Obesidad infantil de plena actualidad

En España aún existe todavía la creencia de que los niños que comen poco están enfermos y ésta es una causa muy común de consulta con el pediatra. Sin embargo, los padres no consultan cuando lo hacen en exceso. Existe también la idea de que si un niño es gordito cuando llegue a la adolescencia adelgazará lo cual no es exacto, ya que tendrá muchas más posibilidades de ser obeso cuando sea adulto. 

España, con una tasa que supera un tercio de la población, se encuentra a la cabeza de la obesidad infantil del territorio europeo. Por ello, los expertos recomiendan adoptar medidas como la retirada de los dispositivos electrónicos que fomentan el sedentarismo entre los más pequeños o en la vigilancia estrecha de los menús hipercalóricos en los centros educativos. 

Además hay que tener cuidado con el mal hábito que existe de llamar "gordas" a las niñas cuando son pequeñas ya que está demostrado que ésto aumenta el riesgo de que en la adolescencia padezcan obesidad. Este efecto es más acentuado en el caso de aquellas que en sus casas les decían que estaban gordas, en comparación con aquellas que recibían este calificativo por parte de sus compañeros o profesores.

Desde aquí recomendamos recuperar los hábitos de la dieta mediterránea, dando prioridad al consumo de aceite de oliva, pescados, frutas y legumbres, ya que con esto se consigue el mismo efecto sobre la mortalidad cardiovascular que si tomara un fármaco de adulto. 

La crisis económica aumenta el riesgo de obesidad

Expertos en nutrición han alertado del riesgo del aumento de la obesidad por la crisis económica, la disminución del nivel de renta, el incremento de los precios de los alimentos, sobre todo los saludables, y la falta de ejercicio físico, y han apelado por la vuelta a la dieta mediterránea.

Así lo han puesto de manifiesto dos investigaciones realizadas entre 700 adolescentes aragoneses donde la tasa de obesidad se había estabilizado en 2008, cuando estalló la crisis económica en España.

Hay familias que lo están pasando muy mal, con niveles de renta muy bajos, por lo que es posible que aparezcan casos de desnutrición ya que con la crisis económica se suele optar por la compra de alimentos baratos, ricos en grasa y energía, aunque lo habría que hacer es reconducir la cesta de la compra hacia una mejora de la nutrición con la vuelta a la dieta mediterránea, más saludable.

Y aunque no se puede pretender volver a la dieta de los años sesenta, por los cambios producidos en los estilos de vida, se anima a la población a utilizar los alimentos que prepara la industria moderna, como gazpachos en cartón, garbanzos ya cocidos en tarros o ensaladas embolsadas, además de frutas de temporada, en lugar de pizza, hamburguesa o bollos

 

Fuente: Canarias 7

La obesidad infantil es peor ahora que antes

La Asociación Española de Pediatría (AEP) alerta de que el sobrepeso y la obesidad infantil que sufre España es mucho más peligrosa que la que padecían los niños de hace 20 años, y no sólo porque ésta esté aumentando y afecte ya a casi la mitad de los niños de 6 a 9 años, sino porque conlleva complicaciones más graves que entonces.

No obstante, y pese a que las causas probablemente sean las mismas, una mala alimentación y la falta de ejercicio físico, sí se puede establecer una distinción entre la gravedad de la obesidad infantil de antes y la actual. Hace años, las complicaciones de la obesidad infantil eran apenas psicológicas, ya que los niños con sobrepeso tenían que soportar que sus amigos les llamasen gordos. En cambio, a este problema emocional que ahora siguen sufriendo y en ocasiones causa cuadros agresivos o depresivos, también hay que añadir la aparición de diferentes problemas cardiovasculares más propios de la edad adulta pero que cada vez debutan antes.

Hay algunos niños, con sólo 10 años, que ya tienen prediabetes tipo 2, son tendentes a la hipertensión o presentan niveles de triglicéridos elevados. Ante esta situación, y dado que no se puede decir que hayamos tocado techo, los expertos piden que se tome en serio este problema y se tomen medidas desde todos los ámbitos implicados, tanto por parte de las autoridades sanitarias como en los propios hogares.

Para ello es fundamental que los padres prediquen con el ejemplo, cuidando la alimentación de sus hijos. Los niños tienen que comer lo mismo que sus padres, pero el problema es cuando los padres no comen bien, entonces tenemos un problema. Una buena nutrición es fundamental para el crecimiento sano del niño. Así, durante el período de lactancia y hasta los 3 o 4 años vigilan mucho su alimentación pero luego se descuidan e incluso no les dan en algunos casos las 5 comidas básicas del día. Además sólo un porcentaje muy pequeño cumplen una de las reglas clave de una alimentación saludable: 5 piezas de frutas y verduras al día.

Aunque a veces se le echa la culpa al colegio, en los centros escolares sólo hacen el almuerzo y como mucho se merienda. De hecho, los estudios muestran que los niños que comen en casa tienen más obesidad que los que se quedan en los comedores.

Junto a la responsabilidad de las familias, los pediatras también reclaman medidas a la Administración, para que se fomenten los buenos hábitos alimenticios y el ejercicio físico desde la escuela y a través de los propios profesionales sanitarios.

Las dietas rápidas y milagrosas sólo consiguen una cosa: que el problema de la obesidad perdure

La Organización Mundial de la Salud ha catalogado la obesidad como “una situación epimédica” a la que es necesario hacer frente. España es, ahora mismo, el segundo país de la Unión Europea con mayor índice de sobrepeso y obesidad entre la población, lo que sitúa a nuestra población en una situación de riesgo en la que la posibilidad de tener patologías asociadas (diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares o metabólicos, etc.) aumenta exponencialmente.

El sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y los cambios en los estilos de vida han provocado que el 37 por ciento de los españoles adultos padezca sobrepeso y un 15 por ciento sea obeso. Esta situación es especialmente grave en la infancia, ya que en el caso de España, los datos se han disparado: el 26,3 por ciento de los niños tienen problemas de sobrepeso y el 13,9 por ciento padece obesidad.

El tratamiento básico e ineludible de este tipo de situaciones se basa en un cambio del estilo de vida, los hábitos alimentarios y un aumento de la actividad física, nada de remedios milagrosos. Las dietas milagrosas, esas que se adornan con todo tipo de apellidos, son una completa pérdida de tiempo y pueden provocar, además, graves trastornos como la pérdida masiva de peso a corto plazo puedo poner en riesgo la salud de cualquier persona y derivar en situaciones muy desagradables.

Las dietas rápidas que han proliferado sólo garantizan una cosa: que el problema perdure. Por eso debemos ser muy rigurosos y abordar cada paciente con un prisma integral en el que cirujanos, médicos endocrinos, psiquiatras y nutricionistas participen en la elaboración de un plan personalizado por cada paciente. Porque, además, no se trata de una cuestión estética de querer librarnos de unos michelines, la obesidad no es un problema de apariencia, sino de salud pública.

La Organización Mundial de la Salud no ha dudado en calificarlo de epidemia, y hay cientos de informes serios contrastados que demuestran que la acumulación de grasa en el organismo de una persona se convierte en una bomba de relojería que termina provocando la aparición de enfermedades crónicas que lastran de un modo importante la calidad de vida de las personas.

Los expertos están convencidos de que el único modo realmente efectivo es un enfoque integral que ponga el acento en mejorar los hábitos de salud, el ejercicio y la alimentación, pero tenemos claro que existen casos en los que el abordaje educativo no es suficiente.

La tasa de obesidad mórbida (aquella en la que el paciente desarrolla patologías relacionadas con su peso y que pone en riesgo su vida) en nuestro país ha crecido vertiginosamente y en estos casos la única solución viable es la cirugía. Se trata de un procedimiento quirúrgico que, como cualquier proceso médico, no debe ser tomado a la ligera ni realizado en cualquier instalación. Este tipo de intervenciones requieren del soporte de un hospital para garantizar que la seguridad del paciente no queda comprometida al tiempo que se obtiene el resultado deseado.

Un consejo para padres de niños con sobrepeso

La lectura puede ayudar a los niños con sobrepeso a combatir la obesidad, según un estudio del Centro Médico de la Universidad de Duke (Estados Unidos) que se ha hecho público durante la reunión científica anual de la Sociedad de la Obesidad, que se celebra en Phoenix.
Los investigadores pidieron a niñas obesas de entre 9 y 13 años que participaban en un programa de pérdida de peso integral que leyeran una novela apropiada para su edad titulada Lake Rescue. La obra había sido producida con la ayuda de expertos en pediatría e incluía un estilo de vida saludable y una guía para mantener el peso, así como mensajes positivos y modelos de roles enérgicos.
Seis meses después, los investigadores descubrieron que 31 de las niñas que leyeron la novela habían experimentado una disminución significativa de su índice de masa corporal (IMC) en comparación con el grupo control de 14 niños que no habían leído el relato.
Según explica Sarah Armstrong, directora del Programa de Estilos de Vida Saludables de Duke, donde se realizó el trabajo, "este es el primer estudio intervencionista prospectivo que descubre que la literatura puede tener un impacto positivo en los cambios saludables en el estilo de vida en chicas jóvenes".
Aunque la disminución en el IMC atribuida al libro es pequeña, Amstrong señala que cualquier reducción en el IMC es alentadora, ya que suele aumentar en los niños a medida que crecen y se desarrollan. Esto es una progresión natural, pero en los niños con sobrepeso el IMC suele aumentar más deprisa. "Si su IMC disminuye, significa que están perdiendo peso o aumentando en estatura y no engordando. Ambos son indicadores positivos en los niños que intentan perder peso", explica Armstrong.
La idea de que un libro pueda influir de forma positiva en la pérdida de peso y en la disminución del IMC es "alentadora porque es fácil de implementar y es un añadido bienvenido a un mundo en el que no existen muchas alternativas", concluye la investigadora.

Fuente: JANO

Mirando por la salud de nuestros hijos

Me hago eco de una noticia que ha salido recientemente publicada en JANO y que nos demuestra a través de un estudio científico los efectos beneficiosos que tiene el ejercicio físico diario en los niños. Dice así:

"El ejercicio diario reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en los escolares, según concluye un estudio desarrollado por investigadores del Centro del Corazón de la Universidad de Leipzig (Alemania) y presentado en Estocolmo (Suecia) en el marco de EuroPRevent 2009, reunión anual sobre prevención cardiovascular de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). Concretamente, el estudio muestra que los niños en edad escolar que asisten a clases en las que realizan ejercicio a diario reducen su prevalencia global de obesidad, mejoran su capacidad de ejercicio, aumentan sus niveles de colesterol HDL (es decir les aumenta el colesterol bueno frente al malo) y reducen su presión sanguínea sistólica.
En palabras de la Dra. Claudia Walther, directora del estudio, “está claro que los niños de hoy tienen un estilo de vida diferente al del pasado. Son menos activos y nuestra hipótesis era que un aumento en su actividad a través de ejercicios reduciría los riesgos de enfermedad cardiovascular en su vida futura”.
En el trabajo participaron 188 niños en edad escolar que, con una media de 11,1 años de edad, fueron incluidos en un programa de ejercicio diario que contemplaba al menos 15 minutos de entrenamiento de resistencia. Así, los resultados del primer año ya mostraban beneficios significativos para aquellos en el grupo de ejercicios diarios: en sólo un año la proporción de niños con sobrepeso y obesos había disminuido del 13% al 9%, mientras que en el grupo control había aumentado del 11% al 13%.
Además, la capacidad de ejercicio de los niños también aumenta, concretamente un 29%, en el grupo de ejercicio. De forma similar, los niveles de triglicéridos y de colesterol HDL, así como la presión sanguínea sistólica, también mejoraron entre los niños que hacían más ejercicio.
“Incluso con estos resultados del primer año podemos decir que la actividad física regular tiene un efecto beneficioso sobre la composición del cuerpo, la capacidad de ejercicio y los marcadores de riesgo cardiovascular en los niños”, explicó la Dr. Walther, para quien el seguimiento durante los próximos 10-12 años proporcionará una idea de cómo la modificación del riesgo a esta temprana edad se traduce en beneficios en la vida posterior.
Para los autores, el resultado más sorprendente fue el efecto del ejercicio diario sobre el peso corporal, un efecto que no se había descubierto tan marcado o tan pronto en otros estudios.

Entonces tras leer esta noticia podria ser bueno hacer que nuestros hijos intenten hacer algo de ejercicio todos los días, y una propuesta es que seamos los padres y madres los que lo hagamos con ellos y ella, con lo que así nos beneficiamos toda la familia.