El programa de esta semana

Consejos a la hora de consumir fruta

Nuestro colaborador el Dr. Martinez nos da estos consejos a la hora de consumir la fruta:

Deben consumirse frescas.

Deben consumirse solas, sin mezclarlas con otro alimento.
No se debe abusar de los zumos de frutas ácidas.
No es conveniente tomar zumos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.
Los zumos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible.
Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
La naranja debe consumirse sola. “la naranja es oro por la mañana, plata al mediodia y plomo por la noche”.
Las frutas cítricas deben consumirse antes de las dos de la tarde.
Las frutas dulces pueden consumirse a cualquier hora del dia.
Todas las frutas deben masticarse bien.
Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
Bien lavadas.
No deben consumirse como postre. Dificultan la digestión.
Se deben comer con el estómago vacío preferentemente. Ya que la fruta se digiere en el intestino delgado y si el estómago está lleno, ésta comienza a fermentar antes de ser digerida.

El papel de la industria farmacéutica en la crisis sanitaria

Constructoras, inmobiliarias, entidades financieras, junto a otras muchas empresas se han visto afectadas por la crisis económica que estamos padeciendo. Pero qué pasa con la industria farmacéutica, porque todos los días estamos hablando de que la crisis afecta a la sanidad, que se ha recortado el presupuesto en materia sanitaria, pero enfermos siguen existiendo, no hay crisis de enfermedad ni mucho menos, y por lo tanto siguen precisando medicamentos, que se siguen prescribiendo sin ningún impedimento. Si no díganme ustedes cuántas compañías farmacéuticas han tenido que hacer una regulación de empleo con esta crisis, o cuantas oficinas de farmacia han tenido que cerrar, bueno alguna habrá pero yo no conozco a ninguna. Por tanto, hoy día, a pesar de la crisis que estamos viviendo, la industria farmacéutica es uno de los negocios más seguros, por lo menos a medio plazo.

No cabe ninguna duda que esta industria ha jugado un importante papel en los avances en el mundo de la salud, ya que emplean todos sus recursos materiales y humanos en la investigación del tratamiento de las enfermedades. Todo este esfuerzo es realizado mientras le sea rentable desde el punto de vista económico, ya que en el momento que no lo sea, se interrumpen las investigaciones y todo se acaba; es decir es un interés interesado, como es lógico en cualquier empresa.

Por tanto, la Industria Farmacéutica que se beneficia directamente de la enfermedad y los enfermos, debería también esforzarse en trabajar de forma conjunta con el gobierno y los profesionales sanitarios valorando las necesidades prioritarias de una sociedad donde siguen habiendo enfermos, donde cada vez se diagnostican más enfermedades más precozmente y, por lo tanto, todo ello produce un aumento continuo de la demanda lo que conlleva un mercado cada vez mayor en la venta de medicamentos.

Ya es hora de que los políticos empiecen a exigir a esta industria que contribuya a la sostenibilidad del sistema sanitario. Que se implique no sólo en la investigación en el tratamiento de enfermedades, sino que den un paso al frente en un aspecto que va más allá incluso de sus propios intereses económicos como es la prevención de la enfermedad, es decir evitar que ésta aparezca. La prevención sanitaria es un tema pendiente en la política sanitaria española, y prueba de ello es que somos el penúltimo país en inversión en prevención sanitaria de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE). Según un informe publicado por este organismo, sólo se destina a prevención y programas de salud pública un 1,4% del gasto sanitario, frente a la media de todos los países, que se sitúa en un 3,1%. En este sentido, y pese a que gozamos de uno de los mejores sistemas de salud a nivel mundial, no lo somos ni de lejos en materia de prevención, lo que implica que en el futuro seguirán apareciendo las enfermedades por doquier, si no se invierte en políticas preventivas a gran escala en la población.

Estas industrias deberían dejar de gastar dinero en la realización de estudios clínicos sin interés sanitario, y empezar a colaborar con entidades públicas y privadas en el desarrollo de la investigación en España, poniendo fin a esta falta de medios técnicos y humanos que existe para seguir manteniendo una sanidad puntera, evitando que todos aquéllos científicos con valía reconocida salgan a otros países donde puedan desempeñar su labor sin tener que pedir limosna.

Tenemos mucho que aprender de los países pobres en materia sanitaria

En esta ocasión, me ha hecho reflexionar un tema que toca la fibra de la sensibilidad de cualquier humano, que es portada de noticias en telediarios y periódicos de tirada nacional casi a diario…las condiciones sanitarias en las que viven muchos países del tercer mundo.

Así por ejemplo es bien conocido que niños de los paises pobres son utilizados como cobayas para estudios clínicos donde se prueban fármacos.

También se sabe que los países más pobres consumen hasta un 50% de medicinas bamba (es decir medicamentos falsos). Los elevados precios de algunos medicamentos hace que se conviertan en un negocio muy rentable para los traficantes, que pueden sacarles un beneficio enorme.

Es conocido por las autoridades sanitarias internacionales que el foco principal de SIDA en el mundo está en los países pobres; una enfermedad que ha dejado de ser mortal en los paises desarrollados y que, sin embargo, en estos paises al carecer de medicinas para tratarlo sigue siendo una causa muy frecuente de muerte.

Y qué decir, de otra de las enfermedades que más mata a personas en el mundo, la tuberculosis. Y aunque la tuberculosis no puede seguir considerándose una enfermedad de países pobres ya que en España la tasa de infectados es de 30 por cada 100.000 habitantes, situándola como la tercera enfermedad infecciosa, después de la gripe y la varicela. El 50% de los afectados son emigrantes, y ello por dos razones, primero, porque vienen infectados de sus países (sobre todo desde el África subsahariana y del Asia suroriental) y, segundo, por sus condiciones de vida cuando llegan a nuestro país (mala alimentación, dificultades para adoptar conductas higiénicas, hacinamiento) De hecho, la tuberculosis es el primer indicador de sida en el mundo (la infección que indica que el sistema inmunitario del paciente está debilitado).

La tuberculosis, esa enfermedad que ataca a los pobres por vivir en condiciones infrahumanas, no se cura con antibióticos. Se cura con justicia social; es decir, con un salario digno que satisfaga las necesidades de todo ser humano como son una buena vivienda y una buena educación. La tuberculosis es una enfermedad que no se cura sólo con medicamentos, ya que si se les medica pero no se hace frente a las fuertes demandas sociales y económicas de nada sirve toda esa inversión en dichos países.

Con todos estos antecedentes, sabiendo lo que está pasando esos países, ¿qué piensas cuándo oyes quejas y críticas sobre nuestra sanidad?. Cuando trabajas aquí, con todos los avances tecnológicos y con todos los medios, realmente no valoras lo que tienes hasta que no te ves en una situación en la que te falta de todo.

Aquí nos quejamos constantemente porque tenemos que esperar, porque una prueba no llega... allí la gente lo que más valora es el trato humano y el médico trabaja más con el ojo clínico, sin pruebas complementarias y lo que es peor sin medicinas.

Cada año en España más de 5.000 personas, entre ellos muchos niños, reciben un cruel diagnóstico: leucemia.

La Fundación Josep Carreras contra la Leucemia quiere que LOS PACIENTES DE LEUCEMIA ESTÉN DONDE TIENEN QUE ESTAR: en su casa, con su familia, en el colegio, jugando en el parque… y no en el hospital. Para conseguir que la leucemia sea, algún día, una enfermedad 100% curable hemos de continuar invirtiendo en investigación científica. Aunque los índices de curación y la calidad de vida de estos pacientes han mejorado notablemente en los últimos años, todavía perdemos al 50% de los adultos y al 30% de los niños.
Agradecemos de todo corazón tu apoyo.

Fundación Carreras para la leucemia

El programa de esta semana

Siempre hay una razón para vivir. ¿Cuál es la tuya?

La aspirina a dosis bajas reduce el riesgo de cáncer colorrectal

El consumo de aspirina a dosis bajas durante años reduce el riesgo de cáncer de colon a largo plazo, según un estudio dirigido por un grupo de investigadores que realizó un seguimiento durante 20 años de los pacientes incluidos en cinco ensayos clínicos realizados con ácido acetilsalicílico en prevención de eventos cardiovasculares.

Los resultados del estudio mostraron, que los beneficios del ácido acetilsalicílico son mayores al incrementarse el tiempo de tratamiento, de modo que en aquellos pacientes que recibieron ácido acetilsalicílico durante 5 años o más, la reducción del riesgo de cáncer de colon proximal se asoció a una disminución del riesgo de estos tumores cercana al 70%.

Otro dato a destacar guarda relación con la dosis empleada no observándose un mayor beneficio, en términos de reducción del riesgo de cáncer de colon a 20 años, con el empleo de dosis mayores a 75 mg/día.

Gran parte del interés de este estudio reside en que los tumores del colon proximal no pueden prevenirse de forma efectiva mediante el cribado con sigmoidoscopia o colonoscopia. Estas pruebas permiten detectar y prevenir precisamente los tumores distales. Por este motivo, los autores consideran que los dos tipos de intervención -ácido acetilsalicílico y sigmoidoscopia- pueden complementarse. Este interesante estudio puede incitar a los médicos a volver a la prevención primaria del cáncer colorrectal con aspirina, al menos en poblaciones de alto riesgo.