lunes, 16 de mayo de 2011

Colon irritable

Quien no ha oido hablar de esta enfermedad, tan molesta para muchos. Para los que no la conocen decirle que es una enfermedad producida por la contracción con demasiada fuerza o con poca fuerza de los intestinos, lo que hace que la comida se mueva muy rápido o muy despacio a través de ellos. Las principales causas de esta alteración son las situaciones de tensión o estrés: los cambios de rutina (por ejemplo, los viajes) pueden desencadenar o empeorar los síntomas.
También el hecho de comer rápido, de no masticar bien, de tomar bebidas con gas o de masticar chicle, ya que aumentan la cantidad de aire en el intestino.
Es una enfermedad muy frecuente y molesta, pero no es grave. No empeora con la edad y tampoco produce complicaciones destacables. Las molestias más frecuentes son gases, sensación de plenitud ("tripa llena"), y en ocasiones diarrea, estreñimiento, dolores abdominales, urgencia para ir a defecar, y sensación de necesidad de defecar después de haberlo hecho.
Un estudio británico ha demostrado que un programa de actividad física se asocia a un mejor control de los síntomas, en especial del estreñimiento y la sensación de hinchazón.
Por tanto, desde aquí les recomendamos actividad física diaria, caminar 1 hora diariamente, disminuirá el estrés y, seguramente, notaran alivio.