Cuidado a la hora de conducir con los medicamentos que producen sueño

Todos los medicamentos comercializados en España que tengan algún efecto sobre la conducción deberán incluir un pictograma o señal de advertencia en sus envases para 2011, año para el que está previsto concluya una iniciativa que arrancó hace año y medio y que lleva revisados ya un total de 4.300 fármacos (424 principios activos), el 32% de los 13.390 en la actualidad en venta en nuestro país.
El pictograma en cuestión es un triángulo rojo sobre fondo blanco, similar a una señal de tráfico, con un coche dibujado en su interior y en su base la leyenda Conducción: ver prospecto. Irá en el envase del producto, adaptándose al tamaño del mismo, y los primeros fármacos con el símbolo saldrán “en breve” al mercado.
El objetivo ha sido incorporar a los envases de los medicamentos peligrosos para la conducción una señal “legible y clara” que llame la atención del usuario y le lleve a leer la advertencia en el prospecto que incluye estos medicamentos.
Hasta el momento, revisando los medicamentos más susceptibles de presentar estos efectos –como antidepresivos o antihistamínicos–, se ha encontrado un total de 2.633 fármacos (216 principios activos) susceptibles de incorporar este símbolo a sus envases, casi el 60% de los medicamentos ya examinados.

Se estima que entre el 5 y el 10% de los accidentes de tráfico que se registran en la Unión Europea puede deberse a la conducción bajo los efectos de algún medicamento, que puede causar una reducción de los reflejos, mareos y somnolencia.
Por ello, la iniciativa que se implanta ahora en España se desarrollará igualmente en otros 11 países –Austria, Dinamarca, Francia, Polonia, Eslovenia, Letonia, Italia, Rumanía, Estonia, Islandia y Noruega–, ya que se considera que es una de las áreas de intervención que pueden contribuir a evitar en hasta un 50% las lesiones por colisiones de tráfico.

Por tanto no sólo hay que tener en cuenta el lema "Si bebes no conduzcas", sino también el de "Si tomas medicamentos que inducen sueño tampoco conduzcas".

Ayuda para los enfermos reumáticos

La Confederación Española de Pacientes Reumáticos (CONFEPAR) ha puesto en marcha el portal de internet http://www.pacientesreumaticos.es/ con la intención de convertirse en un punto de referencia para las personas con una enfermedad reumatológica y servir de herramienta para encontrar información sobre estas patologías.

La nueva web también servirá como punto de encuentro de las asociaciones que configuran CONFEPAR, así como de ‘caja de resonancia’ para todas aquellas iniciativas que, tanto de carácter divulgativo como formativo e informativo, se están promoviendo desde la entidad.

El portal incluye una sección sobre qué son las enfermedades reumatológicas, cómo se diagnostican, cuáles son sus causas y a quién se debe acudir. De la misma manera, también incorpora un servicio actualizado de noticias de interés para los afectados, en el que se recoge información sobre los avances que se están registrando en este campo y los eventos internacionales, nacionales o regionales que se están celebrando sobre este grupo de patologías.

La pretensión es que esta web sea un catalizador de la realidad en cuanto a actualidad y avances se refiere y siempre desde el punto de vista del paciente. De esta manera, se quiere dar respuesta a las necesidades informativas de los enfermos y de los usuarios, en general.

Así, el usuario podrá conocer desde los congresos internacionales hasta las reuniones para pacientes que se está produciendo en una provincia. Además, y por último, el portal también permite acceder a las 56 asociaciones de pacientes integradas en esta entidad, distribuidas por todo el país y que engloban las patologías reumatológicas más frecuentes, como la artritis reumatoide, la artrosis, la fibromialgia, o la fatiga crónica.

El estrés aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca

La influencia de la personalidad o el carácter en el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular es conocida desde antaño; así los individuos competitivos, muy autoexigentes, apegados al trabajo y obsesionados con el éxito, son los más propensos a padecer estas enfermedades. Estas personas viven sumidas en una vida en continuo estrés que muchas veces no lo buscamos sino que nos lo da las circunstancias de la vida, si bien en muchos casos podemos hacerle frente y mitigarlo.
Así el estrés se produce por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves, que hay que controlar porque la relación entre el estrés emocional y los eventos coronarios mayores ha sido establecida hace ya mucho tiempo y ha sido instintivamente aceptada. Pero la verificación de esta presunción se ve obstaculizada porque no existe un test científico para cuantificar el grado de estrés emocional. Por ejemplo, se ha demostrado que existe un aumento del riesgo de infarto agudo de miocardio (doble de lo normal) durante las dos horas siguientes a un episodio significativo de alteración emocional.
El estrés se produce, en menor y mayor medida, según la intensidad de un estímulo exterior y la capacidad individual de respuesta ante él. Todo ello dificulta su control como factor de riesgo cardiovascular, ya que depende del individuo el adaptarse a esa situación que le está afectando y cómo la enfrente.
Algunos estudios apuntan a un mayor riesgo de padecer estrés y por tanto de padecer un episodio cardiovascular en las personas con perfil psicológico tipo A, es decir, individuos competitivos, muy autoexigentes, apegados al trabajo y obsesionados con el éxito.

Si usted cumple las siguientes características tiene una personalidad tipo A:

-Velocidad, impaciencia, irritabilidad, siempre tiene prisa.
-Estilo dominante y autoritario.
-Dificultad para conocer y expresar las emociones.
-Actitud hostil, dura, competitiva.
-Gran implicación en el trabajo, con tendencia a la actividad permanente. Consideran el descanso o el ocio como pérdidas de tiempo.
-Preocupación por el rendimiento y los resultados finales, más que por el disfrute de la actividad mientras se realiza.
-Pocos intereses y relaciones personales al margen del trabajo.

Así que si se ha dado cuenta que está encuadrado/a en este tipo de personalidad, póngase manos a la obra que estará firmando un cheque en blanco para su salud futura.

Ayuda para controlar el colesterol

La Fundación Hipercolesterolemia Familiar con el patrocinio de la Obra Social Caja Madrid, pone a disposición de todos los que están interesados en mejorar su salud cardiovascular, una guía para controlar el colesterol mediante cambios en nuestro estilo de vida, de forma sencilla y práctica.

En ella encontraremos consejos dietéticos, la composición de los alimentos más frecuentes, recomendaciones para cuando comemos fuera de casa, y otros consejos. Nos enseña igualmente, a interpretar el etiquetado de los alimentos y a conocer cuántas calorías quemamos con las diferentes actividades físicas que realizamos.

También esta guía proporciona ayuda para dejar de fumar y controlar el estrés. Los diferentes menús que ofrece nos ayudarán a mantener una alimentación saludable.

Para descargarla pulse en http://www.colesterolfamiliar.com/formacion/guia.pdf y podrá tenerla en su ordenador y podrá imprimir cualquier información que desee.

Si quiere recibir algún folleto o publicación de la Fundación Hipercolesterolemia Familiar, solicítela a la siguiente dirección:Fundación de Hipercolesterolemia FamiliarGeneral Álvarez de Castro, 14 - 1º E 28010 - MADRIDTel.: 91 557 00 71Tel.-Fax: 91 504 22 06, Correo electrónico: info@colesterolfamiliar.com

Antenas de telefonía y salud

A pesar de los numerosos estudios sobre la influencia de la telefonía móvil en la salud, aún existe cierto grado de confusión entre la gente sobre si son inocuas o no para la salud. Se sabe que la radiación que emiten puede provocar un aumento en la temperatura corporal, aunque no en cantidades suficientes para alterar las células y dar el pistoletazo de salida a la formacioón de células cancerosas.

Esto se ha vuelto a estudiar y vuelve a apoyarlo un estudio reciente publicado en la revista Medicina Clínica que constata la ausencia de pruebas que demuestren que ejerzan ningún efecto perjudicial sobre la salud.

Los campos electromagnéticos (CEM) de radiofrecuencias (RF) emitidos por las antenas de telefonía móvil se engloban en el espectro electromagnético de la radiación no ionizante, por lo que su energía resulta insuficiente para destruir el código genético de las células. Sin embargo, pueden penetrar el tejido humano y causar un aumento de la temperatura, pero como recuerdan los autores, los Profs. Francisco Vargas y Patricia Crespo, miembros del Comité Científico Asesor en Radiofrecuencias y Salud de la Fundación General de la Universidad Complutense de Madrid, “el sistema de termorregulación humano es capaz de disipar el calor que produce la energía procedente de las antenas y de otras fuentes emisoras, lo que evita daños a la salud”.

Tal es así que la OMS, organización que, al igual que los ministerios de Industria y de Sanidad o la propia Unión Europea, regula y limita los niveles de emisión y exposición a las RF, en este caso a través de la ICNIRP (Comisión Internacional de Protección contra las Radiaciones no Ionizantes), ya estableció en 2006 que “teniendo en cuenta los muy bajos niveles de exposición y los resultados de investigaciones reunidas hasta el momento, no hay ninguna prueba científica convincente de que las débiles señales de RF procedentes de las estaciones de base y de las redes inalámbricas tengan efectos adversos sobre la salud”.

Sin embargo, y fruto fundamentalmente del sensacionalismo de los medios de comunicación, las antenas son percibidas como responsables de la generación de numerosas patologías, caso sobre todo del cáncer –tumores cerebrales y del SNC– y de distintos síntomas que, por inespecíficos –entre otros, cefaleas, ansiedad, cansancio o insomnio–, pueden atribuirse a cualquier enfermedad. El resultado es que las preguntas sobre el riesgo de las antenas en la salud siguen siendo relativamente frecuentes en las consultas médicas.

Sin embargo, no se ha desatado la alarma entre la población sobre el posible efecto de otras fuentes de emisión de mucha mayor potencia –TV, radio, etc.–, como tampoco sobre los terminales –los teléfonos portátiles–, igualmente emisores de RF y que, según concluyen los estudios realizados hasta el momento, son igualmente inocuos.

Y es que los teléfonos nunca han compartido, aun mínimamente, el recelo generado en torno a las antenas. Como explican los autores, “curiosamente, las mismas personas que se manifiestan en contra de la instalación de las antenas no parecen preocuparse por las emisiones de sus teléfonos portátiles. Una actitud comprensible porque se relaciona con la aceptabilidad de los riesgos que el individuo asume como voluntarios y teóricamente controlables”.

En relación con los terminales, las evidencias son aún más numerosas, pues la realización de estudios epidemiológicos sobre la influencia de las antenas resulta ciertamente difícil: los niveles de exposición no sólo son muy bajos, sino que no se pueden aislar de los CEM de otras fuentes, caso fundamentalmente de las antenas de TV y radio, cuya potencia de emisión (hasta 200.000 W) es hasta 650 veces superior. Así, los trabajos llevados a cabo con los terminales, caso fundamentalmente del INTERPHONE, confirman la ausencia de una relación entre los móviles y el incremento de la incidencia de tumores cerebrales o del SNC (meningiomas, gliomas, neurinomas del acústico y de la glándula parótida).

Con todo ello, el objetivo de esta entrada es transmitir tranquilidad entre la población.

Beneficios del pescado para los niños

Los hábitos alimentarios, nutricionales y gastronómicos de una persona son la consecuencia de una serie de factores muy variados, ligados a creencias, tradiciones, ritos, medio geográfico, educación, estilos de vida, cultura, disponibilidad de alimentos, publicidad, etc.
Todas estas circunstancias empiezan a condicionar la alimentación desde muy tempranas edades.

A partir del año, el niño avanza rápidamente en el perfeccionamiento psicomotor, se desarrollan las funciones digestivas y se definen las actividades metabólicas. Empieza a mostrar sus preferencias y rechazos por los alimentos, lo que puede ocasionar determinadas carencias o aportes nutricionales limitados. Es fundamental, en esta edad, evitar la aparición de patologías secundarias a una nutrición incorrecta y aunque no se conoce a fondo la formación del sistema inmunitario, hay estudios concretos, que demuestran la importancia que tiene un aporte nutricional correcto, así como la relación que existe entre algunos desajustes y la aparición de ciertas patologías.
Entre los tres y los once años se adquieren hábitos alimentarios que, aunque pueden parcialmente corregirse en edades posteriores, van a condicionar la alimentación del adulto. La dieta equilibrada, tanto en casa como en la escuela, es trascendental en este periodo para conseguir el crecimiento y el desarrollo físico y mental.

Es muy importante que, a partir de los seis años, se induzca al niño a identificar las propiedades de los alimentos (formas, aromas, sabores, colores, textura) y enseñarle la repercusión que en su satisfacción tiene la adecuada elección de los mismos. En este periodo se van a conformar y establecer los patrones alimentarios, se va a crear en el niño el concepto de la alimentación y la influencia que esta tiene en su imagen corporal, en el bienestar y en el desarrollo físico y psíquico.
En la pubertad, con el denominado "estirón puberal", es muy conveniente que la ingesta nutricional sea muy equilibrada, adaptada a las necesidades, porque pequeños desajustes pueden dar lugar a trastornos importantes, y con frecuencia irreversibles. En esta época, además, es muy posible que la práctica deportiva, que hay que controlar muy bien, haga necesario recurrir
a suplementos alimenticios, para compensar el incremento importante de las necesidades.

Entre los alimentos que caracterizan a la Dieta Mediterránea junto con el aceite de oliva, las frutas, las hortalizas y las legumbres, está el pescado consumido en cantidades considerables, que además de la propiedad de aportar proteínas, vitaminas y minerales en proporciones similares a las que suministra la carne, tiene la ventaja, de que las grasas son menos abundantes
en el pescado y que además, siempre, en todos los pescados son muy ricas en ácidos grasos, tan necesarios como los insaturados en posición omega- 3.
Sin embargo, nos encontramos con un grave problema: los niños tienden a rechazar al pescado en sus comidas. En los comedores ecolares se observa, reiteradamente, que el pescado se queda en los platos, en proporciones alarmantes.
En la publicación "Barómetro de consumo 2.003", de la Fundación Grupo Eroski y el Instituto de Empresa, se pone de manifiesto que el grado de confianza del consumidor español en el pescado es alto, pero más bajo en los jóvenes (6,7 puntos sobre 10) y aumenta con la edad, hasta llegar en la población de mas de 60 años a 7,5. Aunque el estudio comienza con poblaciones de más de 14 años, es lógico pensar, extrapolando los datos, que a las edades inferiores, el grado de confianza, y en consecuencia la aceptabilidad, seria aún menor.
El rechazo infantil al pescado no es uniforme, la aceptación es mayor cuando se los ofrece en filetes limpios y de no mucho grosor. Los de lenguado o de gallo a la plancha es la preparación gastronómica más apreciada, porque valoran muy positivamente la ausencia de espinas y la seguridad de que no las van a encontrar. Por esta razón, prefieren los lomos y los filetes, a las rodajas y, en el caso de estas, las finas a las más gruesas. Incluso cuando la espina es casi imperceptible, como sucede en el caso de los boquerones pequeños y otros peces similares, los miran con prevención y suelen proceder a una disección meticulosa, que les asegure de que no entrará en su boca, ni una minúscula partícula extraña al tejido muscular.

El segundo problema que se plantea, es que las amas de casa y los responsables de los comedores escolares infantiles, intentando satisfacer las preferencias, reiteran las presentaciones del pescado con la consecuente monotonía. Es necesario, aunque no fácil, diversificar las presentaciones y en este sentido se puede favorecer el incremento de aceptabilidad presentando
el pescado en forma de "pudding", croquetas, albóndigas, acompañándolo con guarniciones de verduras, patatas fritas o salsas ligeras y atractivas, o utilizando el pescado como un componente
más de platos complejos, como paella, pastas, ensaladas con atún o gambas, tortillas, huevos rellenos de pescado picado o desmenuzado, pimientos rellenos de merluza o bacalao, besamel
con gambas o mejillones, etc.
Los beneficios que aporta el pescado a la alimentación infantil son muy grandes, y no es conveniente prescindir de ellos, pero además, es muy importante que el niño identifique al pescado como un componente habitual de su dieta, lo que facilitará que posteriormente, en las edades adultas lo incorpore frecuentemente a sus comidas, con la seguridad de que los beneficios gastronómicos y nutricionales que va a obtener con esta práctica van a ser considerables.

A la mujer le perjudica más el tabaco

En la imagen del dibujo pueden observar todos los efectos perjudiciales del tabaco en el organismo y que viene en relación con esta es una noticia, una más, en contra de los efectos nocivos del tabaco, pero que tiene la particularidad que resalta la susceptibilidad de la mujer frente a este veneno que es el tabaco.

Las mujeres con un menor consumo de cigarrillos son más propensas que los hombres a desarrollar una afectación pulmonar crónica llamada EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), según un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Bergen (Noruega) y del Brigham & Women’s Hospital de Boston (Estados Unidos) y presentado en el marco de la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana celebrada en la ciudad San Diego (Estados Unidos).
Los investigadores analizaron datos de un estudio noruego que incluía a 954 personas con enfermedad obstructiva crónica (EPOC) moderada o grave y 955 controles, todos fumadores en algún momento de su vida, incluido el presente, de forma global, las mujeres podrían ser más vulnerables a los efectos del tabaquismo, algo que se había sospechado con anterioridad pero que no se había probado científicamente. Las mujeres tenían una enfermedad más grave y mayores deterioros del funcionamiento pulmonar que los hombres.
Esto significa que las mujeres fumadoras de experimentan un menor funcionamiento pulmonar a un nivel más reducido de tabaquismo y a una edad más temprana que los hombres.
Ya estudios previos recogidos en la literatura apuntaban la posibilidad de que el efecto del tabaquismo sobre el funcionamiento pulmonar podría verse modificado por el género, en todos ellos ser mujer representa un mayor riesgo de función pulmonar reducida y una EPOC grave, un efecto relacionado con el género que, además, resulta más pronunciado cuando el nivel de tabaquismo es bajo.
A este respecto, si bien la razón por la que las mujeres podrían ser más susceptibles a los efectos del humo de los cigarrillos sigue sin conocerse, existen varias explicaciones posibles: las mujeres tienen tractos respiratorios más pequeños, por lo que cada cigarrillo podría hacer más daño; además, existen diferencias de género en el metabolismo del humo de cigarrillo; y, por último, los genes y las hormonas podrían también ser importantes.
Por todo ello, muchas personas creen que su consumo de tabaco es muy limitado como para resultar perjudicial, que unos pocos cigarrillos al día representan un riesgo mínimo. Sin embargo, en las personas que menos fuman, sobre todo si son mujeres, la mitad tenían EPOC grave. En consecuencia, no existe una exposición segura al tabaco, y estos nuevos descubrimientos sugieren que esto es particularmente cierto en el caso de las mujeres que fuman.

Reflexión acerca de la pildora del día después

Incluyo una reflexión de la Organización Médica Colegial, publicada en JANO, acerca de la nueva ley de dispensación sin receta de la píldora del día después que me parece que hay que tener en cuenta ya que las leyes la hacen los políticos pero quien tiene que atender las consecuencias de la aplicación de dicha ley son los médicos. Dice así:

El presidente de la Organización Médica Colegial (OMC), Dr. Juan José Rodríguez Sendín, ha afirmado que la comercialización de la píldora postcoital sin receta médica va a quitar a los médicos “la oportunidad de seguir controlando a una población con prácticas sexuales de riesgo” a la que se le pueden dar “consejos útiles” para evitar el uso de este fármaco de forma más continuada.
En palabras del Dr. Rodríguez Sendín, la decisión “se ajusta más a razones políticas que sanitarias”, advirtiendo de que, “hasta el momento, y para bien o para mal” quedaba registrado cada vez que una mujer solicitaba este fármaco al tiempo que se le podía informar de las contraindicaciones y de la necesidad de usar métodos anticonceptivos para evitar también enfermedades de transmisión sexual.
De hecho, para la OMC la solución pasaba por asegurar que todas las comunidades autónomas la dispensaran gratuitamente en su centro de salud ya que, a partir de ahora, dependiendo de cada región “unas la van a tener que pagar y otras no”. Igualmente, al dispensarse sin control médico “cualquier mujer podrá adquirirla en las farmacias aunque no la vayan a utilizar –ha explicado el Dr. Rodríguez Sendín–, por lo que se pierde también el control de su uso por parte de las menores de edad”.
Por último, el presidente de la OMC ha manifestado su confianza en que los farmacéuticos se pongan en contacto para unificar los consejos que se les va a facilitar a las demandantes de esta píldora, si bien a su vez ha recordado que la educación sexual “corresponde al médico. Pero por lo menos se les va a dar un papelito con información”.

Ahí queda dicho, me imagino que los políticos tendrán sus asesores y habrán medido las posibles consecuencias negativas en la aplicación de esta ley.