Muchos pediatras recomiendan preparados naturales

Dos de cada tres pediatras recomienda preparados farmacéuticos con plantas medicinales. Este interés de los médicos por los productos naturales, como el própolis y la equinácea, coincide con un aumento de la demanda de este tipo de preparados por parte de los padres.

Los padres reclaman cada vez más los tratamientos naturales para sus hijos porque ven que con los medicamentos convencionales vuelven a recaer. Por eso quieren soluciones eficaces con los menores efectos secundarios posibles. Y los tratamientos a base de plantas y derivados de la colmena tienen un campo bastante amplio.

El auge de los preparados naturales entre profesionales de la salud y pacientes es especialmente relevante en afecciones respiratorias, debido a su frecuencia.Así por ejemplo dos de cada tres españoles considera que los productos elaborados por las abejas, como el própolis, ayudan a combatir el resfriado. El propólis tiene unos principios activos interesantes que le confieren propiedades antivirales, los flavonoides; y es un excelente antiviral, por lo que es mejor utilizarlo ante virus como los de la gripe o el resfriado que un antibiótico. Hay que tener en cuenta que los antibióticos solo son eficaces cuando la infección es bacteriana, lo que representa un porcentaje muy pequeño de las infecciones. Por eso, la mayor parte de las veces que se usa un antibiótico, no se hace correctamente.

Las bajas temperaturas aumentan las gripes y resfriados y nuestro organismo está acostumbrado a unas temperaturas más cálidas y más suaves y cuando vienen estos episodios tremendos de frío, las infecciones, sobre todo, las víricas, son casi la norma.

Entre los pediatras que recomiendan preparados de plantas medicinales de forma habitual, así tres de cada cuatro destacan la eficacia preventiva de la equinácea para su uso en gripes y resfriados. Además, muchos de  los pediatras la recomiendan en niños por no provocar efectos secundarios y  por su eficacia en el tratamiento de afecciones respiratorias.

Fuente: Jano

Nuestro blog en Canarias Mediodía de TVE en Canarias

El programa que dirige y presenta Pilar Socorro y que se emite por TVE en Canarias a partir de las 13:00 horas, ha sido el escaparate en el que este viernes 16 de julio hablaré de los entresijos del blog Medicina Vida y Salud, pero sobre todo de las utilidades de internet para acercar el buen uso de la medicina y los buenos hábitos de salud a una mayoría de población posible. Medicina Vida y Salud con un año aproximadamente de vida y cerca de 20.000 visitas se ha ido convirtiendo en un referente para muchos internautas. Medicina Vida y salud sale en formato radiofónico con un programa semanal con el mismo nombre del blog en Radio Tamaraceite y ha sido la base para la colaboración con el periódico La Provincia donde realizo una sección relacionada con la medicina natural.

La dieta adecuada para las piedras en el riñón de oxalato

Por la parte que me toca (porque lo he sufrido en mi propia carne) hoy les hago llegar cuál es el tipo de dieta recomendable en las piedras de oxalato cálcico:

-Bebidas alcalinizantes, ingiriendo más de 3 litros diarios. Entre estas bebidas tenemos el agua rica en bicarbonato y de bajo contenido en calcio, zumos cítricos diluidos, infusiones suaves. Se debe limitar la leche a 2 vasos por día y café y té a 2 tazas por día ya que incrementan la excreción de ácido úrico y contienen oxalato. Deben evitarse bebidas azucaradas (con cola, gaseosas, refrescos) y todas las bebidas alcohólicas.

- No son aconsejables las dietas pobres en calcio que significan la supresión total de la leche y sus derivados, porque tienden a aumentar la absorción de oxalato en el intestino, aumentan el riesgo de osteoporosis y disminuyen también el aporte de fósforo.

- Debemos restringir proteínas: máximo 150 gramos al día de carnes, pescados, huevos o sus derivados.

- Restringir fuentes de oxalato (máximo 50 miligramos al día de oxalato) evitando la espinaca, acelga, remolacha, zanahoria, ruibarbo, higos secos, germen de trigo, gelatina,vísceras,marisco, cacao y chocolate. Habrá que limitar los espárragos, pepino, escarola, lechuga, tomate, brócoli, judías verdes, berenjena, puerros, pimientos verdes, perejil, judías y guisantes secos, frutos secos, ciertas frutas (albaricoque, melocotón, ciruelas moradas, fresas, cerezas, guindas, uvas negras, naranjas, mandarinas, manzana, peras y piña, frescas o en zumo), sopas instantáneas, maíz, sardinas y otros pescados azules.

Remedios naturales contra la tos y la irritación de garganta

La irritación de la garganta y de las vías respiratorias es un síntoma común, especialmente en los niños, y en los días de frío en invierno, que habitualmente se presenta más fuerte por la mañana y mejora a medida que transcurre el día. Hay quienes notan molestias en la garganta al comienzo de cada resfriado, pero al igual que ocurre con éstos, la mayoría de las irritaciones de garganta son causadas por infecciones virales comunes, lo que significa que no responden a los antibióticos. Estas irritaciones pueden provenir de infecciones en la nariz o los senos paranasales, o es la garganta en sí la que puede estar infectada.
El aire seco del invierno provoca que algunas personas despierten con la garganta irritada, aunque estas molestias generalmente desaparecen después de tomar algo. Las personas fumadoras y quienes manipulan o inhalan sustancias irritantes son más propensas a presentar estos síntomas. Síntomas que pueden sobrevenirnos después de una noche de fiesta, cuando se ha fumado más -o inhalado el humo de los demás- y se han ingerido bebidas frías o con hielos.

La mayoría de las irritaciones leves de garganta desaparecen pronto, y como ya hemos señalado, sin necesidad de antibióticos. Para acelerar la mejoría se pueden seguir los siguientes consejos, que ayudan a calmar el malestar y a aliviar la tos:
-Tomar varias veces al día un vaso de agua templada con zumo de limón y una cucharita de miel, o un vaso caliente de leche con miel. La miel ejerce una acción sedante, antitusígena y suavizante de las mucosas de las vías respiratorias; y el ácido cítrico, abundante en el limón, potencia la acción de la vitamina C, y posee un notable efecto antiséptico y antibacteriano. Por esto, ambos alimentos, tomados combinados o por separado, ayudan a calma el malestar de garganta, aunque al ingerirlos se note cierto escozor
-Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal (mezclar media cucharadita de sal en una taza de agua).
-Chupar (no masticar) caramelos duros o pastillas para la garganta, resulta muy refrescante e incrementa la producción de saliva. Esta medida no debe aplicarse en niños ni bebés, pues encierra cierto riesgo de ahogamiento.
-Inhalar la esencia que desprende la cebolla cruda ayuda a aliviar la tos. Son los compuestos azufrados los que le confieren a la cebolla su reconocida acción expectorante y mucolítica, es decir, que facilita la eliminación de la mucosidad. Para aprovechar al máximo sus virtudes es preferible tomarla cruda, o simplemente inhalar su esencia.

-El ajo crudo comparte con la cebolla la virtud de actuar como antibacteriano y mucolítico. Puesto que su esencia se elimina por la vía respiratoria a los pocos minutos de ingerirlo, resulta idóneo para tratar infecciones respiratorias.
-Verduras como la borraja y el calabacín son abundantes en mucílagos, sustancias con acción emoliente (suavizante) de las mucosas. El caldo de estas verduras también resulta beneficioso.

Propiedades del melocotón

El melocotón procede de China, donde constituye un símbolo de longevidad. Existen cientos de variedades que se han agrupado en cinco razas, cada una de ellas con características, periodo de maduración y aplicaciones propias. Las nectarinas y los paraguayos son de las más conocidas en el mercado español.
Al contrario de lo que pueda parecer debido a su sabor dulce, el melocotón no es de las frutas que más hidratos de carbono y energía aportan. Destaca su riqueza de fibra, que mejora el tránsito intestinal. Entre su composición mineral sobresale el potasio, y en cantidades discretas, el magnesio y el yodo. El abanico de vitaminas hidrosolubles que contiene es amplio, sin destacar tampoco en este caso ninguna vitamina en concreto. La cantidad de carotenos si que es más alta que la de otras frutas, lo que le confiere parte de sus propiedades dietoterapéuticas.
La nectarina contiene más cantidad de carbohidratos que el melocotón y aporta un valor energético mayor. También posee más cantidad de carotenoides, vitamina C y potasio. El melocotón es una fruta ideal para todo tipo de personas ya que sus aportes de nutrientes son absolutamente moderados. Aporta en baja cantidad azúcares, por lo que su valor calórico le hace apto para ser consumido en dietas de control de peso y para personas con diabetes, teniendo en cuenta la ración de consumo. Su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes. La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia (niveles de azúcar en sangre) en las personas que tienen diabetes. Ejerce un efecto saciante, lo que beneficia a las personas que llevan a cabo una dieta para perder peso. Así mismo, por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, resultan muy recomendables para aquellas personas que sufren hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. No obstante, su consumo deberá tenerlo en cuenta las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas especiales controladas en este mineral.
Como el resto de frutas de coloración amarilla o anaranjada el melocotón contiene beta-caroteno, es decir provitamina A, de acción antioxidante, que contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y de cáncer. La provitamina A o beta caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y tiene acción antioxidante.

Las fresas y la salud

La fresa proviene de América, que fue introducida en Europa en el siglo XIX. Su nombre científico es Fragaria vesca L. En España, la provincia de Huelva es la más especializada en el cultivo de fresas y fresones representando más de 65% del volumen nacional.
Realmente las fresas son un falso fruto, porque los verdaderos frutos son esos “granitos” que vemos sobre su superficie. Los fresales florecen desde finales del invierno hasta principios del verano, por lo que los frutos maduran durante toda la primavera y bien entrado el verano.
No obstante, hoy dia, las más comercializadas son las fresas de cultivo intensivo que, con la ayuda de los invernaderos, consiguen tener presencia todo el año. A la hora de elegirlas, hay que asegurarse de que sean frutas gruesas, brillantes y de apariencia fresca, ya que son alimentos muy delicados y perecederos. Se conservan mejor si se guardan en el frigorífico o en un lugar fresco, ventilado y oscuro. Se debe quitar del envase en el que vengan y colocarlas en un bol o fuente lo mas esparcidas posible. También podemos lavarlas, cubrirlas con un plastico y guardarlas en la nevera.No es recomendable congelarlas, porque sus principios se pierden con facilidad.
Las fresas son una excelente fuente de vitamina C, betacarotenos y vitamina E. Contienen fibra, acido salicílico, elevado contenido de potasio y bajo en sodio. Apenas aportan calorías (30 Kcal/100 g), contienen agua en elevada cantidad y generan un gran aporte de vitaminas antioxidantes y fibra alimentaria.
En cuanto a los beneficios para la salud que posee esta fruta, el efecto mas importante proviene de la vitamina C, betacarotenos y vitamina E presentes en la fresa en alta cantidad y que se les considera los antioxidantes por excelencia cuya misión es bloquear el efecto dañino de los llamados “radicales libres” que son moléculas que se producen a lo largo de la vida como consecuencia del proceso de la respiración, aumentando su producción en situaciones como la contaminación ambiental, el tabaquismo, las infecciones, las situaciones de estrés, las dietas ricas en grasas y la sobreexposición a las radiaciones solares.
Estos radicales libres ocasionan efectos negativos para la salud por su capacidad de alterar los genes favoreciendo la aparición de cáncer y también aceleran los procesos de envejecimiento.
Si bien todas las frutas tienen propiedades antioxidantes, podemos decir, que la fresa tiene 2 veces mas poder antioxidante que la ciruela, naranja o uvas. Tiene 3 veces mas poder que el kiwi o el pomelo. Tiene 7 veces mas poder que la manzana o el tomate y 15 veces más que la pera o el melón.
El consumo de fresas y frutas rojas en general, ayuda a prevenir la aparición de arrugas y la inflamación producidas en la piel por la exposición a los rayos ultravioleta.
La fibra que contiene es soluble y facilita la menor absorción de carbohidratos con lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre de manera equilibrada. Por otro lado, la fibra atrapa determinados compuestos, como el colesterol, que son excretados junto con las heces. También acelera el tránsito intestinal, previniendo o mejorando el estreñimiento.
La fresa tiene en su composición ácido salicílico lo que le confiere efecto antiinflamatorio, pero también es responsable de las reacciones cutáneas que provoca, especialmente a las personas alérgicas a la aspirina.
Por tanto la fresa es laxante, diurética, antirreumática, reguladora del colesterol, de los niveles de glucemia, con efectos antienvejecimiento y antioxidante, lo que nos proteje de la aparición de cáncer (otorga protección a la estructura celular y previene del daño de la oxidación).
Ideal para los niños mayores del año, ya que antes no se recomienda porque puede presentar alergias e intolerancias.
Muchas mujeres que la consumen con asiduidad, aseguran que su ingesta les brinda tranquilidad, reducción del estrés y menos dolor durante sus ciclos menstruales o durante la menopausia.
Como todas la frutas, la mejor forma de ingerirla para aprovechar todas sus propiedades es en ayunas, con el estómago vacio, bien directamente en zumo natural sola o junto a otras frutas.
De esta forma, se asimila totalmente y de forma rápida en nuestro organismo.
Termino diciendo que aunque su precio es algo más caro que otra fruta, se recomiendo su ingesta si se puede de manera continua ya que se notarán sus efectos beneficiosos en el organismo.

La canela y sus propiedades curativas

La canela es una especia con tantas propiedades y tan buenas que puede emplearse para todo tipo de tratamientos naturales.Estos son los principales beneficios y propiedades de la canela:
-Una de las propiedades más importantes de la canela es contra las enfermedades respiratorias. Debido a su fuerte acción antibacteriana y expectorante, funciona muy bien para resfriados, bronquitis y tos, entre otros problemas de dicha índole.
- La canela posee importantes propiedades medicinales para reducir triglicéridos y colesterol en sangre. En gran parte, esto se debe a que favorece la circulación sanguínea, impide que los excesos de hidratos de carbono se conviertan en ácidos grasos y, además, por su aporte de mucílagos.
- La canela posee propiedades carminativas, antiulcéricas, estomacales y antivomitivas. Esto se debe a los aceites esenciales, que contienen ciertas propiedades que disuelven mejor los alimentos, estimulan la salivación y los jugos gástricos, facilitando la digestión.
-También la canela se emplea a menudo para perder peso. Incluso puede formar parte de un clásico dentro de los remedios caseros para adelgazar: el té de canela y laurel.Existen estudios que afirman que la canela es buena para la diabetes. De hecho, en una investigación , se demostró que es eficaz para bajar entre un 15 y 25 por ciento los niveles anormalmente altos de glucosa y, a la vez, los niveles de colesterol entre el 10 y el 25 por ciento

Combatir la ansiedad de forma natural

La ansiedad es uno de los trastornos más comunes de nuestros días. Las consultas de los especialistas están llenas de gente que cada vez tiene más miedo de enfrentarse a sus problemas, bien sea por falta de tiempo o por presiones sociales. Todo esto desemboca en un estallido interno, que nos hace sentir extremadamente angustiados por asuntos que carecen de importancia. La tónica común, es recurrir a tranquilizantes y antidepresivos que merman los síntomas de la ansiedad, pero que no la hacen desaparecer.
Una solución para acabar con ella es recurrir a la fitoterapia. Desde los inicios de nuestra existencia, el hombre ha acudido a la naturaleza para tratar de solventar sus problemas. El transporte, las comunicaciones, la energía... Prácticamente todo aquello que compone nuestra sociedad tiene sus orígenes en el medio natural. Como es lógico, la medicina no puede ser menos. A lo largo de su historia, la química se ha ido combinando con ella para obtener nuevos y mejores fármacos, pero aún hoy día existen muchos defensores de la medicina natural, la que nace directamente de las plantas.
¿Por qué sufren las personas ansiedad? la causa más frecuente de la ansiedad y la fatiga es el modo de vida de la sociedad actual, la autoexigencia tan elevada que se lleva hoy en día, queriendo hacer un número imposible de cosas en 24 horas, tanto que el organismo humano acaba agotado. Vivimos en un mundo en el que nos encontramos con continuas exigencias, y no alcanzamos un ritmo suficientemente elevado para poder con todas las obligaciones que nos imponemos a nosotros mismos
En el caso de la ansiedad, los expertos recomiendan plantas como el hipérico, la melisa, la valeriana, la pasiflora o la amapola. Pero no sólo éstas son eficaces contra este trastorno, sino que también podemos recurrir al lúpulo, la mejorana, el espino blanco, la corteza de naranja y la tila. Si se trata de una depresión, las plantas más acertadas son las drenadoras de hígado, como el cardo mariano, el desmodium, el hipérico, la ajedrea y el regaliz.
Sin embargo, hay que tener cuidado con estas plantas, ya que pueden ser dañinas en determinadas situaciones. En el caso del ginseng no debe administrarse a personas con hipertiroidismo, pues lo potenciaría; y en el caso del hipérico, a las personas que estén expuestas al sol, les podrían aparecer manchas en la piel.
En cualquier caso, no hay nada mejor que la prevención. Cualquier persona puede sufrir una crisis de ansiedad, pero tendremos más facilidad de caer en ella en momentos críticos de nuestra vida, como un cambio laboral, el fin de una relación sentimental o una mala noticia familiar. Cuando notemos los primeros síntomas, muy similares a los que padecemos tras sufrir un susto muy fuerte, es vital actuar rápido. El hipérico, o hierba de San Juan, contiene un principio activo llamado hipericínea que inhibe la producción de la enzima monoaminoxidasa, lo que aumenta el bienestar psíquico y la sensación de autoestima. Gracias a los flavonoides que contiene el hipérico (fundamentalmente querticina y taninos) logramos una mejoría física, es decir, se come y se duerme mejor, seguido de una mejoría psíquica, incrementando nuestra autoestima. Por otro lado, también favorece la síntesis de serotonina, un neurotransmisor vinculado a los sentimientos; cuando sus niveles en el cerebro descienden, aparece irritabilidad, ansiedad y depresión.
Recurrir a la industria farmacéutica o a los remedios fitoterapéuticos no es una decisión sencilla, por eso lo mejor es siempre acudir a la consulta de un especialista y dejarnos aconsejar por su experiencia y conocimientos.