Agresividad entre hermanos.
. Oigámosla como trata el problema

Todo esto si se quedan con nosotros, aquí en Medicina Vida y Salud, un programa de Radio Tamaraceite.

Los niños cada vez son más sedentarios

En los últimos años en la población española se han extendido las fórmulas de ocio sedentario entre los más pequeños. Así, más del 50% de los niños dedican más de dos horas al día a fórmulas de ocio pasivo como ver la tele y jugar con la videoconsola y sólo un 14% de padres en Canarias, afirman compartir habitualmente la realización de actividad física con sus hijos.
Cinco de cada diez niños españoles no realizan actividad física alguna en sus desplazamientos a los centros escolares, media superada en Canarias con un 69%, que utiliza a diario el transporte a motor para desplazarse a los centros escolares.

En España, actualmente el tiempo medio empleado para la educación física en los centros escolares es de unos 70 minutos a la semana, muy por debajo de otros países como los nórdicos, en donde dedican tres horas semanales o más. El 50% de chicos y chicas de entre 13 y 18 años sólo practica ejercicio cuando realizan educación física en los centros escolares. Es tarea de todos, padres y educadores, el promover el interés de niños y jóvenes por la práctica de actividad física, que en los últimos años se ha visto disminuida en casa y en la mayor parte de los centros escolares

El programa de esta semana

Si se quedan con nosotros podrán escuchar las siguientes secciones:
-Empezaremos hablando de Medicina Natural.
-Tenemos también una sección dedicada a los más pequeños donde hablaremos de temas que les ayuden a un desarrollo saludable. Hoy hablaremos de las lombrices en los niños.
- En la sección ¿Sabías qué? Queremos ir aclarando dudas sobre distintos temas relacionados con la salud. En el programa de hoy "Cuidado en congelar la leche materna".
-Disponendremos de un espacio para las Noticias donde hablaremos de una cuestión de actualidad en relación con la salud. Esta semana hablaremos de la influencia de la mente en la enfermedad.
-Por último también escucharemos en nuestro programa una entrevista con ALICIA BANDERA SIERRA, PSICÓLOGA DEL PROGRAMA 'ESCUELA DE PADRES EN APUROS', PROGRAMA DE LA 2 DE TELEVISIÓN ESPAÑOLA ……
Hoy trata el problema de muchos adolescentes con sus padres que es el de los PADRES SOBREPROTECTORES. Oigámosla como trata el problema en una consulta con una madre sobreprotectora que seguro nos aclarará muchas dudas de una forma cercana .

Todo esto aquí en Medicina Vida y Salud, un programa de Radio Tamaraceite.

Remedios naturales para la caida del cabello

Hay muchos remedios naturales que se han relacionado con una mejoría en la prevención de la caída del pelo como son el Aceite de oliva, Albahaca, Aloe Vera, Cacahuanache, Miel de Abeja y Canela Molida, Esencia de Limon, Espinosilla, Ginseng, Jojoba, Loeselia, Manzanilla, Ortiga, Ortiguilla, Romero, Sábila, Sangre de Drago, Verbena, Espinacas o el Chile molido untado.

Aquí les doy un remedio, entre muchos, que dicen que van bien para las personas que sufren de la caída del pelo. Se les recomienda ponerse una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida. Se revuelve muy bien la pasta y se unta en la cabeza. Se sebe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre 5-15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo.

Escúchanos en la radio.

Ya nos puedes escuchar a través de nuestro blog el programa que realizamos cada semana en Radio Tamaraceite. También lo puedes hacer por internet en la página http://www.radiotamaraceite.com/. De todos modos iremos colgando nuestros programas en el blog por si son de tu interés. Un saludo y gracias por seguirnos.

Asma y otoño malos aliados

Las estadísticas demuestran que en los meses de octubre, noviembre y diciembre se producen muchos más casos de crisis asmáticas que en primavera. Los catarros son el principal factor desencadenante de estas crisis (en ocho de cada diez casos), cuyos síntomas no difieren de las provocadas por alérgenos en primavera., así los niños que sufran una crisis ahora de origen vírico tendrán además más probabilidad de padecer una crisis en primavera de origen alérgico.

Si usted tiene un hijo asmático, y sobre todo si va al colegio o a la guardería, extreme la precaución y trate por todos los medios de que cumpla su tratamiento, porque es ahora, en otoño, coincidiendo con el regreso a las aulas, la convivencia con otros niños en recintos cerrados y el aumento de los virus catarrales, cuando mayor probabilidad hay de que tenga una crisis asmática. De hecho, en este último trimestre del año, entre octubre y diciembre, es cuando se concentra el mayor número de casos de crisis asmáticas.

Más que la primavera, el otoño es la verdadera estación crítica para los niños asmáticos, en estos tres meses finales se producen más crisis que en el resto del año. Así lo advierten los Neumólogos , que recomiendan a los padres que extremen el cuidado y eviten que sus hijos abandonen o sigan de forma irregular su tratamiento. Según los datos que se manejan, ocho de cada diez crisis asmáticas en los niños en esta época están asociadas a una incidencia previa del catarro común. Sus síntomas son los mismos que las causadas por alérgenos, son síntomas respiratorios en vías altas, con rinitis y tos, que luego desembocan en dificultad respiratoria de mayor o menor intensidad acompañada de silbidos audibles.

Además, quien se contagia del virus en otoño, tiene más papeletas que sufrir una crisis alérgica en primavera y, viceversa, quien tiene esta crisis en primavera, tiene más facilidad de sufrir una crisis asmática en otoño de carácter viral. De ahí la importancia de que los padres estén muy atentos en esta época del año y prevengan en la medida de lo posible que el niño sufra una crisis asmática. Para ello, además de mantener las normas de higiene recomendadas para todos los niños con la llegada de la gripe, lo fundamental, en el caso de los niños asmáticos, es seguir bien el tratamiento, sin confiarse, y evitando la falsa percepción de que el niño ya está bien porque ha mejorado durante el verano, que es el error en el que incurren los padres en muchas ocasiones. Con el buen tiempo, los síntomas disminuyen, el niño mejora y los padres se relajan en el cumplimiento del tratamiento, confundiendo la falta de síntomas con la curación y a veces decidiendo de forma autónoma la supresión de la medicación. Se insiste en que las crisis provocadas por virus respiratorios aumentan especialmente en niños que ya sufrían la enfermedad y que han dejado de tomar la medicación o la siguen de una forma poco constante y rigurosa. Este último supuesto no es nada infrecuente en los niños alérgicos, no en vano, las últimas investigaciones sobre este asunto muestran que sólo el 50 por ciento de los niños se toma el tratamiento tal como está prescrito, mientras que el resto no toma el tratamiento o toma la mitad del mismo.

Consejos sobre higiene postural

El dolor en la columna vertebral entre niños y adolescentes se cifra entorno a un 20%, lo que significa que uno de cada cinco jóvenes consultará a su médico o pediatra por dolor en la espalda. Durante los últimos años se ha incrementado la incidencia de dolor de espalda entre los jóvenes, habitualmente durante la pubertad, es decir entre los 10 y 12 años en las niñas y los 13 a 15 años en los niños. Durante esta época de la vida se produce el mayor crecimiento del esqueleto, y éste tiene un importante componente cartilaginoso, por lo que es muy susceptible a lesiones por sobrecarga.

No existe una causa concreta que origine el dolor de espalda. Existen una serie de factores que se han relacionado con el dolor de espalda en jóvenes como el peso de las mochilas escolares, el cambio en el estilo de vida (representado por el abuso del sedentarismo, que impone la utilización del ordenador personal o de las consolas de juegos) y la adopción de posturas inadecuadas.

El peso de la mochila en la espalda propicia un cambio en la marcha y en la postura del adolescente. Para compensar su efecto se produce una inclinación hacia delante del tronco, la cabeza y cuello, y un aumento de la lordosis lumbar.

Pero no sólo influye el peso de la mochila, también influye la distancia que recorre el niño con ella o la posición de la mochila en la espalda. A este respecto, las mochilas colocadas bajas, a la altura de la tercera vértebra lumbar, parecen ser menos nocivas que las que se colocan en el área dorsal, a diferencia de lo que se pensaba anteriormente. Existe un consenso entre los expertos médicos sobre el peso máximo que debe tener una mochila: no debe sobrepasar del 10 al 15% del peso corporal del niño. A partir de ese peso se ha comprobado que puede existir dolor en la espalda. Sin embargo, este peso ideal no se cumple en la mayoría de los casos, especialmente en los niños más jóvenes que cuantitativamente portan el mismo peso que sus compañeros de mayor edad. Los rolley son los menos perjudiciales para la espalda, pero su uso prácticamente está reservado para los niños, ya que los adolescentes la rechazan por imposición de la moda. Por el contrario, las mochilas de tirante único (tipo petate) son las que se asocian con mayor incidencia de dolor vertebral en comparación con las de doble tirante de apoyo sobre los hombros.

A tener en cuenta....

Algunas plantas con usos medicinales

Aquí les dejo con las propiedades de algunas plantas medicinales que siempre es bueno que conozcamos.

Berenjena - Contiene calcio, magnesio, fosforo, betacarotenos, y acido folico. Limpia la sangre y protege las arterias lesionadas por el colesterol.

Berro - El berro es un remedio eficaz contra el escorbuto, se emplea como tonificante de órganos digestivos, como estimulante en el escorbuto, escrofulosis y raquitismo. El berro es un diurético en la hidropesía, ayuda a bajar el acido úrico, inflamaciones de la boca, estomatitis, gingivitis y faringitis. Los berros sirven para controlar el reumatismo y el nerviosismo.

Borraja - El aceite de borraja es diurético y ayuda a combatir el sarampión y como expectorante.

Brocoli - El brocoli es anticancerigeno, antioxidante y fuente de fibra.

Bugambilia - La bugambilia es buena para la pulmonía, contrala tos y enfermedades pulmonares. Se puede tomar el te de bugambilia con miel de abeja.

Prevenir la muerte súbita del lactante

Quién no ha acostado nunca a su bebe consigo en la cama, qué feliz se queda tras una perreta, pues me he quedado de piedra cuando leí este artículo.

Me hago eco de un artículo publicado en una revista científica, más en concreto el British Medical Journal en su edición de Octubre, y que puede ser de interés para muchas mamás y papás de bebes hasta 6 meses.

Dice el artículo que más de la mitad de las muertes súbitas ocurren en bebés que comparten una cama o un sofá con uno de sus padres, y que el uso de alcohol o drogas de estos últimos parece tener que ver, en muchos de los casos, con esta dolencia.
Los investigadores analizaron 80 casos de síndrome de muerte súbita del lactante en la parte suroeste de Inglaterra entre enero de 2003 y diciembre de 2006. De las muertes, 54 por ciento ocurrieron mientras padre e hijo compartían una cama o un sofá. También observaron una relación con el consumo por parte de los padres de alcohol o drogas antes de dormir juntos (31 por ciento de los casos), y 17 por ciento de las muertes ocurrieron mientras dormían juntos en un sofá.
Se encontró también que una quinta parte de los bebés tenían almohada, y una cuarta parte pañales, lo que sugieren los autores del estudio como factores potenciales de riesgo.
El estudio incluyó una variedad de grupos sociales, y los resultados sugieren que los factores de riesgo fueron similares en todas las clases sociales.
El lugar más seguro para el sueño del bebé es una cama separada junto a la cama de sus padres durante los primeros seis meses de vida, según los investigadores, de la Universidad de Bristol y la Universidad de Warwick. Animan a los padres a nunca colocarse en una situación en que se puedan quedar dormidos con un bebé pequeño en un sofá, y nunca dormir junto a un bebé en ningún ambiente en que hayan estado tomando drogas o bebiendo alcohol.
Este síndrome de muerte súbita en el lactante se puede prevenir, pero hay que educar a los padres en las prácticas adecuadas a la hora de criar a un bebe.

¿Vacunas si?, ¿vacunas no?

Traigo al blog otro punto de vista acerca de la vacunación sobre la gripe A; que quede claro que yo no me decanto por uno u otro, aunque los expertos de la OMS no creo que quieran poner en riesgo a la población a posta. Es su punto de vista y también es bueno que la oigamos.

La monja y doctora asegura que la vacuna contra la gripe A(H1N1) es obligatoria debido a la declaración de pandemia por parte de la Organización Mundial de la Salud, ya que, según recuerda, desde 2005 la OMS puede dar órdenes a los gobiernos sobre vacunas en casos de pandemia, aunque hoy por hoy no es obligatoria.Forcades explica en su vídeo que "la gripe nueva" no es nueva porque sea del tipo A, ni tampoco por ser del subtipo H1N1, sino que lo único que es nuevo es pertenecer a la cepa S-OIV.Recuerda que la epidemia de gripe de 1918 fue del tipo A(H1N1) y que desde 1977 los virus A(H1N1) forman parte de la temporada de gripe de cada año.La monja destaca que desde que empezó a detectarse esta enfermedad en abril de 2009 y hasta el 15 de septiembre de 2009 han muerto 137 personas en Europa y 3.559 en todo el mundo, cuando debido a la gripe estacional fallecen entre 40.000 y 220.000 personas.La también doctora alerta de que la mayoría de los laboratorios diseñan vacunas en dos dosis, que deben sumarse a la vacuna de gripe estacional, algo que nunca se ha hecho y que multiplica por tres los posibles efectos secundarios.También revela que los laboratorios que hacen vacunas usan coadyuvantes muy potentes para estimular el sistema inmunitario, y que la que está fabricando Glaxo-Smith-Kline contiene uno, denominado AS03, que multiplica por diez la respuesta inmunitaria, lo que podría provocar enfermedades auto inmunitarias graves al cabo de un tiempo. En realidad, los adyuvantes son los mismos que se usan en la fabricación de las vacunas para la gripe estacional.Las empresas farmacéuticas, según esta monja, están exigiendo a los Estados que firmen acuerdos de inmunidad para que en caso de que las vacunas tengan más efectos secundarios de los previstos, la industria quede exenta de toda responsabilidad. En un vídeo que ha colgado en la red, esta monja hace un llamamiento a la participación ciudadana para que no se pueda forzar a nadie en España a ser vacunado, y para que aquellos que sean vacunados no pierdan su derecho a exigir responsabilidades si sufren efectos secundarios. Cabe destacar que la vacunación no es obligatoria.Teresa Forcades es autora de 'Los crímenes de las grandes compañías farmacéuticas', un libro en el que denuncia cómo el poder político y económico que han adquirido las grandes empresas farmacéuticas les sirve para garantizar unos enormes beneficios económicos, aún a costa de la salud de la población

Beneficios del agua de mar pura en las rinitis y sinusitis

Quien no recuerda de pequeño que nos decían cuando teníamos catarro de nariz que si íbamos a la playa y poníamos la cabeza bajo el agua mejorábamos; pues no iban desencaminadas nuestras madres con esta recomendación. Hoy les quiero dar a conocer a nuestros seguidores del blog los beneficios en el tratamiento local de las Rinosinusitis con Agua de Mar (por supuesto pura, no se puede utilizar agua del mar que pueda estar contaminada).

Según los estudios, los Beneficios del Agua de Mar son el que refuerza la inmunidad, hace de mecanismo de arrastre de las secreciones (mocos) y mejora la función auditiva, olfativa y gustativa.

Doffin, biólogo francés de los años 50 fué el 1º en afirmar que en el Agua de Mar a temperatura biológica , están todos los 118 elementos químicos existentes de la tabla periódica de Mendeleyev. En el Agua de Mar, 6 componentes, todos ellos iones, son más de 99% de la composición de solutos: 1- el cloro y 2-el sodio (entre el 80-84%); 3- magnesio. 4- calcio , que actua sobre la impermeabilización de la mucosa, impide la absorción de iones tóxicos, antialérgico, y estimulante de la fagocitosis 5- el azufre , drenador de mucosas 6-el potasio (éstos son el 14%) ; y el resto (2%)–elementos traza- (cobre, zinc, selenio, manganeso), que actúan sobre la función inmunitaria.

Los efectos terapéuticos beneficiosos del agua de mar pura son:

- el de regenerador celular,

-revitalizante ya que restablece la vitalidad y estabilidad de la pituitaria,

-favorece la permeabilidad y troficidad de las mucosas ,

-disminuye la irritación de los tejidos (rinorrea y el sangrado nasal),

-antialérgico ya que ayuda a reducir la hipersensibilidad a alérgenos,

-rehidratante, evitando que se formen abundantes mucosidades fluidifica el moco viscoso y aumenta la actividad de aclaramiento muco-ciliar y por tanto el drenaje hacia nasofaringe,

-evita la sequedad excesiva (costras), antiinflamatorio y analgésico evitando la evolución de la rinitis hacia conjuntivitis, sinusitis, otitis media, progresión al asma,

-también es Antibiótico y bactericida , elimina las bacterias nocivas respetando las bacterias buenas,

-disminuye el consumo y la dependencia de otros medicamentos como antihistamínicos, corticoides tópicos (hasta en aproximadamente un 95% de los casos), así como la resistencia a antibióticos,

-ahorra visitas médicas e intervenciones quirúrgicas; además los pacientes enferman menos.

Es un tratamiento seguro y eficaz: no produce adicción ni dependencia, carece de efecto rebote, es bien tolerada, no tiene incompatibilidades ni efectos secundarios. Por tanto ahi queda dicho...

¿Habrá que vacunar a los niños de la gripe A?

Se está creando confusión entre los padres con niños pequeños acerca de si es recomendable vacunar a sus hijos o no. Por ello traigo al blog unas declaraciones del presidente de la Sociedad Española de Pediatria Extrahospitalaria y de Atención Primaria quien declara que la vacuna de la gripe A(H1N1) “se dispense únicamente a los menores con riesgo de complicaciones respiratorias, cardiovasculares o de agravamiento de otras patologías”.Según el doctor se deben mantener los mismos criterios empleados frente a la gripe estacional tanto para la población infantil como para la población general, dado que la gripe A(H1N1) está siendo menos virulenta y registra una menor tasa de mortalidad que la habitual. “Si aumentase el riesgo general se recomendaría la vacunación masiva, pero por el momento no se prevé esa medida, por lo que se debe transmitir tranquilidad a la población”.

Campaña para prevenir malas posturas en los colegios

El Consejo de Fisioterapeutas edita una guía-cómic que distribuirá por los centros escolares de todo el país dirigida a jóvenes con edades comprendidas entre los 6 y 14 años, donde se explica de una forma visual las diferentes posturas, gestos, cargas y movimientos que pueden resultar perjudiciales para la salud de la espalda.
Inclinados sobre el pupitre, sin apoyar la espalda en el respaldo... estas son algunas de las posturas incorrectas que adoptan la mayoría de los escolares, que por sí solas no ocasionan enfermedades de columna, pero que pueden crear 'vicios' posturales que se mantendrán durante la edad adulta.
A corto plazo, además, "adoptar una mala postura produce cansancio y esto, a su vez, falta de atención", algo que puede suceder, por ejemplo, si las mesas se disponen en forma de U, una estructuración de la clase en la que los niños sentados en los laterales tendrán que girarse para poder atender correctamente. Las mesas tendrían que disponerse de modo simétrico (todas frente al profesor) para que el niño no tenga que hacer torsión.
El desconocimiento de los docentes sobre higiene postural, así como el mobiliario de las escuelas son los principales motivos de que los niños se sienten mal. De todos modos, el tema parece estar cambiando y los profesores están cada vez más interesados en este tipo de necesidades.
He aqui unos consejos prácticos sobre el lugar de estudio idóneo:
-Es necesario que el niño/niña tenga una mesa y un pupitre cómodos.
-Mesa sin cajoneras o balda inferior, para que el niño pueda introducir por completo las piernas bajo la mesa.
-En el caso de que se emplee una mesa de ordenador como pupitre, la balda inferior debería poder retirarse cuando no se utilice el ordenador.
-La silla es recomendable que sea regulable en altura (para irse ajustando al crecimiento del niño). Si queda alta, habría que colocar un taburete para que el niño pueda apoyar los pies. -Asimismo, se aconseja que el asiento se incline ligeramente hacia abajo y que la inclinación del respaldo sea regulable.
-Cuando se lea, utilizar un atril.

Pues nada que los profesores estén atentos a la publicación de esta guía y la divulgen entre los escolares.

Atención a las mamás que congelan la leche materna

Quién no conoce los efectos beneficiosos de la leche materna para el bebé, aunque algunos detractores de la misma se puedan basar en hechos tales como que hay que anteponer la figura y la comodidad de la madre a los efectos beneficiosos de la leche materna en el bebe. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la leche materna es el alimento óptimo e insustituible para el recién nacido, ya que con ella se cubren todas las necesidades fisiológicas de los primeros seis meses de vida. No sólo protege al bebé frente a muchas enfermedades como catarros, diarreas o síndrome de muerte súbita del lactante, sino que también previene de enfermedades futuras como asma, alergia, u obesidad, y favorece el desarrollo intelectual.
Pero no solo los beneficios de la lactancia materna son para el niño, también se extienden a la madre. Las mujeres que amamantan pierden más rápido el peso ganado en el embarazo, previenen la anemia, la hipertensión y la depresión postparto. Además, la osteoporosis y los cánceres de mama y de ovario son menos frecuentes en aquellas mujeres que amamantan a sus hijos.
Pero hay un hecho en nuestros días que es la incorporación de la madre al trabajo que ha difundido una costumbre entre las madres lactantes y que es el congelar la leche para administrársela horas después mientras ella está trabajando. Respecto a este punto recientemente ha salido publicado un estudio que afirma que la leche materna debe tomarse a la misma hora en que fue extraída.El motivo es que cada 24 horas, la leche materna modifica los niveles de sus componentes según las necesidades específicas del bebé, así por ejemplo por la noche la leche materna cambia ciertas características para facilitar durante la noche el sueño del recién nacido; hecho que no se consigue si la leche que se le da al niño es la leche congelada y extraida en otro momento del dia.
Así, según este estudio,la leche materna está compuesta por diversos componentes como los nucleótidos, que desempeñan un papel muy importante en la regulación del sueño del bebé, y que tiene unos niveles determinados de composición según el momento del día. Esto lo demostraron recogiendo y analizando leche de mujeres lactantes durante diversas fases del dia y concluyeron que, la máxima concentración de nucleótidos fue durante la noche, entre las 8 de la noche y las 8 de la mañana.Esto hace pensar a los autores de dicho trabajo que la leche tiene componentes que son propios del día y promueven la actividad del lactante, y otros propios de la noche que facilitan su reposo y su descanso.
Por tanto, para garantizar una nutrición eficaz, al bebé se le tendría que dar la leche a la misma hora en la que la madre lo extrajo de su pecho. Es un error cuando la madre se saca leche del pecho a una hora del día, la almacena y después se la da al bebé a una hora diferente, según confirman los investigadores.
Pues nada a tomar nota, a ver si los bebés duermen mejor por la noche.

¿Qué pasa que ya no se oye hablar tanto de la gripe A?

Ya han pasado unos cuantos meses desde que dábamos en nuestro blog la noticia de la Organización Mundial de la Salud en la que decretaba el estado de alerta por la pandemia de gripe A (H1N1). Durante estos meses han ocurrido muchas cosas positivas, la población ha aprendido acerca de los virus, cómo se transmiten, cómo son capaces de mutar, cómo se lucha contra ellos con antivirales o por medio de vacunas, cómo se fabrican éstas, los pasos a seguir antes de ponerlas a la venta, sus efectos secundarios, etc. Todo esto ha llevado a que desde todos los sectores sociales se exija a la administración, con conocimiento de causa, respuestas concretas acerca de la situación que estamos atravesando, con pocas posibilidades de contentarlos con respuestas sin respaldo científico. También desde la administración se ha potenciado una política preventiva en salud pública de la cual nos beneficiaremos todos, sin duda alguna, durante esta década para ésta u otras epidemias venideras.Sí que es verdad que todas estas cosas que hemos ganado han generado un costo grandísimo, y no me refiero al económico, sino al importante estrés generado en la población desde los medios informativos, con o sin intención, pero que ha provocado daños difícilmente reparables. ´Hemos oído afirmaciones tales como que no hay que llevar a los niños a las guarderías, que si sería mejor posponer el inicio de las clases, que si las embarazadas poco menos que no podían trabajar por miedo al contagio, que habría que instalar lavaderos de manos en cada esquina...Bueno y qué decir del miedo que se le ha metido en el cuerpo a los niños; solo les digo como ejemplo que mi hija me ha insistido una y otra vez que le compre un dispensador de esos que venden en las farmacias para poder desinfectarse las manos frecuentemente y no contagiarse de la gripe (y solo tiene 6 años); además que cada vez que alguien estornudaba me pregunta si tenía la gripe A, una auténtica obsesión a la cual había que sacarle chiste también dedicado a ella diciéndole que cuando estornudara que no lo hiciera diciendo aaaaaaaaaaachis, sino bbbbbbbchis y así no era la gripe A.Bueno dejando bromas y chistes a un lado, parece que en las últimas semanas se oye hablar menos de la gripe, y mira que ha seguido habiendo casos, pero parece que ya no vende el que nos recuerden cada día el que se haya muerto alguien por la gripe A, o que haya tantos o cuantos afectados por la misma. ¿Qué ha pasado, porque el riesgo para la salud sigue siendo probablemente el mismo que entonces? Hemos pasado del alarmismo informativo a una especie de calma, ahora lo que vende informativamente hablando, es el quitar hierro al asunto de la gripe.También puede ser que los políticos están más tranquilos y no interesa provocar a los medios de información para crear la alarma y así salvarse las espaldas por decir que ya les avisamos de lo que podría ocurrir. Hay motivos para pensar que los meses que se avecinan teniendo como compañero en el ambiente a nuestro nuevo conocido, no amigo, virus H1N1, no va a ser ni tan temible ni tan mortífera como se pensaba hace unos meses. Tenemos la experiencia de Argentina y otros países sudamericanos, donde está a punto de terminar el invierno y el balance de muertos y afectados no es tan trágico. También muchos médicos se han dado cuenta del mal que estaba provocando este alarmismo en la sociedad y se han hecho eco de una inciciativa que se llama "Gripe y calma", realizando un esfuerzo importante en transmitir calma a la población, sobre todo porque va a ser nuestro compañero, según dicen los expertos, durante mucho tiempo sustituyendo al virus de la gripe estacional.Termino con una pregunta que me hace mi hija a veces, "¿papi a ti te va a dar la gripe A?, y yo le contesto sí hija probablemente me dé pero no pasa nada, me han dado ya muchas gripes en mi vida y todavía sigo aqui."

Medicina Vida y Salud inicia su andadura radiofónica

Iniciamos esta semana una nueva andadura en las ondas radiofónicas. Medicina Vida y Salud adapta su formato a la radio y quiere ser un foro para hacer llegar la medicina de una manera más sencilla a todos los ciudadanos. Esperamos sugerencias a través de este blog. El programa se emite los miércoles a las 5 de la tarde y los domingos a las 22:00 horas a través de Radio Tamaraceite Onda Parroquial en el 95.5 y 96.3 de la FM para la isla de Gran Canaria y en internet en la dirección: http://www.radiotamaraceite.com/

Comienzo de la campaña de vacunación contra la gripe estacional

La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias comenzó el pasado martes, 15 de septiembre, la campaña de vacunación contra la gripe estacional 2009-2010 en todos los centros de salud del archipiélago, y está previsto que continúe hasta el 15 de noviembre con el fin de que no coincida con la vacunación frente a la nueva gripe A/H1N1.
De esta forma Canarias será de las primeras comunidades autónomas que comenzarán la campaña de vacunación frente a la gripe 'de siempre', junto a País Vasco, La Rioja y Cataluña. Otras regiones, como Andalucía, Murcia, Comunidad Valencia, Extremadura y Aragón, iniciarán las vacunaciones el 28 de septiembre, mientras que otras comunidades, como Madrid, lo harán en las primeras semanas de octubre.
Los ciudadanos que quieran recibir la vacuna por estar incluidos en alguno de los grupos de riesgo, pueden llamar al teléfono de información al ciudadano 012 y solicitar cita para la vacuna de la gripe estacional, según informó el Departamento que dirige Mercedes Roldós.
La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, a través de la Dirección General de Salud Pública, ha adquirido para afrontar la presente temporada de gripe estacional 300.000 dosis de vacuna antigripal, complementadas con 15.000 dosis de vacuna antineumocócica.
Para recordar a los ciudadanos el comienzo de la vacunación estacional contra la gripe, se desarrollará una campaña publicitaria, además de la distribución de 3.000 carteles y 60.000 folletos con información acerca de la vacuna y de quién debe vacunarse. Los materiales se han distribuido en las oficinas de farmacia, centros de salud y consultorios periféricos, centros de atención a especialidades, hospitales de referencia, clínicas privadas, hogares y residencias para la Tercera Edad, y corporaciones locales.

Recordar que el modo habitual de transmisión de la gripe es la vía aérea entre personas aglomeradas en espacios cerrados. También puede transmitirse por contacto directo mediante las gotitas de saliva que se expulsan al toser o estornudar, y a través de las manos contaminadas, ya que el virus puede persistir durante horas en superficies y objetos, especialmente en ambientes fríos y con humedad.
El virus de la gripe empieza a transmitirse entre 1 y 2 días antes del inicio de síntomas. El periodo de incubación es corto, habitualmente entre 1-5 días y la infección confiere inmunidad contra el virus infectante específico.
Según informa la Consejería, deberían vacunarse las personas con riesgo de complicaciones. La vacuna contra la gripe está especialmente recomendada para los adultos y niños que padezcan enfermedades crónicas: pulmonares --incluido asma y tabaquismo crónico--, cardiovasculares, hepáticas, renales, hematológicas y metabólicas --incluyendo la diabetes--; y los adultos y niños con problemas inmunitarios de cualquier origen. De igual forma, quienes padezcan problemas neuromusculares --tetraplejias, parálisis cerebral, lesiones medulares, convulsiones, etc..-- que puedan comprometer su función respiratoria; niños y adolescentes que hayan recibido tratamiento prolongado con aspirina; personas residentes en centros para mayores o ingresados en centros sociosanitarios o centros para enfermos crónicos; mayores de 65 años.
En un segundo grupo también estarían incluidas las personas que atienden, cuidan o conviven con personas con riesgo de complicaciones: profesionales y personal sanitario; adultos y niños, convivientes y personal al cuidado de enfermos crónicos --en centros o en domicilios particulares--; y adultos y niños, convivientes y personal al cuidado de personas mayores.
Por último también se recomienda vacunarse a varios colectivos profesionales. Entrarían en este tercer grupo profesionales y personal sanitario, tanto de centros de hospitalización como de centros de atención primaria y de centros sociosanitarios; personal de guarderías y centros de educación infantil; policías, bomberos, docentes, trabajadores de transportes públicos, y en general, aquellos trabajadores que desarrollen profesiones esenciales para la comunidad.
La Consejería de Sanidad quiso hacer hincapié de nuevo en la necesidad de aumentar la cobertura de vacunación en el personal sanitario y en la protección de las personas mayores y enfermos crónicos.

Un poco de humor en el comienzo de las clases

Fuente: elcorreodigital

¿La persona sana ahora se llama preenferma?

Me llamó la atención un articulo publicado en un rotativo nacional que realiza un toque de atención a la tendencia existente en nuestra sociedad por equiparar a las personas sanas con preenfermos ya que, según comenta, no hay nadie que esté sano (es una utopia estar sano según el artículo), porque quien busca siempre encuentra algo. Si no, por ejemplo, quién a partir de los 50 no tiene algo de osteoporosis, tensión, desgaste,... y así se podrían enumerar cientos de males que podemos padecer durante años sin que nos cause ningún problema.
Pero en realidad ¿quién está detrás de toda esta tendencia?, ¿a quién le interesa que haya enfermos? No quiero señalar a nadie pero hay mucha industria y mucho ·capital" alrededor de la enfermedad que están muy "interesados" en encontrar "preenfermos" que se dejen la cartera en pruebas y medicinas para prevenir algo que, no digo que siempre, pero sí en muchos casos, forma parte de la evolución natural de la especie humana (en otras palabras nos estamos haciendo cada vez mas viejos).
Así durante la epidemia que estamos viviendo, a muchos les ha asaltado la duda de que si tras toda esta movida pueden haber o no intereses comerciales que no buscan nada más que enriquecerse. Así leí en una entrevista a uno de los mandamases de la empresa que está comercializando el famoso "Tamiflu" y ya no sólo empiezan a venderlo para tratar la enfermedad sino que empiezan a hablar de su papel como prevención para no "coger" la enfermedad.
¿Hasta dónde vamos a llegar?. El otro día hablaba con una compañera de profesión que me decía que antiguamente la gente era más sana que ahora. Y no me extraña que tenga razón ya que ahora si no tenemos enfermedades nos las buscan y si no nos meten el miedo en el cuerpo por si nos afecta alguna en un futuro cercano o lejano.
Vamos, un lío. ¡ Mejor no pensar cómo estarán los pobres hipocondríacos! Y con esta reflexión no quiero ni mucho menos decir que no hay que ir al médico, ni que no haya que seguir programas de prevención, lo que quiero transmitir es sensatez y cuidado que nos pueden engañar o nos pueden estar engañando a todos en este maremagnum del marketing y la economia de mercado (ni idea lo que significa).

Mensaje tranquilizador de los médicos sobre la gripe A

La Organización Médica Colegial (OMC) consideran que se está creando una alarma y una angustia exagerada en torno a la Gripe A, según un comunicado difundido hoy por la OMC: Ante las constantes y variadas informaciones que sobre la Gripe A se están difundiendo, la OMC hace un llamamiento para ayudar "a situar este problema en su justa dimensión". Los médicos además señalan que la percepción social que se está teniendo de esta gripe no se corresponde con su nivel real de impacto, inferior -en cuanto a fallecimientos- al de la gripe estacional de los años anteriores y por supuesto al de otras causas de fallecimiento por enfermedades graves que es preciso atender. Además, y en relación a las embarazadas, apunta que la repercusión alcanzada sobre la incidencia de la Gripe A en ellas "ha hecho saltar unas alarmas injustificadas". En este sentido recuerda que en el tercer trimestre de embarazo, debido a la presión abdominal que el feto realiza y que condiciona la función cardio-respiratoria de la embarazada, cualquier gripe o proceso respiratorio puede complicarse con mas frecuencia que en el resto de la población; "pero ese riesgo en valores absolutos es mínimo". Además precisan que estar embarazada no aumenta la probabilidad de contagiarse por gripe A y que dicha dolencia no provoca abortos ni malformaciones del feto. Recomiendan también continuar la lactancia natural aunque se tenga gripe A, porque siguiendo las normas higiénicas habituales no hay ningún problema para el lactante. En cuanto a la población en general apunta que la Gripe A, es más contagiosa que la gripe estacional, "pero sin embargo es más benigna y su mortalidad es menor". "Contamos además con la experiencia de lo sucedido en los países con invierno austral (que coincide con el verano en España) donde no han dispuesto de vacuna y ha dejado en toda esa parte del mundo 1.796 fallecidos por esta causa y hasta la fecha, cuando cualquier gripe estacional de las que pasamos todos los años deja sólo en nuestro país entre 1.500 y 3.000 muertos", recuerda la OMC. Tras indicar que la vacunación es una medida preventiva parcialmente eficaz, explica que las vacunas pueden presentar efectos adversos y por esta razón la vacuna sólo debe administrarse a los grupos de riesgo que hayan establecido las Autoridades sanitarias. En cuanto a los tratamientos, la OMC explica que los fármacos antivirales sólo deben ser utilizados en enfermos graves y en pacientes con enfermedades crónicas importantes, "y desde luego son ineficaces en niños y en adultos sanos". Algunos virus además, desarrollan resistencias a los antivirales limitando la eficacia del tratamiento, por lo que siempre deben ser prescritos por el médico. "Los comportamientos que se derivarían de una alarma exagerada impedirían no sólo la adecuada atención a quienes realmente lo necesitasen sino que también dificultarían la atención debida al resto de pacientes que -a causa de otras enfermedades importantes- son atendidos por nuestros servicios sanitarios", concluye la OMC.

¿Quién debe vacunarse de la nueva gripe?

Las personas con obesidad mórbida, diabetes y enfermos de cáncer tratados con quimioterapia están incluidos en la relación de enfermedades crónicas para las que está indicada la vacunación de la gripe A. El Consejo Interterritorial del Sistema Nacional de Salud ha definido hoy dia 31.08.09, como grupos de riesgo a los enfermos crónicos de más de seis meses, las mujeres embarazadas, el personal sanitario y los trabajadores de "servicios esenciales" como las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, Protección Civil y bomberos.
El Ministerio de Sanidad y Política Social ha difundido esta tarde un comunicado con la relación de enfermedades crónicas susceptibles de vacuna contra la gripe A.
En esta lista figuran las enfermedades cardiovasculares crónicas, salvo la hipertensión, y las respiratorias crónicas, entre ellas displasia bronco-pulmonar, fibrosis quística y asma moderada-grave persistente.
Además, también aparecen la diabetes mellitus tipo I y tipo II con tratamiento farmacológico, la insuficiencia renal moderada-grave, las hemoglobinopatías y anemias moderadas-graves, la asplenia (ausencia de bazo) y las enfermedades hepáticas crónicas avanzadas.
En la relación se incluyen la obesidad mórbida (índice de masa corporal igual o superior a 40), las enfermedades neuromusculares graves y los pacientes con inmunosupresión (incluida la originada por infección por VIH o por fármacos o en los receptores de trasplantes), entre ellos los enfermos de cáncer tratados con quimioterapia.
Niños y adolescentes menores de 18 años que reciban tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico, por la posibilidad de desarrollar un síndrome de Reye, cierran el listado de enfermedades crónicas para las que es preceptiva la vacuna contra la gripe A.

Preguntas y respuestas acerca de la nueva gripe

Adjunto las preguntas y respuestas que el Ministerio de Sanidad ha elaborado para disipar dudas acerca de la nueva gripe

¿Qué es la gripe?
La gripe es una enfermedad infecciosa que produce fundamentalmente síntomas respiratorios, está causada por un virus y se contagia muy fácilmente.
¿Qué es la gripe por el nuevo virus A (H1N1)?
La gripe por el nuevo virus A (H1N1) (que empezó llamándose gripe porcina y "nueva gripe" y que ahora se le llama Gripe pandémica (H1N1) 2009) la produce un nuevo subtipo del virus de la gripe frente al que, precisamente por ser nuevo, no estamos inmunizados y hay muchas personas que estarán en riesgo de contraerlo.
En contraste, muchas personas tienen inmunidad frente a los virus de la gripe estacional (la gripe que se presenta fundamentalmente en invierno todos los años) por lo que la población susceptible de infectarse es menor.
¿Tiene relación el nuevo virus de la gripe A(H1N1) con los virus de la gripe porcina?
Las aves y los cerdos, entre otros animales, tienen como nosotros la enfermedad de la gripe pero cada uno tiene sus virus específicos. El hecho de que los seres humanos estemos cerca de aves y cerdos, permite que, en ocasiones, se combinen entre sí virus de la gripe de distintas especies dando lugar a subtipos nuevos. Según la información de la que disponemos, el nuevo virus de la gripe A (H1N1) es una combinación de 2 virus porcinos (que afecta a los cerdos) y además tenían ya partes de virus aviar (específico de aves) y virus humano.
¿Qué es una pandemia de gripe?
Una pandemia es una epidemia que afecta al mismo tiempo a muchos países en el mundo, como es el caso de esta gripe. La diferencia entre pandemia y epidemia está básicamente en la magnitud que alcanza: Cuando una enfermedad afecta a un número de individuos superior al esperado en una población durante un tiempo determinado se dice que hay una epidemia; si esto se extiende a varios países o incluso a todo el mundo, se trata de una pandemia.
¿Qué significa que estamos en fase 6 de alerta de pandemia?
El pasado 11 de junio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) decidió elevar el nivel de alerta de pandemia de gripe de la fase 5 a la fase 6; la declaración de esta fase indica que una pandemia mundial está en marcha; esto significa que existe una mayor diseminación de la enfermedad pero no por ello una mayor gravedad. La OMS califica el estado de la nueva gripe como de pandemia moderada basándose en los siguientes motivos:
La mayoría de las personas se recuperan de la infección sin necesidad de hospitalización ni de atención médica.
En general, la gravedad en los distintos países parece similar a la observada con la gripe estacional
Los hospitales y los sistemas de atención de salud de la mayoría de los países han sido capaces de atender, hasta el momento, a todas las personas que lo han requerido.
¿Cómo se contagia el virus de la gripe A (H1N1)?
El contagio, al ser también un virus de la gripe, es como el de la gripe estacional: se transmite de persona a persona, principalmente por el aire, en las gotitas de saliva y secreciones nasales que se expulsan al toser, al hablar o al estornudar. Al estornudar, toser o hablar se emiten pequeñas gotitas de saliva, secreciones nasales que en aquellas personas que padezcan gripe, tendrán virus en su interior. Estas microgotas respiratorias pueden quedar en las manos, en las superficies o dispersas en el aire.
Por tanto, el virus se puede transmitir también indirectamente por tocarse los ojos, la nariz o la boca después de haber tocado las microgotas o secreciones respiratorias procedentes de una persona infectada que han quedado en las manos o depositadas en superficies.
¿En qué periodo se puede contagiar el virus?
El virus se puede transmitir desde 1 día antes de empezar con los síntomas hasta 7 días después.
El virus de la gripe presenta una capacidad máxima de contagio los 3 primeros días desde que empiezan los síntomas pero se puede seguir transmitiendo hasta 7 días después por lo que se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.
¿Se puede comer carne de cerdo sin problemas?
Sí. El virus no se transmite por los alimentos. No se contrae la gripe por consumir carne de cerdo o los productos derivados del cerdo.
Para más información se puede consultar la web de la Organización Mundial de la Salud.
¿Qué se puede hacer para evitar el contagio?
Para prevenir la propagación del virus es importante seguir estos consejos:
Al estornudar, toser o hablar se emiten pequeñas gotitas de saliva, secreciones nasales que pueden quedar en las manos, en las superficies o dispersas en el aire. Por tanto, el virus se puede transmitir también indirectamente por tocarse los ojos, la nariz o la boca después de haber tocado las microgotas o secreciones respiratorias procedentes de una persona infectada, que han quedado en las manos o depositadas en superficies.
Lavarse las manos con frecuencia: ¡A lavarse las manos! Esta es la principal medida de higiene. Medidas de higiene para todos (evitar contagiar y ser contagiados)
Las gotitas que se emiten al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante el lavado de manos.
También pueden depositarse en superficies (de muebles, pomos, objetos…) donde el virus puede permanecer de horas a días: por eso es importante limpiar más frecuentemente (a diario) estas superficies con los productos de limpieza habituales.
Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser y justo después tirar el pañuelo usado a la basura. Se debe evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Boca y nariz tapadas al estornudar o toser.
Otras Medidas:
Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.
Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
Duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa y evita las bebidas alcohólicas y el tabaco
Si tienes síntomas de la enfermedad sigue las indicaciones de tu Comunidad Autónoma
¿Existen medidas preventivas específicas para las personas con mayor probabilidad de desarrollar complicaciones?
Las medidas son las que se dan para toda la población, si bien deben extremar estas recomendaciones. Es importante también estar mantenerse bien informado para conocer las medidas que se puedan adoptar en cada momento.
¿Existen recomendaciones específicas para aplicar en los centros de trabajo y centros educativos?
Los Comités y Subcomités de Expertos están trabajando, desde hace meses, en la elaboración y actualización de protocolos específicos. Las recomendaciones específicas se pueden encontrar en:
Centros Educativos
Basado en el “Protocolo de medidas no farmacológicas para responder a la pandemia de gripe” propone recomendaciones sobre la respuesta a la infección por el nuevo virus de la gripe A (H1N1) en los centros educativos en España.
Centros de Trabajo
Guía para la elaboración del Plan de actuación de las empresas o centros de trabajo frente a emergencias. Herramienta de ayuda para que las empresas o centros de trabajo desarrollen sus planes de actuación en el contexto delPlan Nacional de Preparación y Respuesta ante una Pandemia de Gripe.
Además existen una serie de medidas preventivas generales para todos los centros como:
Facilitar a las personas el lavado de manos poniendo a su disposición jabón y papel para secarse.
Realizar una limpieza diaria con los productos habituales y cuidando minuciosamente la limpieza de superficies, pomos de puertas, etc.
Poner a disposición de las personas del centro en cuestión la información sobre qué medidas preventivas hay que tomar frente a la gripe A (H1N1)
¿Es recomendable el uso de mascarillas?
No se ha comprobado que el uso generalizado de mascarillas por la población reduzca la propagación del virus y, menos aún, en espacios abiertos.
Las mascarillas pueden ser de cierta utilidad para las personas que están en contacto con enfermos o para contener las microgotas que los propios enfermos expulsan al toser o estornudar. Pero si no se usan correctamente se puede aumentar el riesgo de transmisión.
Las medidas recomendadas para evitar el contagio son más efectivas.
¿Cuándo se debe utilizar la mascarilla?
No se recomienda el uso de mascarillas para la población general. Sólo se recomienda usarlas a las personas enfermas mientras están en contacto con otras personas y a las personas que las cuidan.
¿Cuáles son los síntomas de la gripe A (H1N1)?
Los síntomas son similares a los de cualquier gripe: fiebre (más de 38ºC), tos y malestar general. También se puede tener dolor de cabeza, dolor de garganta, estornudos, dolores musculares y, a veces, diarrea y vómitos.
Lo más frecuente es que la gripe evolucione favorablemente en 2-4 días aunque se pueda continuar con tos una semana y sentir cansancio durante las semanas siguientes al inicio de la enfermedad. Dado que es un virus nuevo aún no se ha determinado con exactitud la severidad del cuadro clínico que produce aunque, hasta el momento la enfermedad es leve en la mayoría de los casos.
¿La gripe puede ser grave en algún caso?
Al igual que en la gripe estacional, esta gripe puede ser grave en algunos casos. Hasta ahora los grupos que parecen presentar mayor probabilidad de sufrir complicaciones son:
Las personas de cualquier edad con:
Enfermedades del corazón (excepto hipertensión).
Enfermedades respiratorias crónicas.
Diabetes en tratamiento con fármacos.
Insuficiencia renal moderada-grave.
Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias si son moderadas o graves.
Personas sin bazo.
Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas.
Enfermedades neuromusculares graves.
Inmunosupresión (incluida la del VIH-SIDA o las producidas por fármacos que tienen que tomar personas transplantadas).
Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más).
Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina).
Las embarazadas: En el embarazo el sistema inmune está disminuido de manera natural, por eso hay más posibilidad de tener gripe y desarrollar complicaciones.
Es posible que más adelante, con los datos del seguimiento de la pandemia, se identifiquen otros grupos de población con más probabilidad de desarrollar complicaciones.
¿Qué tenemos que hacer si tenemos síntomas de gripe?
En la mayor parte de los casos la gripe se cura sola y no hay que tomar ninguna medida especial, salvo las habituales: beber líquidos en abundancia (agua, zumos...), utilizar los antitérmicos y analgésicos habituales como el paracetamol y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios hasta recuperarse para evitar así también contagiar a otras personas. Es importante extremar las medidas de higiene.
Las personas con síntomas leves pero que pertenezcan a alguno de los grupos con mayor posibilidad de sufrir complicaciones (embarazadas, enfermedades crónicas, inmunodepresión,etc.) deben ponerse en contacto con los servicios sanitarios siguiendo las indicaciones de su CCAA.
También debe contactar con los servicios sanitarios lo antes posible cualquier persona que presente alguno de los siguientes síntomas ya que pueden indicar progresión hacia una gripe más grave:
Dificultad para respirar.
Sensación de que le falta el aire.
Dolor torácico.
Aspecto azulado o amoratado de piel y labios.
Mareo o alteraciones de la conciencia.
Empeoramiento repentino.
Empeoramiento pasados ya 7 días de enfermedad.
Otros síntomas diferentes de los habituales de la gripe.
En niños, signos que pueden indicar peligro son: respiración acelerada, dificultad para respirar, dificultad para despertarse o no tener ganas de jugar.
¿Cuántas personas infectadas por este nuevo virus A (H1N1) hay en España?
Se pueden consultar los datos actualizados en la web del Ministerio de Sanidad y Política Social: Informes de Situación
¿Tienen las personas mayores de 65 años sanas más probabilidad de sufrir complicaciones a causa de esta gripe?
Los mayores de 65 años sanos, hasta ahora, no han demostrado tener más probabilidad de sufrir complicaciones. Estudios realizados indican que tienen un cierto grado de protección probablemente por haber estado expuestos a virus de características similares anteriormente, no obstante, los expertos reevalúan diariamente las indicaciones para cada grupo de población ya que éstas pueden variara lo largo de la pandemia.
¿Qué puedo hacer para protegerme/evitar contagiarme si estoy embarazada?
Las embarazadas son mas susceptibles a todas las infecciones porque su sistema inmunitario esta disminuido de manera natural. Por esto motivo y en relación a la Gripe, es importante que cumpla de manera continuada las mismas medidas preventivas que la población general.
Si esta embarazada, evite el contacto cercano con personas enfermas.
¿Qué debo hacer si estoy embarazada y he estado en contacto con un enfermo de Gripe A (H1N1)?
Todos hemos podido estar en contacto con enfermos de la gripe A (H1N1). Sin embargo, si ha estado en estrecho contacto con alguien que ha desarrollado una gripe A, entre un día antes de desarrollar los síntomas y hasta 7 días después del inicio de los mismos debe ponerse en contacto con su medico/ servicio sanitario lo antes posible para que valore su situación.
¿Qué ocurre si, a pesar de todas las precauciones se infecta con el nuevo virus de la gripe A (H1N1) una mujer embarazada?
La mayoría de mujeres embarazadas que han pasado la gripe han tenido sólo síntomas leves.
Pero durante el embarazo, y especialmente en el segundo y tercer trimestre, existe un mayor riesgo de complicaciones asociado al nuevo virus de la gripe. Este riesgo aumentado se ha observado en pandemias anteriores y en la gripe estacional.
Por ello, si está embarazada y comienza con síntomas de gripe debe ponerse en contacto con su medico/servicio sanitario lo antes posible para que realicen una valoración individual de su caso.
La fiebre suele estar presente en el 97 % de los casos de mujeres embarazadas que padecen la gripe A. Si tiene fiebre, debe bajarla de inmediato con paracetamol. Paracetamol es un medicamento seguro en el embarazo y la fiebre se ha asociado a un incremento de defectos del tubo neural cuando ocurren en el primer trimestre de gestación y a otros problemas neonatales. Controlar la fiebre es un objetivo prioritario del tratamiento médico.
Aunque en la fase actual de la pandemia por el virus de la gripe A (H1N1) solo se aconseja tomar muestras para confirmar el diagnostico en los casos graves que requieren hospitalización. La embarazada constituye una excepción y debe confirmarse el diagnostico, para evitar un tratamiento innecesario.
¿Puedo estar tranquila en el embarazo al tomar antivirales si mi médico me los indica?
Como sabe el embarazo es una época muy especial en el que un nuevo ser esta creciendo en su interior. Por este motivo existen unos límites de seguridad muy estrictos para el uso de medicamentos en embarazadas. Las embarazadas no forman parte de los grupos de prueba de los medicamentos y por lo tanto muchas veces no pueden descartarse totalmente los efectos adversos. Muchas embarazadas han tenido que ser tratadas por complicaciones de la gripe con estos medicamentos y si bien no se han notificado hasta ahora efectos adversos graves, es mejor ser prudentes y solo usarlos cuando una valoración individual cuidadosa nos indique que los beneficios podrán superar los posibles inconvenientes.
¿Puede continuarse la lactancia materna si se tiene gripe por nuevo virus A (H1N1)?
La leche materna contiene anticuerpos que protegen al bebé de numerosas enfermedades. Así, se aconseja mantener la lactancia aunque la madre contraiga la gripe o haya estado en contacto con casos confirmados o sospechosos, o este tomado antivirales por prescripción médica. La cantidad de antiviral que se segregan en la leche materna es insignificante.
Para evitar la transmisión de la gripe al niño, la madre debe ser especialmente cuidadosa con las medidas higiénicas habituales. Y podría usarse una mascarilla ya que si esta enferma podría toser durante la toma y sus secreciones alcanzar al bebe. La mascarilla minimiza la posibilidad de que pueda contagiar a otros. En el caso de que la enfermedad complique la lactancia o el riesgo de transmisión respiratoria de la enfermedad sea muy probable, se recomienda extraer la leche con un dispositivo extractor y administrarla después al bebé.
¿Cómo se diagnostica la gripe?
Al principio de la epidemia el diagnóstico se hacía mediante pruebas de laboratorio; en fase de pandemia, cuando la aparición de casos es muy elevada ya no es necesario hacer pruebas de laboratorio para confirmar los casos; el diagnóstico lo hará el profesional sanitario basándose en los síntomas que la persona presenta.
Sólo se realizará diagnóstico de laboratorio en hospitalizados y personas con alto riesgo de sufrir complicaciones.
¿Cuánto tiempo se necesita para saber si un caso en estudio tiene la gripe?
En 48 horas puede saberse el resultado de las pruebas de laboratorio, aunque desde que la muestra se obtiene hasta que llega el resultado definitivo, se puede tardar algo más.
¿Existen medicamentos para el tratamiento de la gripe?
Sí. El nuevo virus de la gripe se trata como la gripe estacional, con medicamentos que alivien los síntomas: para bajar la fiebre, para la tos, los dolores musculares…
En España se dispone también de tratamientos antivirales que pueden resultar útiles: oseltamivir (Tamiflu®) y zanamivir (Relenza®). Ninguno de estos medicamentos cura. Actúan disminuyendo la duración de la enfermedad en aproximadamente un día y disminuyendo la posibilidad de complicaciones. Por todo ello, actualmente sólo están indicados en personas con gripe que requieran hospitalización o aquellas que, hasta el momento, presentan una mayor probabilidad de sufrir complicaciones.
En estas personas se considera que, ante el diagnóstico de gripe, el beneficio de la administración de estos fármacos supera el riesgo de los posibles efectos adversos que pueden estar presentes en cualquier medicamento.
Como todos los medicamentos, Tamiflu y Relenza, tienen efectos secundarios y contraindicaciones, por tanto, deben ser prescritos siempre por profesionales médicos. El uso irresponsable de estos medicamentos puede contribuir a crear resistencias del virus lo que reduciría su efectividad.
En estos momentos, España cuenta con una reserva de antivirales de más de 15 millones de tratamientos, que ya se están usando en los casos en los que está indicado. Estos medicamentos no se dispensan en las farmacias.
La gripe está causada por un virus, por lo que los antibióticos no están indicados. Sólo son útiles, siempre bajo prescripción médica, en el caso de producirse complicaciones bacterianas.
¿Hay vacuna para el nuevo virus?
De momento no, pero se está trabajando para producirla y se prevé que pueda estar disponible antes de finalizar el año. Aunque estará lista antes, debe ser probada para ver si es efectiva y para conocer los problemas que pueda conllevar, como se hace con todas las vacunas.
¿Qué utilidad tiene la vacuna?
La vacuna de la gripe no evita en todos los casos que se adquiera la enfermedad pero sí da cierta protección frente a ella y reduce el riesgo de complicaciones, por eso la vacuna estará indicada fundamentalmente en las personas que presentan mayor riesgo de desarrollar estas complicaciones.
¿Quién tiene que vacunarse?
Para el momento en que esté disponible la nueva vacuna se habrá identificado qué grupos de población deben ser inmunizados. Al igual que con la vacuna de la gripe estacional, se priorizará la vacunación a las personas con más posibilidad de desarrollar complicaciones.
¿Cuántas vacunas se han encargado?
El Gobierno, por acuerdo unánime de todas las Comunidades Autónomas, ha encargado vacunas contra el nuevo virus de la Gripe A (H1N1) para 18 millones de personas. El cálculo se ha efectuado teniendo en cuenta a todas las personas con más probabilidad de sufrir complicaciones y a aquellas que trabajan en servicios esenciales para la comunidad en estas circunstancias.
¿Qué tiene esto que ver con la vacuna de gripe estacional?
Las vacunas que se usan contra la gripe estacional (la gripe que se presenta fundamentalmente en invierno todos los años) no han demostrado eficacia frente al nuevo virus pero se recomienda que todas las personas pertenecientes a los grupos de riesgo habituales se vacunen, como hacen cada año. Cabe la posibilidad de que ambas gripes puedan coincidir en el tiempo.
Como cada año, se desarrollará una campaña de vacunación dirigida a los grupos de población habituales, en fechas similares a las de otras ocasiones, que serán concretadas en breve.
¿Quién debe vacunarse contra la gripe estacional?
Las mismas personas que en años anteriores:
Personas de edad igual o superior a 65 años. Se hará especial énfasis en aquellas personas que conviven en instituciones cerradas.
Personas menores de 65 años, que por presentar una condición clínica especial tienen un alto riesgo de complicaciones derivadas de la gripe o porque el padecer la enfermedad pueda provocar una descompensación de su condición médica:
Niños/as (mayores de 6 meses) y adultos con enfermedades crónicas cardiovasculares o pulmonares, incluyendo: displasia bronco-pulmonar, fibrosis quística y asma.
Niños/as (mayores de 6 meses) y adultos con enfermedades metabólicas crónicas, incluyendo: diabetes mellitus; insuficiencia renal; hemoglobinopatías y anemias; asplenia; enfermedad hepática crónica; enfermedades neuromusculares graves o inmunosupresión, incluida la originada por la infección de VIH o por fármacos o en los receptores de transplantes. En este grupo se hará un especial énfasis en aquellas personas que precisen seguimiento médico periódico o que hayan sido hospitalizadas en el año precedente.
Personas que conviven en residencias, instituciones o en centros que presentan asistencia a enfermos crónicos de cualquier edad.
Niños/as y adolescentes, de 6 meses a 18 años, que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico, por la posibilidad de desarrollar un síndrome de Reye tras la gripe.
Mujeres embarazadas, preferiblemente a partir del segundo trimestre del embarazo.
Personas que pueden transmitir la gripe a aquellas que tienen un alto riesgo de presentar complicaciones:
Profesionales sanitarios y parasanitarios, tanto de atención primaria como hospitalaria. Se hará especial énfasis en aquellos profesionales que atienden a pacientes de algunos de los grupos de alto riesgo anteriormente descritos.
Personas que, por su ocupación, trabajan en instituciones geriátricas o en centros de cuidados de enfermos crónicos y que tienen contacto directo con los residentes.
Personas que proporcionen cuidados domiciliarios a pacientes de alto riesgo o ancianos.
Personas que conviven en el hogar, incluidos niños/as, con otras que pertenecen a algunos de los grupos de alto riesgo, por su condición clínica especial (citados en el punto 2).
Otros grupos en los que se recomienda la vacunación:
Personas que, por su ocupación, prestan servicios comunitarios esenciales: policías, bomberos, personal de protección civil, etc.
Viajeros internacionales: Personas que presentan mayor riesgo de complicaciones de gripe, por su edad o por su condición clínica especial, que no fueron vacunadas durante la temporada gripal, y que se dirigen a zonas tropicales en cualquier época del año o viajen al hemisferio sur entre los meses de abril a septiembre.
Así mismo, deberán ser vacunadas de gripe todas las personas que se dirijan a zonas donde existen brotes de gripe aviar altamente patogénicos y puedan estar en contacto estrecho con granjas de aves de corral o con probabilidad de exposiciones intensas a aves.
Personas que, por su ocupación, pueden estar en contacto con aves sospechosas o conocidas, de estar infectadas por virus de gripe aviar altamente patogénicos, especialmente:
Las personas que están directamente involucradas en las tareas de control y erradicación de los brotes (destrucción de los animales muertos, limpieza y desinfección de las áreas infectadas).
Las personas que viven y/o trabajan en granjas de aves donde se han notificado brotes, o se sospecha su existencia.
Esta recomendación deberá actualizarse en función de las evidencias epidemiológicas sobre el patrón de presentación y difusión de la infección por virus de gripe aviar.
¿Se puede viajar a otros países?
Sí. Ni España, ni la Unión Europea, ni su Centro para la Prevención y Control de Enfermedades Europeo (ECDC), ni ningún organismo sanitario internacional como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), recomiendan restringir los viajes a causa de la Gripe A (H1N1).
Esta enfermedad ya ha sido confirmada en muchos países del mundo, por lo que la restricción de los viajes tendría un escaso o nulo efecto en la propagación de la enfermedad.
Las personas que viajen se pueden proteger a sí mismas y a los demás aplicando unas sencillas medidas preventivas de carácter higiénico cuyo objetivo es limitar la propagación de muchas enfermedades transmisibles, incluida la Gripe A (H1N1). Estas medidas son:
Lávese las manos regularmente con agua y jabón.
Tápese la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar, justo después tirar el pañuelo usado a la basura y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca y evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
En caso de presentar alguno de los síntomas de gripe anteriormente descritos, evite contagiar a otras personas. La mayor parte de los casos la gripe se cura sola, con las medidas habituales: beber líquidos en abundancia, (agua, zumos...), utilizar los antitérmicos y analgésicos habituales, como el paracetamol, y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios hasta recuperarse.
Después de volver del viaje preste atención a la aparición de dichos síntomas hasta los 7 días siguientes del regreso.
Como recomendación general, las personas enfermas deberían aplazar los viajes previstos y los viajeros que regresen a su lugar de origen y enfermen, deberían buscar la necesaria atención médica.
¿Cuáles son las medidas de control en los puertos y aeropuertos?
En la fase de pandemia en la que nos encontramos no es necesario establecer medidas de contención en puertos o aeropuertos. No obstante, las Autoridades Sanitarias en algunos países pueden hacerle algún tipo de control sanitario tanto a la entrada como a la salida que pudiera retrasar su viaje.
El protocolo de actuación sanitaria ante la llegada a España de alguna persona por vía aérea o marítima sospechosa de padecer la enfermedad está permanentemente activado.
En ese caso, el personal de Sanidad Exterior dependiente del Ministerio de Sanidad y Política Social, evaluaría al paciente y organizaría su evacuación a un centro sanitario si fuese necesario. Asimismo, ofrecería información sobre la enfermedad y los consejos sanitarios oportunos al resto del pasaje y la tripulación.
¿Están previstas medidas de actuación en medios de transporte (aeronaves y buques)?
Sí. Es posible que se produzcan casos de la enfermedad en medios de transporte, principalmente en buques por tratarse de lugares en los que se concentra un gran número de personas durante un periodo de tiempo más o menos prolongado. En estos casos, usted tiene derecho a ser informado de la situación a bordo antes de embarcar y durante el viaje. Además, las autoridades sanitarias españolas realizarán un seguimiento estricto de la situación ofreciendo las recomendaciones sanitarias adecuadas en cada caso, con el fin de evitar contagios durante el viaje.
¿Podemos estar tranquilos ante la situación actual?
Sí. Es importante seguir las recomendaciones para evitar y enlentecer la propagación del virus. En España, están activadas las medidas de prevención y el Sistema Nacional de Salud está preparado para afrontar esta situación. Los protocolos de actuación están consensuados por el Ministerio de Sanidad y Política Social y las Comunidades Autónomas que se encuentran coordinados entre sí y con los organismos internacionales.
¿Por qué algunos países adoptan medidas especialmente llamativas para el control de la infección?
La medidas que adopta cada país vienen determinadas por el contexto social, histórico y político además de por las evidencias de la efectividad de las medidas de salud pública. En términos generales no se ha demostrado que las medidas muy estrictas tengan una efectividad más alta en la contención de infecciones como la gripe y las medidas coercitivas en salud pública suelen resultar contraproducentes.