jueves, 30 de abril de 2009

Cómo prevenir las piedras en el riñón

Un dicho popular nos dice que más vale prevenir que curar. Y por ello, y si tiene entre 40 y 45 años, tiene que saber que el índice de afectados con piedras en el riñón aumenta considerablemente. Una manera de prevenir lo tenemos en la medicina popular y tradicional. Un consejo que solemos dar los médicos es el que se debe tomar al menos 3 litros de agua al día. Pero hay varias hierbas que además previenen estas dolencias y algunas llegan a curar los cálculos.

Cola Caballo
Se dice de ella, que es una de las hierbas más antiguas del planeta. Tiene un alto contenido en sales potásicas, y por eso se recomienda para los casos de osteoporosis y desmineralización, para la anemia y la fatiga renal.
También es una buena ayuda para los drenajes, y para el fortalecimiento de la vejiga por sus virtudes diuréticas, pero incluso, hay quien la utiliza como tónico mojando un algodón en el resultado de cocer los tallos de la planta, y aplicándolo en la piel para los hongos.
La cola de caballo es una planta de la que se puede aprovechar casi todo. Es recomendable tomarla en infusiones varias veces al día.

Ratonera
Es una planta endémica canaria que tiene forma de arbusto, además tiene la cualidad de reproducirse por semillas durante casi todo el año. Esta planta es muy común encontrarla en lugares secos de las zonas costeras de la Isla.
Es una hierba muy conocida por ser un poderoso anti-inflamatorio de riñones, además alivia la irritación de la vejiga urinaria y la cistitis. Dado que es una planta diurética, está recomendada para tratar los cólicos nefríticos.
De la hierba ratonera se puede usar todo: raíz, tallos y hojas. Para tomarla, se cuece durante unos diez minutos, luego se deja reposar y se bebe unas cinco veces al día.

Rompepiedra
Es una planta crucífera con forma de arbusto y suele crecer en zonas donde tenga contacto con el agua como: fuentes, acequias y nacientes.
Esta planta es de naturaleza caliente, con esencias sulfuradas ricas en cobre y en yodo. Además tiene propiedades diuréticas y tonificantes para la vejiga urinaria y una alta graduación calórica, por eso puede disolver toda clase de cálculos renales.
Las hojas frescas se pueden masticar y tienen la facultad de fortalecer los dientes y las encías. Para hacer la infusión se puede utilizar tanto las hojas, como los tallos, o las semillas; hay que beberla caliente, en ayunas y antes de dormir.

miércoles, 29 de abril de 2009

Síndrome Premenstrual

Se define como una condición asociada a la fase lútea del ciclo menstrual, caracterizada por alteraciones físicas, psicológicas y del comportamiento que producen un deterioro sobre las relaciones interpersonales y una cierta incapacidad para el desarrollo de una actividad normal.
Síntomas
Los síntomas asociados a este síndrome pueden ser locales o generales:
Sintomas locales: el dolor es el síntoma más frecuente estando limitado al útero y aparece con carácter espástico. Constituye el 65% de las dismenorreas que aparecen en la menstruación (el 5% de las dismenorreas son postmenstruales y el 30% coinciden con la regla). A veces el dolor dura unos minutos y luego remite, a veces el dolor es constante e irradia hacia ambas fosas ilíacas o hacia la región lumbosacra.
Síntomas generales: se suelen clasificar en cinco categorias:
Síntomas relacionados con ansiedad: dificultades para dormir, tensión, irritabilidad, y cambios bruscos de humor
Síntomas depresivos: depresión, estallidos coléricos sin razón, sensación de ser molestada, falta de concentración o de memoria, baja auto-estima, sentimientos violentos
Antojos: cefaleas, antojo de alimentos dulces o salados o por un tipo de alimento determinado
Síntomas relacionados con la hidratación: aumento de peso, hinchazón del abdomen o edema de las extremidades, tensión de las mamas, mastodinia.
Otros sintomas: dismenorrea, cambios en los hábitos intestinales, sofocos, sudores fríos, malestar general, nausea, reacciones alérgicas, acné.
En el 10-12% de los casos, las molestias son tan agudas que requieren reposo en cama.
Causas:
No se conoce con exactitud la etiología de este síndrome. Se han considerado numerosas teorías aunque ninguna de ellas explica la totalidad de las observaciones obtenidas en las mujeres con este síndrome
Cómo se diagnostica:
El Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia recomienda los criterios de diagnóstico desarrollados por la Universidad de California en San Diego y el Instituto Nacional de la Salud Mental (*). Para el diagnóstico del síndrome premenstrual disfórico, se recomiendan los criterios de la Asociación Americana de Psiquiatría (*)
Tanto el síndrome premenstrual, como el síndrome premenstrual disfórico, solo pueden ser diagnosticado después de haber eliminado una serie de enfermedades y desórdenes que muestran síntomas parecidos (*) y después de haber excluido los síntomas premenstruales (por ejemplo, tensión de la mamas e hinchazón abdominal) que son normales con cada ciclo y que no interfieren con las actividades diarias (*). Los tres elementos clave para el diagnóstico del síndrome premenstrual son: síntomas consistentes con el síndrome, aparición de los mismos durante la fase lutea y interferencia con las actividades de la vida diaria y el estilo de vida
Usualmente, se pide a las pacientes con sospecha de síndrome premenstrual que lleven durante varios meses un diario en el que anotarán los síntomas que aparezcan y su intensidad valorada del 1 al 4.

Cómo se puede tratar:
El tratamiento está encaminado a paliar los síntomas y permitir que la paciente reanude sus actividades diarias. Se han propuesto numerosos tratamientos cuya eficacia es díficil de evaluar, dada la ausencia de estudios clínicos bien controlados, la variabilidad de los síntomas en el momento de la inclusión en un estudio y el hecho de que hasta un 30% de las pacientes responden muy bien al placebo (es decir pastillas que no tienen ningún farmaco).
Tratamiento no farmacológico: muchas veces la explicación del mecanismo fisiológico del ciclo, algunos cambios en el estilo de vida, una programación adecuada del sueño, una dieta equilibrada y algún ejercicio físico son suficientes para reducir los síntomas del síndrome premenstrual. El llevar un diario ayuda a las pacientes a implementar los cambios de comportamiento en los momentos óptimos y muchas mujeres manifiestan una mejoría de los síntomas simplemente con el mantenimiento del diario.
Se ha propuesto una dieta sin sal para reducir la hinchazón y el edema y evitar el uso de la cafeína para reducir la irritabilidad. Algunos recomiendan una dieta más rica en hidratos de carbono que estaría asociada a una elevación de los niveles de triptófano en el cerebro, con un efecto positivo sobre el humor y la cognición. En algunas mujeres, el ejercicio aeróbico reduce los síntomas de forma significativa en comparación con las mujeres sedentarias. La quiropráctica alivia la sintomatología de forma significativa también a muchas mujeres.
El Qigong (también llamado Chi-kung) es un conjunto de técnicas y ejercicios de baja intensidad que ayudan a mantener un equilibrio natural de la mente y del cuerpo, combinando la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar la energía vital, mantener la salud y tratar enfermedades. Algunos estudios han puesto de manifiesto que el Qigong, practicado durante 2 ciclos menstruales, alivia de forma significativa el síndrome premenstrual en comparación con el placebo.
Suplementos alimenticios: se han propuesto suplementos de vitaminas A, B6, y E, solas o en preparados multivitamínicos, así como suplementos de magnesio, calcio o de minerales/multivitaminas. Sin embargo, la mala calidad de los estudios clinicos hace difícil asegurar que estos suplementos produzcan algún alivio.
Hierbas medicinales: se han propuesto el aceite de onagra (aceite de primavera o prímula), el gingko biloba y el Vitex agnus castus. Se ha utilizado la combinación de aceite de onagra (que contiene el ácido gamma-linoleico en grandes cantidades) con piridoxina con resultados positivos, aunque la mala calidad de los estudios hace que su eficacia sea dudosa.
La eficacia de un extracto estandarizado de Ginko biloba ha sido evaluada en un estudio donde mejoraban los síntomas neuropsicológicos y congestivos, en especial de las mamas. Estos efectos se deberían a los efectos ansiolíticos de esta hierba.
Más prometedores parecen ser los extractos de Vitex agnus castus (sauzgatillo o pimienta de los monjes). Los frutos de este arbusto se han utilizado desde la época de los romanos en el tratamiento de enfermedades del útero y otras enfermedades ginecológicas, pero sólo recientemente se han realizado estudios clínicos controlados que demuestran la eficacia de la tintura de este fruto en varios de los síntomas del sindrome premenstrual. Aunque no todos los estudios son aceptables, se han publicado los resultados de ensayos clínicos sobre los efectos del extracto o de la tintura de Vitex agnus castus en el síndrome premenstrual.
Tratamiento farmacológico
Se han estudiado una amplia variedad de fármacos en el tratamiento del síndrome premenstrual Inhibidores de la recaptación de la serotonina aunque pueden provocar efectos secundarios como insomnio, nerviosismo, somnolencia, fatiga, cefaleas y disfunción sexual.
El alprazolam es un potente ansiolítico, pero no se recomienda su uso por producir adicción y reacciones adversas serias
Anti-inflamatorios no esteroídeos: la mayor parte de los anti-inflamatorios no esteroídeos inhiben la síntesis de las prostaglandinas y han sido utilizados tradicionalmente en el tratamiento de la dismenorrea y menorragia. El naproxen, que ha sido el más estudiado en el síndrome premenstrual, reduce muchos de los síntomas pero no alivia las mastalgias. Algunos AINES, aunque efectivos no son utilizados debido a sus efectos gastrointestinales
Agentes que alteran el ciclo menstrual: preparados hormonales que deben ser recetados por su ginecólogo si se encuentra una causa hormonal que justifique el cuadro.

martes, 28 de abril de 2009

Fases de una pandemia

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece seis fases ante una posible pandemia de gripe porcina, recordad que a dia de hoy nos encontramos en la fase 4:


-Fase 1: Ningún virus de los que circulan entre los animales ha causado infecciones en personas.

-Fase 2: Un virus que circula entre animales ha causado infecciones en personas, por lo que tiene una potencial amenaza pandémica.

-Fase 3: Esporádicos casos o pequeños focos de enfermedad en humanos, pero no tienen suficiente capacidad de transmisión de persona a persona.

-Fase 4: Transmisión de persona a persona capaz de causar brotes a nivel comunitario. Incremento significativo en el riesgo de pandemia.

-Fase 5: El virus se transmite de persona a persona en al menos dos países de una región de la OMS. La pandemia es inminente.

-Fase 6: Una epidemia global ya está en marcha.

lunes, 27 de abril de 2009

Una nueva amenaza: la gripe porcina

¿Qué es la gripe porcina?
Es una enfermedad respiratoria altamente contagiosa que padecen los cerdos. Lo produce uno de los múltiples virus de la gripe del tipo A que existen. El índice de mortalidad entre humanos, sin embargo, es bajo (entre el 1% y el 4%).
¿Cómo se produce el contagio?
Por contacto directo con animales portadores, cuyo sistema inmunológico es muy similar al humano. Los contagios a humanos son poco comunes. Mucho más extraño es que se produzca entre personas, aunque puede suceder en grupos muy cerrados que están en contacto directo con los animales.
¿Cómo afecta al ser humano?
Los síntomas de la gripe porcina son muy similares a los de la gripe humana (tos, fiebre, dolor de cabeza y de músculos), por lo que puede escapar a los controles si los huéspedes del virus no acuden con prontitud a las autoridades sanitarias.
Los casos que se han registrado de infección de gripe porcina en humanos son escasos y en la inmensa mayoría de las ocasiones ha afectado sólo a personas muy relacionadas con granjas de cría de cerdos.
¿Es seguro consumir cerdo o derivados?
Sí. La gripe porcina no se contagia al ingerir animales enfermos o productos derivados ya que el virus muere a temperaturas superiores a los 70 grados centígrados.
¿Existe riesgo de pandemia?
Los seres humanos no son inmunes a la gripe porcina. Si el virus muta y adquiere la capacidad de contagiarse directamente entre humanos se puede producir una pandemia. Su impacto dependería entonces de la virulencia del virus, el nivel de inmunidad de cada comunidad y el efecto de las medicinas preparadas al efecto.
¿Existen vacunas efectivas? ¿Y tratamientos?
El virus de la gripe es muy inestable y muta cada año, por lo que no suelen existir tratamientos preventivos fiables.
Sin embargo, el tratamiento posterior de la gripe, tanto la humana como la porcina, es sencillo y suele dar resultados. Medicamentos como el Tamiflú, que se hizo famoso durante los brotes de gripe aviar de hace unos años, permiten recuperarse a los infectados siempre y cuando la enfermedad se detecte pronto.
¿Se puede viajar a México?
El Gobierno aconseja no viajar a México salvo causa de fuerza mayor, pese a que la OMS no ha lanzado aún una recomendación similar.
¿Qué deben hacer quienes hayan viajado a México?
El periodo de incubación de la gripe porcina es de diez días, por lo que los expertos recomiendan permanecer vigilantes a los síntomas de la gripe clásica y acudir al médico en cuanto aparezcan.

domingo, 26 de abril de 2009

Cuidados de salud durante la menopausia

La menopausia es un período de la vida de la mujer donde se produce una serie de trastornos hormonales que van a repercutir en su organismo y, como no, en su imagen corporal. Nos vamos a fijar en tres aspectos fundamentales: la piel, el pelo y las uñas.

El estado de la piel de una persona va a depender de múltiples factores. Como siempre la herencia desempeña un papel fundamental en el tipo de piel de una persona, sin olvidar la repercusión que tienen sobre ella los factores ambientales como por ejemplo la exposición al sol, el tabaco, el alcohol, etc. Es evidente que el paso de los años actúa sobre el aspecto de la piel que progresivamente se adelgaza, pierde su textura, se muestra más blanda y áspera y aumenta su transparencia. Pierde humedad y elasticidad, lo que facilita la aparición de arrugas. La circulación de la piel disminuye, y aparecen manchas cuando se rompen los capilares. Es cierto que nadie ni nada puede evitar las consecuencias del paso de los años sobre la piel; sin embargo, sí se pueden retrasar, y es posible mejorar su estado y los efectos de estas alteraciones. En la actualidad existen muchas cremas que son beneficiosas para la piel porque la hidratan y retrasan la aparición de arrugas. Asimismo atenúan la aparición de las manchas oscuras de tal manera que se consigue frenar, en parte, los efectos de la edad sobre la piel. La piel es un órgano importante para la acción de los estrógenos, ya que contiene receptores para ellos y puede metabolizar activamente estas hormonas. Los estrógenos aumentan el grosor de la piel y mantienen la humedad y la elasticidad cutáneas. Su ausencia repercute en una mayor sequedad de la piel y facilita la aparición de arrugas. Estos efectos son muy evidentes en las mujeres con menopausia precoz.

En cuanto al pelo decir que, aproximadamente, a partir de los 40 años de edad el pelo comienza a hacerse más fino y seco. Sin embargo, conviene saber que los efectos severos de caída del pelo (alopecia) suelen deberse, fundamentalmente, a problemas genéticos o a diversas enfermedades.
Pero también es cierto que con el paso de los años se asiste a una progresiva pérdida de pelo. Se estima que cada año son reemplazados aproximadamente 32.000 pelos. A cierta edad, este proceso empieza a enlentecerse, y la consistencia y el color del pelo se alteran.
Pero el buen estado del pelo va a depender de muchos otros factores, como los mencionados antes a propósito de la piel: la herencia, el tipo de dieta, los tintes a los que ha sido sometido, el estrés, el cuidado que ha recibido, etc. Si en una misma persona concurren varios de estos factores lo lógico es que el estado de salud de su pelo no sea el óptimo. Por lo tanto, es importante conocer un serie de reglas básicas para proteger el pelo. A continuación se detallan una serie de recomendaciones elaboradas en nuestro instituto para mantener un pelo adecuado, limpio y sano:
-Cuidar el pelo utilizando el corte y color deseado.
-Limitar los secadores y aparatos eléctricos sobre el pelo.
-Proteger el pelo del agua de piscina, mar y viento.
-Utilizar champús apropiados para tu pelo.
-Una buena alimentación sana y equilibrada.
-Masajes y deporte aumentan la circulación sanguínea sobre el cuero cabelludo.
-Suplementos vitamínicos, minerales sobretodo Vitamina E y Hierro.
-Al llegar a la menopausia utilizar hormonas sustitutivas.
-Si la caída es importante, acudir a su médico para descartar alguna enfermedad causante de la misma.
A muchas mujeres les preocupan también las canas. El pelo, con la edad, pierde pigmento y, progresivamente, se vuelve gris. Después de los 50 años más de la mitad de la población tiene el pelo gris o blanco. En cualquier caso, la elección del color dependerá del gusto de cada persona, ya que lo más importante es que esté sano.

Por último, en cuanto a las uñas decir que éstas crecen de una manera constante siempre que estén sanas. A continuación se enumeran los factores que intervienen en el mantenimiento de unas uñas saludables. Éstas deben mantenerse sanas para conseguir su brillo y consistencia característicos:
 Mantenerlas limpias y arregladas.
 Limitar la exposición agentes químicos, utilizando guantes.
 Mantener una buena nutrición con aportes vitamínicos y minerales correctos.
 Realizar ejercicio.
 Evitar desequilibrios hormonales y utilizar hormonas sustitutivas en la menopausia.
 En casos de alteración es importante acudir al médico para descartar una enfermedad responsable.
La anemia, los trastornos del tiroides, las alteraciones de las proteínas, las infecciones por hongos... son afecciones que repercuten negativamente en el estado de las uñas. Cuando una uña está dañada se vuelve frágil y fina y presenta alteraciones de color.
Por último, los dientes en la menopausia. Tener unos dientes sanos es importante y proporciona un beneficio real. Una simple sonrisa muestra la calidad de tus dientes.
El descenso de estrógenos conlleva una serie de modificaciones en las encías, la mucosa bucal y el hueso que sustenta los dientes. Estos cambios pueden hacer perder color a los dientes y alterar su forma; en ocasiones, pueden incluso provocar su caída.
Por lo tanto es vital que se extreme la limpieza bucal durante esta época. En estos últimos años el desarrollo alcanzado en el campo de la cosmética dental (blanqueo de la dentadura, por ejemplo) está ayudando a corregir las alteraciones de los dientes y al mantenimiento de éstos.

miércoles, 22 de abril de 2009

Boletín de Noticias sobre la Esclerosis Múltiple


Les adjunto la dirección del Boletín de Noticias sobre la Esclerosis Múltiple que nos lo envía una lectora, (http://www.esclerosismultiple.com/newsletter/2009%2004%2021%20boletin%20interno%20felem.htm.)
Además incorporamos unos enlaces al blog de Asociaciaciones de enfermos que pueden ayudar a pacientes y familiares que padezcan una enfermedad concreta. También se incorpora otra sección con enlaces a Sociedades Científicas que todas ellas tienen secciones dirigidas a pacientes que nos pueden servir de ayuda en un momento dado.

domingo, 19 de abril de 2009

Medicina Popular



Hay muchos consejos de las abuelas que persisten a lo largo del tiempo y eso forma parte de la llamada Medicina Popular Canaria, ahi les dejo con las propiedades de algunas de las plantas usadas frecuentemente por nuestras abuelas para paliar muchos males. Por otra parte decir que ante cualquier mal, acudir al médico, al cual se le puede sugerir el uso de dichas plantas y nos dirá si no existe ninguna contraindicación para hacerlo.Les dejo con algunas:

Apio
Es una planta introducida en las Islas por los marineros catalanes, aunque ya está asilvestrada y nos la podemos encontrar en cualquier huerto. También podemos encontrarla de forma espontánea cerca de lugares húmedos o junto a corrientes de agua. En este caso, se podría considerar que está clasificada como verdura y como especia.
Las hojas del apio nacen de tres en tres y tienen un gran parecido con el perejil. Esta planta suele florecer entre primavera y verano. Además tiene un fuerte olor que permite reconocerlo rápidamente.
El apio tiene propiedades diuréticas, limpia los riñones, purifica la sangre, disuelve las mucosidades y ayuda a liberar toxinas.
Se pude tomar tanto crudo, o bien mediante infusión o tisana.

Berro
Es una planta bienal y perenne, se caracteriza también por ser aromática, y que en la Isla que se cría en los barrancos. El berro es una verdura, muy usada en la cocina canaria, y en este caso es menos conocida como planta medicinal. Su es sabor es picante y algo irritante. Tiene un alto componente en yodo, sodio, azufre y vitaminas, por eso está recomendado para enfermos de anemia y/o tuberculosis.
También tiene propiedades remineralizantes; al beberlo en forma de zumo sus efectos terapéuticos son más intensos, aunque se recomienda rebajarlo con zumo de frutas.
El berro se pude tomar de múltiples formas, desde como una infusión, pasando por las ensaladas, o en potajes.

Caña Limón
Es una planta gramínea y originaria del Continente Americano. El sabor y el olor que desprende es muy similar al del limón de ahí su denominación popular.
Esta planta se suele recomendar para calmar los nervios y el exceso de agresividad, así como para bajar la tensión, además es una hierba muy diurética y estomacal.
Para tomarlo hay que preparar una infusión y beberla antes de las tres comidas.

Eucalipto Blanco
Se trata de una especie de origen australiano, pero que se adaptó muy bien en las Islas. Desprende un aroma muy peculiar y tiene un marcado carácter medicinal y purificador.
Tiene virtudes anticatarrales, además de su uso como descongestionador. Su modo de empleo puede ser mediante infusiones o vapores, tapando la cabeza con una toalla e inhalando.

Hierba Luisa
También es conocida como reina luisa y en el mediterráneo solía utilizarse para limpiar la habitaciones de mosquitos.
Es una planta que se recomienda para combatir los espasmos estomacales y los vómitos, además de ayudar a la hora de dormir.
Los entendidos recomiendan tomarla después de la comida y de la cena en forma de infusión

Manzanilla
Es una de las hierbas más conocidas y utilizadas, en la medicina natural, para problemas digestivos. Es una planta que germina en cualquier lugar, en un jardín o en una maceta, además tiene unas flores muy olorosas, que incluso dan alergia a algunas personas.
Es una planta que tiene multitud de propiedades, y eso es lo que la convierte en una hierba fundamental en todos los hogares canarios. Se usa tanto para aliviar cólicos y retorcijones de estómago, como para las inflamaciones o infecciones de ojos, usando un algodón empapado en ella.
Es una hierba que se toma en infusiones, y es muy recomendable ingerirla después de las comidas

Pazote
Es una hierba que proviene de Méjico y que llegó a Canarias por medio de los emigrantes, pero ya hoy se encuentra asilvestrada en todo tipo de suelos.
Con el uso de esta hierba podemos conseguir aliviar los cólicos digestivos, los empachos, los vómitos y hasta los espasmos y las lombrices.
Para tomar esta hierba, hay que hacerlo mediante una infusión; se suele beber después de las comidas principales.

Poleo
Es un arbusto con un perfume fuerte, cuyas propiedades para la digestión son muy conocidas. Esta planta es también usada para las flemas y mucosidades y además alivia la tensión pulmonar.
Otra propiedad del poleo, es su capacidad para calentar el cuerpo, de ahí que se recomiende no salir a la calle o coger aire después de haber tomado una taza de poleo. Es aconsejable, tomarlo en infusión, en los períodos de ayuno terapeútico, ya que en estos días la temperatura corporal tiende a descender.
Se ha de tomar bien caliente, mediante infusión, y es recomendable hacerlo después de comer, y luego descansar alejado de toda corriente de aire.
El poleo se puede tomar mezclada con otras hierbas, como por ejemplo la menta, etc.

Pita Zábila
El Aloe Vera, conocido popularmente como Pita Savia, es una planta de origen americano, se adaptó fácilmente en las Islas puesto que para crecer necesita de lugares secos y soleados.
Esta es una planta muy conocida, que últimamente se ha puesto de moda gracias a sus propiedades terapéuticas. Las virtudes curativas de la pita son múltiples: elimina toxinas, depósitos de grasa y la materia inorgánica que se pueda encontrar en el cuerpo.
También ayuda a combatir los dolores reumáticos, elimina el estreñimiento, y además se usa como regenerante de la piel en casos de psoriasis, eczemas, quemaduras, etc. ; y es esta última propiedad por la que se ha popularizado el uso de esta planta.
El aloe se utiliza extrayendo su gelatina acuosa y friccionando las partes doloridas, pero también se puede usar como cataplasma, o incluso, se puede tomar diluida en agua. Tiene una parte gelatinosa que se puede comer, cortada en dados, como cicatrizante del estomágo o como depurativo; un trozo todos los días en ayunas, o a media mañana.


Valeriana Mansa
Es una planta que también es conocida con el nombre de Milamores o Hierba de San Jorge. Se suele cultivar en huertos y jardines, también la podemos encontrar asilvestrada en lugares rocosos.
Sus virtudes medicinales son similares a las de la valeriana que no se da en Canarias. Se trata pues, de una planta que calma dolores de cabeza de tipo nervioso y rebaja la fiebre. Hay quien la recomienda también para los tics nerviosos.
Sus facultades también se concentran en las raíces, las cuales, para prepararlas hay que lavarlas bien, cortarlas en trozos pequeños y dejarlas secar en sitio con poca luz y corriente de aire..
Luego se muelen y se hace con ellas una infusión que se ha de tomar en ayunas y antes de irse a la cama.

sábado, 18 de abril de 2009

Ha nacido un nuevo blog sobre salud


Bienvenidos a mi nuevo blog. He pensado crear un blog cercano, en el que podamos tener una herramienta fácil y sencilla sobre medicina, que nos ayude a ir conociendo mejor nuestro cuerpo y a la vez saber actuar en aquellas situaciones que nuestra salud y la de los que nos rodean la requiera. Me gustaría que fuera un blog dinámico, que sirva para aclarar dudas y sobre todo participativo. Espero sugerencias y cuestiones para tratar en este foro. Un saludo y les espero.