El programa de esta semana

En el programa de esta semana hablaremos de los siguientes temas:

-Daremos algunos remedios naturales para luchar contra el estrés.

-En la sección dedicada a los más pequeños hablaremos de cómo remediar la gastroenteritis en los niños.

-¿Sabías qué? Hoy estará dedicada a las hemorroides y a su prevención y tratamiento.

-En el apartado de Noticias contaremos como la Consejera de sanidad afirma que se dotará de más medios a la sanidad pública canaria.

-Finalmente en la Cita con el Experto, nuestro invitado de hoy nos hablará de la higiene de los dientes.

Muchas gracias por seguirnos y no dejen de enviarnos sugerencias a nuestro correo lsancabx@gmail.com o en un comentario en esta misma entrada.

Propiedades curativas del limón

El poder curativo del limón se debe a su contenido equilibrado en sodio y potasio y, por su riqueza en vitamina C y P.
La vitamina C refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro, ronquera, amigdalitis, hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma, etc. Además la vitamina C o ácido ascórbico tiene un gran poder desinfectante y posee una acción antitóxica frente a los microbios y medicamentosos.
Junto a la vitamina C se encuentra la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Esta es llamada también vitamina de la permeabilidad capilar: sin ella los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y pueden romperse con facilidad, provocando pequeñas hemorragias. Ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, aplicándolo interior y exteriormente.
El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio y fósforo ( contiene también sodio, hierro y flúor ). El potasio, por ejemplo, es un elemento esencial para la vida y beneficioso para el tratamiento de la hipertensión arterial.
Cuenta también con algunas vitaminas del complejo B ( B1, B2, B3, B5, B6, PP ). La vitamina B1 ( tiamina ) previene y cura la enfermedad del beriberi cuyos síntomas son parálisis, edema e insuficiencia cardíaca. Interviene además en el metabolismo de los hidratos de carbono. La vitamina PP ( niacina ) previene contra la piel áspera, pelagra (enfermedad que se manifiesta por la inflamación de la piel, mala digestión y alteraciones mentales) y también es necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso.
Es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 150 enfermedades. En cualquier parte del organismo donde se encuentren las toxinas, ya sea en la sangre, en los órganos, en los tejidos, el limón actúa combatiéndolas y ayudando a expulsarlas.
En casos de intoxicación gastrointestinal por consumir alimentos en mal estado o combinar mal los alimentos o digestiones pesadas y malestares del hígado y vesícula, el limón actúa normalizando las funciones alteradas, neutralizando las toxinas y ayudando en su eliminación.
También es el mejor protector contra las enfermedades infecciosas, así en los casos de fiebre ayuda a bajarla, oxidando y excretando los tóxicos que no han sido debidamente neutralizados y eliminados.
El limón es bueno también en casos de hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares pues activa la circulación. En casos de diabetes colabora en evitar complicaciones relacionadas con las arterias. Previene la formación de cálculos renales y puede llegar a disolverlos lentamente.
Al igual que cualquier medicamento su consumo deberá restringirse en ciertas personas, así está contraindicado en casos de desmineralización, descalcificación, anemia, raquitismo, fragilidad de los huesos, inflamación de las encías, dientes flojos y muy cariados, llagas en la boca y garganta, grietas en la lengua, heridas en la piel, edad avanzada o niños débiles, insomnio, acidosis, sensibilidad a los ácidos, estreñimiento crónico, inflamación de la próstata, inflamación de la matriz, vejiga o esófago o en enfermedades de los nervios.
Dentro de los cítricos, hay varias frutas que tienen características parecidas al limón, como el pomelo, la lima y la toronja. La cantidad a consumir depende de cada persona y de su constitución orgánica. Por ejemplo las personas de constitución fuerte lo toleran más que los ancianos y los niños. Dependiendo de estos factores se puede llegar a tomar desde pequeñas dosis de jugo hasta medio limón y llegar a a tomar el jugo de tres limones diarios aquellas personas que lo toleran bien.

La ciruela y sus propiedades curativas

El color rojo o morado de la ciruela se la confiere unas sustancias llamadas antocianos, los cuales son unos pigmentos naturales pertenecientes al grupo de los flavonoides, que se encuentran presentes en numerosos alimentos, frutos, flores y verduras, especialmente en uvas tintas y vinos, siendo por tanto un constituyente común en la dieta humana. Reviste un gran interés debido a sus características y a sus propiedades, principalmente el poder antioxidante, así la búsqueda de nuevas fuentes de pigmentos antociánicos constituye, hoy día, una línea de investigación prioritaria en varios proyectos científicos. Este hecho hace patente el desarrollo de nuevas técnicas de separación, identificación y cuantificación de pigmentos antociánicos en alimentos como la ciruela.
Así los antocianos que contiene la ciruela roja o morada tienen un potente efecto antioxidante, combatiendo a unas sustancias dañinas para la salud que son los radicales libres, las cuales las produce el propio organismo y que tienen la capacidad de dañar las células, jugando un papel fundamental en muchas enfermedades como ciertos tipos de cáncer, algunas enfermedades degenerativas y de la arteriosclerosis. Por este motivo los antocianos de la ciruela contribuyen a prevenir el riesgo de desencadenar enfermedades cerebrovasculares tales como la hipertensión arterial, el infarto de miocardio y la trombosis cerebral.
Pero el efecto más conocido sobre la salud que tiene esta fruta es el de ser un potente laxante, debido a su contenido en fibra, sorbitol e hidroxifenilxantina, todas ellas capaces de estimular el tránsito intestinal de una forma natural.
Por último, el elevado contenido en agua, potasio y ácido málico hace que se recomiende su ingesta en casos de elevación de los niveles de ácido úrico en la sangre.
Especial cuidado en su consumo, con moderación, deben tener los pacientes diabéticos por su alto contenido en hidratos de carbono; también en los pacientes con insuficiencia renal por su contenido en potasio; o en los pacientes que padezcan de piedras en el riñón de oxalato cálcico ya que el ácido oxálico que contienen las ciruelas moradas puede favorecer la formación de éstos.

El sudor puede ser una enfermedad

El sudor es elaborado por las glándulas sudoríparas y transportado a la superficie de la piel mediante conductos. La sudación ayuda a mantener el cuerpo frío. Por esto, las personas sudan más cuando hace calor. También lo hacen cuando están nerviosas o estresadas.
La sudación excesiva (hiperhidrosis) puede afectar a toda la superficie de la piel, pero por lo general está limitada a las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas o las ingles. La zona afectada suele ser rosada o blanco-azulada y en los casos graves la piel puede presentar fisuras, descamarse y ablandarse, especialmente en los pies. A veces la zona afectada desprende un olor fétido (bromidrosis), causado por bacterias y levaduras que descomponen el sudor y la piel mojada.
Las manos y los pies sudorosos son una respuesta normal a la ansiedad y también es habitual que una persona sude mucho cuando tiene fiebre. Sin embargo, una sudación frecuente y abundante en todo el cuerpo requiere atención médica porque puede ser un signo de hiperactividad del tiroides, una baja concentración de azúcar en la sangre o una alteración en la región del sistema nervioso que controla la sudación. Los análisis de sangre pueden determinar si la función tiroidea o la concentración de azúcar en sangre son anormales.
¿Cómo podemos luchar contra este sudor excesivo?
Una sudación abundante en las palmas de las manos, las plantas de los pies o las axilas puede ser controlada hasta cierto punto con la aplicación por la noche de una solución de cloruro de aluminio. En primer lugar se seca la zona afectada, a continuación se aplica la solución y por último se recubre todo ello con una fina película plástica. Por la mañana, se retira la película y se lava la zona. Algunas personas necesitan dos aplicaciones diarias; esta pauta suele aliviar el problema durante una semana. Si la solución irrita la piel, debería interrumpirse el uso de la película plástica.
Una solución de metenamina también puede ayudar a controlar la sudación abundante. En ocasiones se recurre a la iontoforesis con agua corriente, proceso en el que se aplica una débil corriente eléctrica a la zona afectada. Si fracasa el tratamiento en un caso de sudación extrema, se puede proceder a una medida mucho más drástica, que consiste en la extirpación quirúrgica de las glándulas sudoríparas axilares. El asesoramiento psicológico o un tratamiento con ansiolíticos pueden aliviar los casos de sudación causados por ansiedad.
Para controlar el olor es necesario mantener minuciosamente limpia la zona afectada; de este modo se eliminan los microorganismos responsables del olor. El baño diario con un jabón líquido que contenga clorhexidina u otro antiséptico y la aplicación de un preparado de clorhidróxido de aluminio (presente en la mayoría de los desodorantes comerciales) son eficaces contra el olor; puede ser útil el afeitado del pelo de las axilas. Algunas personas pueden necesitar cremas antibacterianas o lociones con antibióticos para eliminar el olor.

Un año de Medicina Vida y Salud

Y parece que fué ayer, y ya hace un año que inició su andadura a través de la red este blog, debido a la insistencia de otro forofo de este mundo que es mi hermano Esteban.

Con cerca de 200 entradas y más de trece mil visitas creo que me puedo dar por satisfecho del balance de este año; ni con mucho hubiese predicho un balance anual tan positivo.
Debo agradecer al programa de radio que hago en Radio Tamaraceite como fuente continua de alimentación del mismo y, gracias al cual, he aprendido muchas cosas que no tienen nada que ver con la medicina que practico a diario en el hospital.
Gracias al blog también he colaborado durante este año con la prensa escrita, así participo en una sección que la periodista Carmen Santana realiza en la Provincia y que le agradezco cuente con mi colaboración.
Gracias al blog me he puesto en contacto con personas de la otra parte del planeta, más allá del charco, que en alguna ocasión me han escrito al correo del blog.
Qué me planteo para el próximo año, pues me gustaria que fuera un blog más dinámico, que se fuese haciendo con las necesidades y peticiones de los que lo leen y que ayudase a resolver dudas concretas que muchos tenemos en un momento dado, en resumidas cuentas que sirva de ayuda a mucha gente a resolver sus pequeñas o grandes dudas en relación con la medicina, es decir un blog hecho por todos los lectores.
Muchas gracias a todos los seguidores y lectores de este humilde blog que está realizado sin afán de protagonismo sino de poder ayudar.
Gracias

Las discusiones entre los padres afectan a los niños

Es normal que los padres no estén de acuerdo en todo y discutan de tanto en tanto. Es posible que no estén de acuerdo en asuntos relacionados con el dinero, las tareas domésticas o en cómo pasar el tiempo. Tal vez discrepen en cosas importantes –como las decisiones que necesitan tomar sobre la familia. Pueden incluso no estar de acuerdo en pequeñas cosas que carecen de importancia —como qué hay para cenar o a qué hora llega alguien a casa.
A veces los padres no están de acuerdo pero saben hablar con tranquilidad, dándose mutuamente la oportunidad de expresar su punto de vista y escuchar el punto de vista del otro. Pero muchas veces, cuando los padres no están de acuerdo, discuten. Una discusión es como una pelea en la que se utilizan palabras.
La mayoría de los niños se preocupan cuando sus padres discuten. Los gritos y las palabras de enfado que utilizan los padres en sus discusiones pueden entristecer, preocupar o asustar a los hijos. Hasta las discusiones silenciosas –cuando los padres se enfadan y dejan de hablarse- pueden preocupar a los hijos.
Si los padres discuten por un tema relacionado con los hijos, estos pueden pensar que son ellos quienes han motivado la discusión. Si creen que la discusión es por su culpa, los hijos pueden sentirse culpables y afectarles todavía más. Pero las discusiones de los padres nunca son culpa de los hijos.

Pero generalmente las discusiones que tienen los padres no significan que hayan dejado de quererse o que se vayan a divorciar. La mayoría de las veces esas discusiones son una manera de liberarse de las tensiones acumuladas cuando los padres han tenido un mal día o están muy estresados. La mayoría de la gente pierde los estribos de vez en cuando.
Al igual que los niños, cuando los padres se enfadan entre sí, se pueden gritar, chillar y decir cosas desagradables que, en el fondo, no se querían decir. A veces, una discusión puede no significar nada salvo que uno de los padres o ambos han perdido el control. Al igual que los niños, los padres discuten más cuando están atravesando un mal momento o cuando están muy estresados en el trabajo o preocupados por otra cosa.

Pero ¿cómo se sienten los hijos cuando sus padres discuten?. Los niños suelen preocuparse cuando ven u oyen discutir a sus padres. Es duro oír sus gritos y las palabras desagradable que se dicen. Ver a sus padres alterados y fuera de control puede hacer que un niño se sienta desprotegido y asustado.
Los niños se pueden preocupar por uno de sus padres durante la discusión. Les puede preocupar que un padre se sienta especialmente triste o herido por los gritos y/o insultos del otro. Pueden temer que uno de sus padres se enfade tanto que llegue a perder completamente el control, que se enfade también con ellos o que alguien salga lesionado.
A veces las discusiones de los padres provocan llantos o dolor de cabeza en sus hijos. La preocupación por las discusiones de los padres puede incluso hacer que a un niño le cueste conciliar el sueño o no quiera ir al colegio.

En resumen, tener en cuanta a los niños cuando discuten los mayores en el seno de la familia.

El programa de esta semana

Hoy les hablaremos en el apartado de Medicina Natural sobre los beneficio del melón.
En la sección dedicada a los más pequeños, hoy trataremos sobre los beneficios de dar el pecho.
¿Sabías qué? es otra de las secciones de Medicina Vida y Salud, hoy hablamos de la dieta mediterranea y el ejercicio físico.
En lo que respecta a las Noticias: los médicos de Las Palmas aportan sus conocimentos a los médicos del Aiunn
Y finalmente intervendrá el Juez Calatayud, dando sus consejos prácticos para educar mejor a nuestros hijos. Esperamos que sea de su interés.

Propiedades del apio

Es una verdura muy conocida ya por los egipcios, griegos y romanos, utilizándolo entonces sólo como una planta aromática. Planta sagrada entre los griegos, que la utilizaban en muchas ceremonias fúnebres, por su olor, denominándola planta lunática. Crece de forma espontánea cerca de lugares húmedos o junto a correntías de agua, y fue introducida en Canarias por marineros catalanes. Fue Hipócrates, médico griego del siglo V a.C., el que descubre sus propiedades como diurético.
Por los elementos de su composición, se le pueden atribuir diversas propiedades nutritivas. En primer lugar decir que por su insignificante contenido en calorías (7-10 calorías por cada 100 gr) y su alto contenido en agua (92%) es utilizado con frecuencia en las dietas de adelgazamiento ya que la abundancia en fibra obliga a masticarla bien, proporcionando una sensación de saciedad.
También es muy conocido su papel sobre el riñón ya que, por un lado, su alto contenido en agua y, por otro lado, el aceite esencial que contiene, ejerce un efecto vasodilatador a nivel renal incrementando la diuresis y, por tanto, ayudando a eliminar sustancias tóxicas por la orina.
Por su contenido en potasio es útil en los problemas cardiovasculares ya que disminuye la tensión arterial. Como curiosidad, decir que existen estudios en animales alimentados con extractos de apio, los cuales tienen una tensión arterial significativamente menor que aquéllos que no eran alimentados con estos extractos.
Por otro lado, también se sabe que el apio contiene pequeñas cantidades de unas sustancias denominadas furanocumarinas, que son capaces de sensibilizar a la piel frente a la luz del sol, motivo por el cual hay quien la ha utilizado en casos de psoriasis o vitíligo.
Por su contenido en flavonoides, con actividad antioxidante, antiinflamatoria, vasodilatadora e inmunoestimulante, se utiliza en el tratamiento de procesos inflamatorios como la gota o la artritis. En algunas regiones las hojas frescas machacadas se aplican sobre las contusiones con una gasa. Otros la utilizaban contra el dolor de muelas, para lo cual colocaban una pequeña rama de apio seco al lado de la muela enferma, lo que debía bastar para calmar el dolor.
Por último, también se le atribuye efectos ansiolíticos por su contenido en ftálida.