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domingo, 5 de abril de 2015

La cara, espejo de la edad biológica

Según un estudio reciente que he leído en la revista Muy Interesante, parece que nuestro rostro es el mejor indicador del estado de salud de nuestro organismo, más que lo que pueda significar la edad cronológica.

Estos investigadores crearon un mapa del rostro humano en tres dimensiones que es capaz de predecir la edad fisiológica (los años ha envejecido realmente nuestro organismo), midiendo la curvatura de los ojos, el ancho de la boca, de la nariz o la distancia entre ambas, que va modificándose con la edad. Estos datos darán la edad real de nuestro organismo, que puede ser, según los autores, de hasta  seis años más o menos respecto a la edad real del individuo.

Este indicador no sirve más que para avisarnos de que debemos prevenir ciertas enfermedades relacionadas con nuestros hábitos de vida y que van deteriorándose conforme nos hacemos  mayores y... ¡AQUÍ NO VALE MAQUILLAJE ALGUNO!

Este descubrimiento no es sino la interpretación desde el método científico de ese dicho popular que conocemos todos y todas, que seguro es muy antiguo, y que decía "La cara es el espejo del alma", interpretándose como tal al ser humano como un todo.

viernes, 17 de febrero de 2012

Remedios contra el envejecimiento

Consejos recomendados por el
Dr. Sergio Martínez Cuéllar
1.- Legumbres: Tienen fibra y fitoesteroles que ayudan a retrasar el envejecimiento, a regular el colesterol y a mejorar el tránsito intestinal. Se recomiendan dos o tres raciones a la semana cocinadas con verduras o carnes poco grasas.

2.- Chocolate: Gracias a su contenido en magnesio, hierro y potasio se considera un producto antiestres, además ayuda a mantener a raya la tensión arterial.

3.- Vino Tinto: Su alto contenido en antioxidantes, sobre todo flavonoides, han demostrado beneficios cardiovasculares, contribuyen a reducir el colesterol malo y elevar el bueno. Hay que tomarlo siempre con moderación (no mas de dos copas al dia).
4.- Nueces: Cuatro o cinco nueces cada mañana. Son una magnífica fuentes de omega 3, vitamina E y selenio. Tienen amplios beneficios en el sistema cardiovascular, y además su poder saciante ayuda a regular el apetito.

5.- Cebollas y ajos: Sus amplios beneficios en todos los terrenos de nuestro sistema los hacen indispensables en nuestra dieta diaria, pero se recomiendan tomarlos crudos.

6.- Arándanos: Tienen un potente antioxidante llarado ácido elágico que inhibe determinados agentes cancerígenos y ademas esta fruta tiene polifenoles que protege a los ojos de la degeneración macular asociada a la edad.
7.- Aceite de oliva: Su gran poder antioxidante lo proporciona el ácido oléico que hace que las membranas celulares sean más resitentes a la agresión de los radicales libres.
8.- Pescado: El salmón, la sardina, la caballa, ricos en omega 3 que ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares, los problemas de articulaciones y los trastornos como el Alzheimer y el Parkinson.
9.- Granada: En zumo o al natural, contiene una gran concentración de flavonoides antioxidantes y ácido fólico.
10.- Gambas: Ricas en omega 3. contribuyen a prevenir el cáncer de colon, próstata y endometrio. Se pueden consumir una vez en semana.
Fuente: mujerhoy.com