Consejos para evitar la caída del cabello

En cuanto a temas como la caída del cabello hay muchas dudas; aquí intentaremos dar luz a algunas de ellas.

 Numerosos anuncios publicitarios ofrecen productos para prevenir la caída del pelo. Sin embargo, sólo dos han demostrado su eficacia en estudios científicos. El minoxidil, una solución tópica, y el finasteride, por vía oral. Si se utilizan bien, consiguen frenar la caída del cabello.
Hay que tener en cuenta, señalan los dermatólogos, que la calvicie no se desarrolla ni en un año ni en cinco; lo hace desde el momento en que empieza hasta que la persona se muere, por lo que el tratamiento preventivo debería realizarse siempre. Si se deja, el trastorno se reinicia.

El pelo no se cae de repente. El proceso es progresivo. Cae un pelo y sale otro más débil. En definitiva, va perdiendo fuerza poco a poco. Dependiendo de la fase en la que se encuentre, sí se puede recuperar. Pero cuando desaparece del todo, la única vía que queda es la cirugía, con microinjertos capilares. El único requisito es que la persona conserve cabello suficiente en otras zonas para realizar el trasplante.

Afecta al 12%-20% de las mujeres de 30 años y a más del 41% de las de 70 años. La alopecia androgénica está muy relacionada con el exceso de testosterona y las mujeres, en principio, tienen tasas muy bajas de esta hormona. "Cuando experimentan alteraciones hormonales y aumenta la testosterona (ovario poliquístico, menopausia, etc.), entonces el riesgo también incrementa.

Lavarse el pelo todos los días no favorece la caída del cabello. El champú no hace que el pelo caiga. El cabello que se desprende con los lavados está previamente dañado o ‘enfermo’. El pelo que cae al lavarlo lo haría también al peinarlo o incluso con el simple roce de la almohada. Sin duda, el cabello puede lavarse a diario. Lo ideal, en una persona sana, es un producto de uso frecuente, sin más indicación. Ni los antigrasa ni los anticaída tienen ningún efecto especial. Sólo los anticaspa pueden ayudar a corregir la descamación del cuero cabelludo.

Puede afectar a la raíz del cabello todas las acciones que supongan una fuerte tracción del pelo (el uso de las planchas del pelo, peinados agresivos, pequeñas y finas trenzas, las extensiones, coletas, moños, etc.). Al tirar del cuero cabelludo, se genera inflamación del folículo y se produce pelo de peor calidad. Al cabo de mucho tiempo, siempre y cuando este tipo de acciones se repitan con frecuencia, pueden aparecer zonas con menor densidad de pelo, lo que se conoce como alopecia por tracción.
El peinado debe ser poco traumático, cuanto más corto sea el cabello, mejor. En cualquier caso, es conveniente elegir un peine de púas anchas y separadas y, en cuanto al material, los metálicos son más higiénicos.

En la medida de lo posible, se recomienda utilizar poco el secador, pero si no queda más remedio, seleccionar una temperatura soportable, a una distancia prudencial y con mucho movimiento, para no deteriorar el pelo.

Fuente: El Mundo.

Si quieren más información sobre la caída del pelo, causas y tratamientos pueden acceder a esta otra página: caida de cabello en mujeres

Conjuntivitis

La conjuntivitis es una inflamación de la conjuntiva, generalmente causada por virus, bacterias o una alergia.

La conjuntiva puede resultar inflamada debido a una reacción alérgica al polvo, el moho, la caspa animal o el polen, y puede verse irritada por la acción del viento, el polvo, el humo y otras clases de agentes que producen polución del aire. También puede sufrir irritación debido a un resfriado común o un brote de sarampión. La luz ultravioleta de una soldadura eléctrica de arco, una lámpara solar o incluso la intensa luz solar reflejada en la nieve pueden irritar la conjuntiva.

En ciertos casos, la conjuntivitis puede durar meses o años. Esta clase de conjuntivitis puede ser causada por procesos en los que el párpado se tuerce hacia fuera (ectropión) o hacia dentro (entropión), problemas con los conductos lagrimales, sensibilidad a ciertos productos químicos, exposición a sustancias irritantes e infección causada por una bacteria en especial (típicamente la clamidia).

Cuando está irritada, la conjuntiva se ve enrojecida por la sangre y suele aparecer una secreción en el ojo. En la conjuntivitis bacteriana, la secreción puede ser espesa y blanca o cremosa. En la conjuntivitis vírica o alérgica, la secreción es en general clara. El párpado puede hincharse y picar intensamente, en especial en casos de conjuntivitis alérgicas.

En general, la conjuntivitis resulta fácilmente reconocible porque suele tener lugar junto con un resfriado o una alergia. A veces, sin embargo, la conjuntivitis semeja una iritis, una inflamación ocular más grave, o incluso un glaucoma agudo (procesos graves que pueden ocasionar la pérdida de la visión). El médico generalmente puede diferenciar estas enfermedades. En los procesos oculares más graves, los vasos sanguíneos más cercanos a la parte coloreada del ojo (el iris) se ven muy inflamados. A pesar de que la conjuntivitis puede provocar una sensación de quemazón, suele ser menos dolorosa que los procesos más graves. La conjuntivitis casi nunca afecta la visión, a menos que la secreción cubra temporalmente la córnea.

El tratamiento para la conjuntivitis depende de su causa. Los párpados deberían lavarse suavemente con agua del grifo y un paño limpio para mantenerlos limpios y libres de secreción. Si la causa es una infección bacteriana, pueden recetarse gotas o una pomada con antibiótico. En ocasiones, el médico toma una pequeña muestra de la secreción con un bastoncito con punta de algodón, para analizarla en un laboratorio y luego prescribir el tratamiento según los resultados de la prueba. Las gotas oftálmicas con corticosteroides no se utilizan junto con los antibióticos y nunca deberían ser utilizadas por un paciente que pudiera tener una infección por herpes, porque los corticosteroides tienden a empeorar esta infección.

Los antibióticos no alivian la conjuntivitis alérgica o vírica. Los antihistamínicos orales pueden aliviar el picor y la irritación. Si no es así, las gotas con corticosteroides pueden resultar beneficiosas.

Como la conjuntivitis infecciosa es muy contagiosa, el paciente debería lavarse las manos antes y después de lavarse el ojo o aplicarse la medicación. Además, debería evitar tocar el ojo sano después de tocarse el ojo infectado. Las toallas y los paños que se utilicen para limpiar el ojo no deberían mezclarse con las otras toallas y paños.

A veces se necesita recurrir a la cirugía para corregir la alineación de los párpados o para abrir los conductos lagrimales obstruidos.

“Cara de fumador”

Comentario que nos hace llegar nuestro colaborador el Dr. Sergio Martínez Cuéllar. Dice así:

"En 1985 el doctor Douglas Model publicaba en el British Medical Journal un informe que contenía una “descripción de la cara del fumador” y en el que afirmaba que con sólo mirarles a la cara podía identificar a un gran número de fumadores con 10 o más años de hábito. Concluyendo que todos presentan uno o más de los siguientes signos:

-Aspecto envejecido con arrugas muy marcadas en el rostro y mayor profundidad de las líneas de expresión

-Semblante demacrado con prominencia de los huesos.

-Piel de apariencia atrofiada, opaca o grisácea.

-Manchas cutáneas purpúreas.

Tras las descripción de Model diferentes autores han ido añadiendo características del aspecto físico del fumador hasta definir las siguientes:

-Arrugas prematuras por alteración de las fibras elásticas

-Piel deshidratada y atrófica.

-Cabello reseco, sin brillo y quebradizo.

-Olor corporal a tabaco.

-Dificultad para la cicatrización de heridas.

-Alteraciones de la estética bucal.

-Cáncer de labio.

-Agravamiento de los melanomas.

Pueden ustedes ampliar información en la pagina web de la revista Discovery Salud (DSALUD.COM) de donde se ha obtenido la información".

Beneficios para la salud de la soja

Después de la polémica surgida en Alemania, con el brote de E. Coli que originó una alarma social importante hemos recibido una petición pidiéndonos consejo sobre los beneficios de este vegetal, por ello les pongo como referencia este artículo del portal salud.es que nos refrescará sin duda alguna las ideas acerca de los beneficios de la soja.

"Desde hace años se están estudiando los beneficios en cuanto a la posible disminución del colesterol de la alimentación rica en productos vegetales, y en particular de la soja; los estudios científicos demuestran que al sustituir parte de las proteínas de la dieta por proteínas de la soja disminuye el colesterol total y el colesterol malo, que se deposita en las paredes arteriales. Este efecto es más importante cuanto mayor sea la cifra de colesterol total inicial.

Este posible beneficio se debería a los efectos antioxidantes y estrogénicos principalmente, aunque también el tipo de la proteína parece desarrollar un papel. Aunque todavía no está totalmente claro el mecanismo causal, esto podría conllevar una posible disminución del riesgo cardiovascular. Los estudios científicos realizados en este campo han motivado que la Food and Drug Administration, que es el Organismo para el control de fármacos y alimentos en los EEUU, permita el etiquetado de los productos que contengan al menos 6.25 g de proteína de soja por ración, como que ”pueden reducir el riesgo cardiovascular”. Los mecanismos de este efecto todavía no están completamente aclarados pero podría estar mediado por un aumento de la secreción de ácidos biliares o por la inhibición de la oxidación del colesterol-LDL.

Los estrógenos son las hormonas sexuales femeninas cuyos niveles caen definitivamente con la menopausia. Este efecto “estrogénico” explicaría la falta de “sofocos” menopáusicos observada en las mujeres orientales. Cuando llega la menopausia y los ovarios dejan de producir de forma brusca las hormonas sexuales se suele recomendar el tratamiento hormonal sustitutivo, con fármacos (siempre que no existan contraindicaciones) con varias finalidades: disminuir los síntomas asociados a la menopausia, evitar el aumento del riesgo cardiovascular que se produce al faltar la acción protectora de las hormonas sexuales femeninas y evitar la pérdida acelerada de masa ósea que se produce en esta etapa disminuyendo así la posible aparición de osteoporosis y fracturas.

Sin embargo, uno de los principales problemas que se producen en la práctica es el gran número de abandonos de este tratamiento, bien por mala tolerancia al mismo, o por falta de información. En este sentido, es posible que el consumo regular de soja no solo disminuya los sofocos menopáusicos sino que también podría igualmente prevenir la osteoporosis y evitar el incremento del riesgo cardiovascular que se produce en la menopausia, al igual que se ha demostrado en poblaciones orientales.

El consumo de este alimento sería conveniente pues en mujeres menopáusicas que no deseen o presenten contraindicaciones para el tratamiento hormonal sustitutivo. Pero aún hay más: el bajo riesgo de padecer cáncer de mama en Japón con respecto a Europa Occidental (de 5 a 8 veces menor) se ha atribuido al mayor consumo de fitoestrógenos de la soja, donde la ingesta promedio es de 20-50 mg/día frente a Europa donde el consumo medio no llega a 1 mg/día.

Por todo ello, es posible que la soja en un futuro sea considerada casi un medicamento. Sin embargo, es difícil la introducción en nuestra alimentación tradicional diaria de un producto al que no estamos acostumbrados y en cantidades suficientes para garantizar la ingesta mínima de 40 mg dl día de isoflavonas".

Fuente: http://www.salud.es/

Atención a la seguridad alimentaria

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha endurecido las recomendaciones sobre el consumo de espinacas o acelgas en los purés de los bebés menores de un año, o de pescados como el atún o el pez espada para mujeres embarazadas y niños menores de tres años; debido al elevado contenido en estos alimentos en mercurio (grandes peces), cadmio (crustáceos) y nitratos (hortalizas).

La AESAN, en base a unas conclusiones de la Agencia Europea de la Seguridad Alimentaria, ha decidido recomendar por primera vez a los padres, como ya venían haciendo los pediatras, que no incluyan espinacas ni acelgas en los purés de los bebés menores de un año y, en caso de hacerlo, que no representen más de un 20% del total. Además, no se debe mantener a temperatura ambiente, ya que en estas condiciones pueden duplicar la cantidad de nitrito, por tanto, siempre en la nevera.

Programa de Radio de esta semana

Con este programa cerramos la temporada del programa de Radio. Estaremos con ustedes, si Dios lo quiere y las fuerzas nos acompañan en el mes de Octubre. Feliz verano

La cara estrafalaria de la ciencia

Hoy les traigo una reflexión de Salvador G. Serrano publicado en Jano acerca de investigaciones chocantes y disparatadas que nos muestran la cara estrafalaria de la ciencia. Dice así:

"Una de las misiones de la ciencia es profundizar en el conocimiento, un fin que en ocasiones puede chocar con mitos y supersticiones bien asentadas en el acervo popular. Con ese objetivo, algunos científicos se han involucrado en investigaciones peregrinas destinadas para comprobar, por ejemplo, si el día 4 de cada mes mueren más chinos que cualquier otro día. De hecho, el 4 es para ciertas culturas del lejano oriente un número que trae mala suerte debido a su similitud fonética con “muerte” en mandarín y japonés. Por esa causa, hay edificios sin cuarta planta y algunos fabricantes no comercializan móviles que comienzan por 4.

Lo curioso del caso es que investigadores de la Universidad de California en San Diego analizaron hace una década certificados de defunción de más de 200.000 japoneses y chinos residentes en Estados Unidos y comprobaron que las muertes por insuficiencia cardíaca eran más frecuentes los días 4 que el resto de días de cada mes. Es un resultado de difícil explicación en el que tal vez tenga algo que ver el estrés psicológico. Tal vez podría hacerse otro estudio entre supersticiosos occidentales en torno al número 13.

Por otro lado, la ciencia ha ayudado a rebatir otras leyendas como que el ajo sirva para rechazar un ataque de vampiros. Lo hicieron científicos noruegos, que publicaron su estudio en una revista de su país. Eso sí, reconocieron haber empleado sanguijuelas debido a la dificultad de reclutar vampiros auténticos en Escandinavia.

Ese par de ejemplos viene motivado por un nuevo artículo publicado en el número previo a la Navidad del British Medical Journal, con el que científicos del Hospital de Hillerød (Dinamarca) desmontaron mito propio de su país. Su objetivo fue determinar la validez de la leyenda urbana de que uno puede emborracharse sumergiendo los pies en alcohol.

Tal como la describen, se trata de una investigación autoexperimental y sin grupo control que bautizaron como Estudio PEACE ON EARTH, acrónimo de Percutaneous Ethanol Absorption Could Evoke Ongoing Nationwide Euphoria And Random Tender Hugs.

Los participantes fueron los tres autores firmantes que metieron los pies durante tres horas en una palangana en la que habían vaciado el contenido de tres botellas de vodka Karloff. Puntualizan que ninguno de ellos presentaba enfermedades crónicas cutáneas ni hepáticas ni pertenecían a comunidades locales de Alcohólicos Anónimos.

Midieron su concentración de etanol en plasma antes del experimento y cada 30 minutos durante su desarrollo, y también emplearon una escala para evaluar del 1 al 10 varios síntomas de intoxicación etílica, como la confianza en sí mismos, la urgencia de hablar y el número de abrazos espontáneos

Los resultados demuestran que los pies de los investigadores fueron impenetrables para el alcohol contenido en el vodka. Las concentraciones plasmáticas de etanol se mantuvieron durante todo el experimento por debajo del límite de detección de 2,2 mmol/dL, sin cambios destacables en relación con la sintomatología de la embriaguez.

Por ello, a pesar del limitado número de participantes, concluyen que el mito de emborracharse por los pies es precisamente eso, un mito, aunque creen necesario apuntar algunas implicaciones importantes derivadas de su investigación: “Conducir o tripular un barco con las botas llenas de vodka parece ser seguro –apuntan-. Los trabajadores de fábricas de cerveza no pueden resultar intoxicados si se caen en una cuba. Y también es importante destacar que los estudiantes que experimenten con la absorción transcutánea de alcohol pueden dedicarse luego a actividades más relevantes”. Seguro que alguna pueden encontrar."

Fuente: Jano

Campaña "Rompe con el tabaco"

Actores, músicos, deportistas, se han unido para trasladarte un mensaje importante: el tabaco no solo es nocivo para la salud, sino que ya no está de moda. Pablo Rivero, Jesús Olmedo, Forlan, Edurne, Gonzalo Ramos, Dafne Fernández, Daniel Ciges, Álvaro Benito, Ricky Rubio y Alejandro Sanz, han prestado su imagen desinteresadamente a la Asociación Española Contra el Cáncer para lograr que rompas con el tabaco, que te liberes de una atadura que controla tu vida y que provoca más de 650.000 muertes cada año en la Unión Europea.